01?

要簡單，還真不簡單哩璧眠。人是欲望的動物缩焦，欲望經(jīng)常把生活搞得七葷八素、混亂不堪责静。我承認袁滥，我也經(jīng)常“舍"不得灾螃。

十年來题翻，我經(jīng)常在現(xiàn)實的工作努力與清凈的生活渴望里來回掙扎。生活腰鬼，時而簡單嵌赠，時而復雜。心熄赡，時而清明姜挺，時而混亂。日子就在這兩端來回擺蕩本谜，永無寧日初家。

漸漸地，我才明白：原來，這就是修行溜在。生活就是修行陌知，沒錯。

02?

擁有不如享有掖肋。我得好好去“享受”我的擁有仆葡，而不是繼續(xù)去“追求”更多的擁有。如今更加明白志笼，放下沿盅、放慢，生命一切具足纫溃，大自在腰涧，這就是我要的。未來的人生紊浩，我將比照辦理窖铡。

花若盛開，蝴蝶自來坊谁。我也漸漸領悟：其實人只要好好做自己费彼，一切都將豐盛美好。功名口芍，無需刻意追求箍铲，人，其實不需要活得那么用力鬓椭。

03?

故事颠猴，會幫你的生命找到一個“出口”，把你從一成不變的生活里喚醒小染，翻轉過來芙粱。生命之道，就藏在故事里氧映，這就是故事療愈的力量。

放下脱货、放慢岛都，清風自來。

04?

不快樂的事情不做振峻，沒有愛的事情不做臼疫，失去自由的事情不做。

志建老師是一個真正的生活大師扣孟。他持續(xù)地運動烫堤、健康地飲食，這是養(yǎng)身體；他書寫鸽斟、閱讀拔创、對話、旅行富蓄，在生活中保持覺知剩燥，感受生命的美好，這是養(yǎng)心智靈魂立倍。

第一章 在痛中覺醒

05?

有時灭红，生命的陷落時刻，

同時也是生命的覺醒時刻逸贾。

有時候漱竖，你不得不承認投队，疼痛是一位好老師，盡管你不喜歡它娇斑，但它帶給你前所未有的人生體驗與功課。

沒有一件事情的發(fā)生是意外澈段、是偶然的悠菜，一切的發(fā)生都有它的意義。

如今败富，重新再去“凝視”這個獨特的經(jīng)驗悔醋，把一些“不可說”或“說不清楚”的東西，嘗試說清楚兽叮、講明白芬骄，于是，這才發(fā)現(xiàn)：當年的病痛其實是神賜的“恩典”鹦聪。當我透過敘說再去“經(jīng)驗”這個神奇的經(jīng)驗時账阻，我在那個痛里，找到了許多顆“珍珠”泽本。

在那個痛的當下淘太，你絕對不會相信它是禮物，它其實更像一場夢魘规丽。

06

原來蒲牧，健康不是那么“理所當然”。人可以健康的活著赌莺，其實已經(jīng)是最美好幸福的事了冰抢。

“無常”艘狭，才是人生的真相挎扰。但是總要等到遭逢困頓時翠订，人才會深刻體會到這個道理。在“不痛”的時候遵倦，我們早已忘了尽超。人總是天真，總以為日子可以永遠“不變”骇吭。

我們忘了橙弱，花開花落，月圓月缺燥狰，身體也隨著歲月的循環(huán)而日益損耗棘脐，人跟大自然一樣，其實隨時都在“變”龙致，但我們覺而不察蛀缝。因為，太忙了目代。

07?

人是靠失去而獲得的屈梁。

這個變調(diào)的人生，叫我苦不堪言榛了。但在痛苦中在讶，卻讓我找回了感覺∷螅活得不痛不癢時构哺，人根本就是行尸走肉。

人生真的很諷刺战坤。沒有這樣的劇痛曙强，我就無法找回自己，找回生活的秩序途茫，找回“活著沒病沒痛碟嘴，真好∧也罚”

一開始娜扇，我把“痛”當敵人，我每天奮力對抗它栅组，但我總是輸袱衷，總是被打得鼻青臉腫。當時笑窜，對抗“痛”的唯一方法，就是吃止疼藥登疗。雖然早知道止疼藥就是類固醇排截，傷肝傷腎嫌蚤，根本治標不治本，在劇痛中断傲，你管不了那么多了脱吱。此刻，只要不痛就好认罩。

當我不再對抗通箱蝠、抱怨痛時，痛對我的影響就減小一點垦垂。

這個痛宦搬，教我學習：接受、臣服劫拗。我想间校，這就是上天給我的功課吧。

08?

左腦思維,左腦的功能屬于“邏輯页慷、分析憔足、理性、判斷”酒繁，換言之滓彰，就是一種“問題解決”，也是很“doing”的思維州袒。依照布魯納的說話揭绑，他稱為之為“命題型思考”這樣的思維是理性的運作，急于解決問題稳析，卻無法貼近人的感受洗做，理解人的情緒與需要。

布魯納晚年提出“故事性思維”彰居，運用“右腦”的思維诚纸，右腦功能是“情感的、情緒的陈惰、直覺的畦徘、創(chuàng)造的、美學的抬闯、藝術的”井辆，所謂的“being”。

Being是一種生命純粹存在的狀態(tài)溶握，它不是運用頭腦杯缺、沒有企圖心，那是一種專注當下睡榆，用整個感官（甚至身體）去感覺萍肆、去感通別人的全心全袍榆。

敘事教學，就是在幫助人從左腦回到右腦塘揣。只有生命可以抵達另一個人的生命包雀。

09

接納生命中的每個發(fā)生，“是什么亲铡，就是什么才写。”