序：前段時間夫妻親密關(guān)系緊張簸州，正好諾言社區(qū)里搞起了活動鉴竭，有諾友帶頭做船長發(fā)起了“主動覺察幸福”大船岸浑，借由每天打卡覺察搏存，修復(fù)了自有二寶以后一年多不夠親密和諧的夫妻關(guān)系，非常感恩這次活動矢洲！最近老公也主動規(guī)劃起了“每周一次約會吃飯”璧眠，制造溝通交流的機會，非常受用读虏！
一個月的活動結(jié)束后有一篇復(fù)盤總結(jié)责静，轉(zhuǎn)在這里是以記錄！
首先要表達感恩：因為秀琴的分享盖桥，加入主動覺察幸福船灾螃，這是我開始主動覺察的直接因素！
感恩遇見你們：秀琴揩徊，梳晴腰鬼，以及其他在船上或不在船上的諾友們！
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回看我的心路塑荒，從“哦熄赡，原來還真有這么幸福的王子和公主！”到“嗯齿税，這是很接地氣的一對彼硫，也許我也可以試試！”到“哎呀凌箕，我也做到了呢拧篮！”這樣的歷程，自己也很意外牵舱！
～共鳴基礎(chǔ)：“哦他托，原來還真有這么幸福的王子和公主！”
永福村仆葡！
很多諾友都非常喜歡的一個公眾號赏参，羨慕憧憬Y(jié)K和XIAO的幸福生活，從中吸取精華復(fù)盤到自己的人生沿盅！在我把篓，雖然也非常喜歡，但是除了艷羨腰涧，似乎覺得沒有現(xiàn)實的操作意義韧掩，因為始終覺得他們的日子離我太遙遠(yuǎn)，他們各自的背景窖铡、身上所散發(fā)的魅力于我的親密關(guān)系里找不到一點相似疗锐，我要去改變從何談起坊谁？！
～埋下種子：“嗯滑臊，這是很接地氣的一對口芍，也許我也可以試試！”
梳晴的勇氣分享會雇卷！
梳晴剛來社區(qū)就被她的笑容所吸引鬓椭，還在評論里大方“表白”過，哈哈关划！繼而看到她作為加入社區(qū)不到兩個月的新人就收到邀請做直播分享小染，“這小姑娘真不簡單！咱這加入了社區(qū)一年多也沒搞出點啥呀贮折！” 心底里跳動著一絲絲兒嫉妒裤翩，但是99.9999%的愛意驅(qū)使我前去回聽了直播，聽到了她對老公（對大家庭）的積極付出和愛意调榄，看到她拉動整個大家庭的正能量循環(huán)岛都，真的非常了不起！
對比我在家庭里的表現(xiàn)：都說“夫妻關(guān)系是家庭里最重要的關(guān)系”振峻，雖然有這個認(rèn)識，但是實際時間和精力還是局限在二寶的吃喝拉撒择份，又因此而對老公的“不主動幫忙”“不主動思考做出改變”深深不滿扣孟。數(shù)度爭取過，又決定放棄：爭取了他也沒有改荣赶，我也不愿意再費心思凤价，所以就出現(xiàn)了那種看不慣的情況下告訴自己沒必要生氣，但是也沒辦法讓自己高興起來的情況拔创，深深的無力感利诺！
～直接推力：“哎呀，我也做到了呢剩燥！”
秀琴的分享慢逾！
看到秀琴分享的和弟弟關(guān)系的思考，我很受觸動灭红，原來這么深遠(yuǎn)的原生家庭問題也可以開始有改變侣滩！而且是我喜歡的梳晴開的船，我要不要試試看变擒？君珠！
10月18日早晨08：45私信了梳晴，上船了娇斑！離開船已經(jīng)過去了四天策添！雖然只有四天材部，但是那四天社區(qū)開船信息密集，覺得錯過了好多好多似的唯竹！
10月18日開始第一天打卡乐导，一旦打卡就會主動去回想那些和老公在一起育兒的點點滴滴，后來不僅限于育兒摩窃，也會覺察到老公專注于我身上的關(guān)心愛護兽叮，隨之我就會覺得非常感恩老公的包容！也就不再糾結(jié)于一些他的壞習(xí)慣猾愿！
原來鹦聪，他的好一直都在那里，只是我一直沒有好好去感知而已（怎么搞得蒂秘？泽本！寫到這兒都有點眼眶濕潤了！）
2
感知歷程：
10.18/第一天：晚飯后和老公商量他帶孩子下樓玩姻僧，我安心洗個澡规丽。老公回答：“只要二寶同意我沒問題！”二寶同意了撇贺，圓滿赌莺！
10.19/第二天：晚上老公在屋子里加班，我發(fā)現(xiàn)他沒脫運動鞋松嘶。以前的話是發(fā)泄“怎么又不換鞋艘狭？能不能尊重一下我的勞動成果！”翠订，這次：“怎么又不換鞋巢音？是為了我們考慮嗎？因為脫了更臭尽超！” 答曰：對呀對呀官撼，你怎么那么了解我！
10.20/第三天：老公陪孩子們在床上瘋玩似谁，我安心地洗衣服傲绣。
