? ? 天氣越來越冷了钝腺，從今天我開始了減脂生涯婿禽，昨天也是10公里有氧運(yùn)動(dòng)，今天是5公里，10公里太累了靴姿，到后面就缺糖了塔逃，有點(diǎn)兒頭暈贯要。
? ? ? 5公里剛好霹菊，每天都需要力量訓(xùn)練，今天正好背部沒有那么疼了提前，最起碼手臂能抬起來了吗货。
? ? 明天又能重新開始了，受虐的狀態(tài)了狈网，明天練胸了只能宙搬。加油吧肥肥。
小安節(jié)奏——計(jì)劃
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