天氣: 晴
心情指數(shù):6.5
小確幸:
每日金句?每一朵雪花热鞍，都是一份創(chuàng)意捌治！【覺察生活的點(diǎn)滴】
Objective 你對(duì)今天學(xué)的記得什么线椰？
焦慮的人胞谈，一般在追求速成！
如果你想獲得更大的影響力憨愉，有兩個(gè)大規(guī)模殺傷性武器一定要學(xué)會(huì)用：演講烦绳、寫作。演講能讓你的信息能最全面地傳遞給公司盡可能多的員工配紫，或者傳遞給整個(gè)市場(chǎng)径密。寫作雖然損失了一些現(xiàn)場(chǎng)感，但它的影響力可以跨越時(shí)間躺孝。
Reflective 一句話形容今天的情緒（今天的高峰享扔，低峰）
今天情緒平穩(wěn)底桂！
Interpretive 今天你學(xué)到了啥？重要的領(lǐng)悟是什么惧眠？
焦慮籽懦，知道嗎？絕大多數(shù)人不能夠持續(xù)刻意練習(xí)的最重要原因氛魁，來自于沒有辦法管理自己的焦慮情緒暮顺。事實(shí)上，在起步的時(shí)候呆盖，無(wú)論你多么笨拙拖云，你都不應(yīng)該因此產(chǎn)生焦慮，為什么呢应又？
因?yàn)槭紫人且欢ù嬖诘闹嫦睿浯问撬欢〞?huì)過去的。
那么又從另外一個(gè)角度如何減輕這個(gè)焦慮【長(zhǎng)期】株扛。
就是盡量不要做錯(cuò)誤的比較尤筐。什么叫錯(cuò)誤的比較？就是當(dāng)你正在笨拙的練習(xí)一項(xiàng)技能的時(shí)候洞就，你一定會(huì)看到另外一些人像是很輕松的就做到很好盆繁，那這個(gè)時(shí)候你要明白你和它之間是有一段時(shí)間差異的，它也許啊成本做到熟練花了一段時(shí)間你沒有看到對(duì)吧旬蟋？
所以那些已經(jīng)做得足夠好的人油昂，事實(shí)上在之前是花了一些時(shí)間的，于是你要比較的不是現(xiàn)在的你和現(xiàn)在的他倾贰。
你要比較的是經(jīng)過一段時(shí)間之后從熟練啊從笨拙到熟練已經(jīng)完成那段時(shí)間過后的你冕碟，也就是說將來的你和現(xiàn)在的他，這才是正確的匆浙。
有意義的比較安寺，如果是這樣的話，你就會(huì)明白說早晚你也會(huì)熟練的首尼，早晚你也會(huì)不差的挑庶，所以呢你也沒有什么可焦慮的。
于是软能，當(dāng)你開始覺得自己足夠笨拙的時(shí)候不要著急迎捺，因?yàn)槟莻€(gè)時(shí)間不會(huì)無(wú)限長(zhǎng)的，頂多是比別人長(zhǎng)一點(diǎn)查排。
當(dāng)你長(zhǎng)時(shí)間笨拙的時(shí)候凳枝，你要知道，這個(gè)“長(zhǎng)時(shí)間”不會(huì)是永生永世的雹嗦。
你只是說基于種種原因范舀。在這個(gè)領(lǐng)域當(dāng)中比別人要花多一點(diǎn)的世界，那就平靜地接受這個(gè)事實(shí)嘛了罪。
人一路走下來經(jīng)歷了很多事情锭环，做到了很多事情，然后呢也做錯(cuò)過一些事情泊藕，最終會(huì)得到一個(gè)結(jié)論什么呢辅辩？
就是這人生當(dāng)中所有重要的事，都不是因?yàn)樗寄鼙旧黼y而人們做不到娃圆，而是因?yàn)榇蠹覜]有辦法持續(xù)去做玫锋，然后中途放棄。
我們使用一種語(yǔ)言的時(shí)候讼呢，一般就是聽說東西了撩鹿，然后我們?cè)趯W(xué)習(xí)的時(shí)候可能是單向聯(lián)系。其實(shí)悦屏，在我們這個(gè)天天用英語(yǔ)的欄目當(dāng)中节沦，我們更多可能說的是閱讀，閱讀就是用英語(yǔ)的最好的方式础爬，所以你多練他應(yīng)該是沒有問題的甫贯。
Decisional 一句話形容今天的工作，明天要繼續(xù)哪些工作看蚜！
遠(yuǎn)離焦慮叫搁，應(yīng)用?長(zhǎng)期！
明天繼續(xù)打磨?長(zhǎng)期
元認(rèn)知”供炎，即我們審視自身思想的能力渴逻，是“對(duì)思維的思考”。它幫助人們從問題中抽離出來碱茁，以一種旁觀者的角度重新審視事件本身裸卫，這時(shí)事情往往會(huì)迎刃而解。