10.21/第四天：周末早上睡懶覺，老公習(xí)慣早起就去買早餐巩踏，也買了一杯我愛的咖啡斜筐！下午爸爸帶兩個孩子出去串門，我得以聽著音樂整理換季衣服蛀缝，獨處的時間顷链，爽！
10.22/第五天：老公發(fā)現(xiàn)我給他整理了換季衣服屈梁，想主動獻香吻嗤练，我建議等洗澡洗干凈再來榛了，結(jié)果忘記索要了，哈哈哈煞抬！
10.23/第六天：老公給我買了我喜歡吃的四川眉山產(chǎn)的辣醬菜霜大。買我喜歡吃的東西，他從沒失手過革答！
10.24/第七天：老公聽我的建議“你自己先把繪本內(nèi)容念出來战坤，看二寶會不會被吸引過來？”残拐，果然二寶過來了途茫，大家都開心。
10.25/第八天：老公確認(rèn)我的直播時間好安排陪孩子溪食，另外還安排了單獨吃飯約會的時間囊卜！
。错沃。栅组。
。枢析。玉掸。
11.3/第十七天：下午出門諾友聚會，老公說“你去吧醒叁，孩子我管司浪！”，“謝謝老公辐益，我愛你！”
脱吱。智政。。
箱蝠。续捂。。
11/7第二十天：大寶制作了給我的生日禮物：各種小貼紙做的賀卡宦搬，五彩繽紛牙瓢，好美！吃飯的時候老公被大寶尷尬地提問：“爸爸间校，你給媽媽的禮物呢矾克？”老公機智回復(fù)：“你做賀卡的貼紙都是我買的呀！”好吧憔足，我和大寶相視而笑胁附！
這二十天酒繁，不僅夫妻親密關(guān)系得到了改善，老公和二寶的親子關(guān)系也得到了明顯改善控妻，他在我這里感受到了改變和認(rèn)可州袒，繼而也愿意多陪孩子多互動！反思以前弓候，我只是一個勁兒地讓他多做親子閱讀郎哭、多帶出去玩，可是給他的感覺都只是我的強迫意愿菇存，做起來就很勉強】溲校現(xiàn)在我知道了，我改變才能有下一步的改變撰筷！可能有人會說：“憑什么是我先改變呢陈惰？”是啊，原來我也這樣想毕籽，所以糾結(jié)別扭了很長時間抬闯。那么這樣想想呢：對方并不認(rèn)為有問題當(dāng)然是不會想做出改變的咯，既然是“我”覺得有問題关筒，那么就從“我”開始改變吧溶握！
3
通過主動覺察，不僅獲得了幸福蒸播，還因為美丫頭和梳晴兩位船長的邀請和鼓勵睡榆，在社區(qū)搞事船做了直播首秀，這絕對算是大大大大的彩蛋啦袍榆！
一開始美丫頭發(fā)出邀請的時候胀屿，我是很怯的：我這么普通我能分享什么呢？但是轉(zhuǎn)念又想：既然有人邀請包雀，那么說明我平時在社區(qū)的分享交流宿崭，真的有閃光點的咯？才写！一諾姐說希望每個人都是小太陽葡兑，她是、梳晴是赞草、我—某個角度也是讹堤、每個人都可以是！
后來厨疙，我就積極地和美丫頭討論要分享的內(nèi)容洲守，主題分散不明的時候也積極地和船長討論怎么改進糅合。感謝船長親自制作海報和陪伴直播測試，感謝諾友們的鼓勵和參與岖沛！直播出現(xiàn)了卡頓不算完美暑始，但是因為手里抓著二寶的烏龜毛絨玩具到底不算緊張、完成了直播婴削！給自己90分吧廊镜！
直播以外，還參加了皮姐姐組織的主動覺察幸福船的諾友線下聚會活動唉俗，號召大家分享皮姐姐事先定好的主題~幸膏推樱或者生活反思等內(nèi)容，為大家拍照留念虫溜。（偶爾會想自己是不是太刷存在感了雹姊，哈哈哈！）
因為參與這個線下活動衡楞，也間接完成了年初設(shè)定的既定目標(biāo)吱雏，耶！
4
回首這20天瘾境，無比幸運歧杏！但豈是這一秒就能敲下來的四個字能足夠表達我的感激之情！
船友水蘭諾發(fā)起話題：“你經(jīng)歷過婚姻的涅磐重生嗎迷守？還能回想起那個拐點是什么嗎犬绒？”
我的回復(fù)是：“拐點就是現(xiàn)在，主動覺察開始后兑凿！”
很多時候凯力，我們會說“習(xí)慣了就好了”，婚姻里正是因為習(xí)慣讓愛情變成了親情礼华，也讓曾經(jīng)的那些美好的點點滴滴淹沒在柴米油鹽一地雞毛的是是非非中咐鹤。還記得郭達蔡明的那個小品嗎（多么暴露年齡的一句話）？郭達牽著蔡明的手圣絮，蔡明說不像年輕時候那樣能接收到信息祈惶，郭達說像左右牽右手；郭達說“我—愛—你”晨雳，蔡明說“聽著怎么那么惡心呢行瑞？”
如此奸腺，你有多久沒有擁抱家里的那位了呢餐禁？ 多久沒有真心誠意地對他/她說“我愛你”了呢？想想當(dāng)初的山盟海誓突照，想想對方眼里的真情實意帮非，你還在乎他/她嗎？如果是，即便有矛盾有沖突末盔，當(dāng)你主動感知筑舅，幸福又會回來！加油吧陨舱，親愛的諾友們翠拣！
顏韓梅梅
2018-11-7
