今天帶兒子參加了翰林分舵通州分場的讀書會N0.14活動(dòng)，共有4位拆書家為大家講解了片段萄窜。
第一位拆書家：康云，分享主題為學(xué)會愛自己
方法：用“我選擇”代替“我不得不”
案例：
（反面）我昨天不得不從老家把公公婆婆接回了家撒桨，我不得不給他們做飯查刻，吃完飯后我不得不刷碗收拾桌子。
（正面）為了我能去上班工作凤类，我選擇接公公婆婆來到幫我們照顧孩子穗泵。為了緩解公公婆婆來到我家的不適，我選擇給他們做一頓豐盛的晚餐谜疤，并在餐后我選擇收拾了碗筷佃延。
第二位拆書家：胖鵬，分享主題為同理心讓你學(xué)會換位思考
方法：
讓他說+談感受+關(guān)心她
案例
（正面）
A：“小李耙目摹履肃！最近怎么樣”（讓他說）
B:"最近壓力很大啊坐桩！老板把XXXX項(xiàng)目給我了尺棋，目前我做這個(gè)項(xiàng)目實(shí)在覺得壓力山大啊绵跷？"
A：“哦膘螟！目前接了這個(gè)項(xiàng)目你，你感受到了壓力嗎抖坪？”（談感受）
B:"是啊闷叉！本來不該我做的工作非要給我做擦俐，我壓力好大啊握侧！”
A：“你沒有想過領(lǐng)導(dǎo)為什么選你蚯瞧？為什么給你這么重要的工作嗎“”（關(guān)心她）
B:"沒想明白！”
A：“看好你品擎，希望給你機(jī)會埋合！”
第三位拆書家：冬青，分享主題為如何有效修補(bǔ)親子關(guān)系療愈創(chuàng)傷萄传。
方法：找時(shí)機(jī)+回憶當(dāng)時(shí)場景+今后的預(yù)防措施
案例：
(反面)去年9月份兒子初期上幼兒時(shí)甚颂，每天早晨哭鬧不止，我就暴力的拉他起床、送他去幼兒園≌裎埽現(xiàn)在一大聲說話蹭睡，孩子即會害怕。對孩子造成了長期的不良影響赶么。
（正面）我在下周日肩豁，孩子睡醒后。跟他安靜的聊會天辫呻，告訴他：XX剛上幼兒園的時(shí)候清钥，寶寶因?yàn)樯岵坏秒x開爸爸媽媽而不想去幼兒園。但是爸爸媽媽卻沒有考慮到寶寶的感受放闺，每天暴力的拉著寶寶起床祟昭、上幼兒園！今后在遇到寶寶不想做的事情雄人，爸爸會把要做的事情講清楚从橘，然后安排出寶寶適應(yīng)的時(shí)間。這樣可以嗎寶寶础钠？”“爸爸錯(cuò)了恰力，原諒爸爸好不好！”
第四位位拆書家：玲玲（我自己）? 風(fēng)向主題如何才能和諧溝通
方法：一減二加旗吁。減少“總是踩萎、從不“的類似詞語；評價(jià)前邊+行為很钓，內(nèi)容里面+“曾經(jīng)&每次”
案例：
上周五香府，我上一年級的兒子，在家寫作業(yè)码倦。作業(yè)一共三項(xiàng)企孩，寫完前兩項(xiàng)，就跟我說：“媽媽袁稽，我想先下樓玩一會兒”勿璃，我說：“還有兩行字，你寫完作業(yè)我們就可以下樓玩了”推汽，這時(shí)我的兒子開始生氣补疑，我也生氣了說：“你為什么總是這么任性呢？“歹撒，兒子低頭不語開始掉眼淚莲组，你有沒有完啊暖夭？每次都這樣锹杈，?任性后就開始哭撵孤。。嬉橙。早直。。市框。霞扬。這樣溝通方式我到底是要指責(zé)孩子，還是讓他聽我的話來寫作業(yè)呢枫振？學(xué)習(xí)這個(gè)方法后喻圃，我會這樣處理：兒子你本應(yīng)該寫作業(yè)的時(shí)間非要出去玩，這就是任性粪滤。你上周的每一天課都是寫完做業(yè)再出去玩的呦斧拍！你想想你上周的每一天是不是都很開心？
