在這之前經(jīng)常聽別人說勋功。每天叫醒你的坦报，應(yīng)該是你的夢想
按我說，叫醒你的就該是鬧鐘狂鞋，你愛有夢想沒夢想片择。時間管理、自我管理最重要的是使用外部工具來管理自己骚揍，而不要依靠所謂的精神字管、意志之類的力量啰挪。夢想是很縹緲的東西，如果你把自己的早起寄托于此嘲叔，就證明你隨時可能會因?yàn)榉N種原因亡呵，放棄早起。
對于不少賴床患者硫戈，可能鬧鐘響了锰什，反手一關(guān)就睡了。這個時候不妨用多鬧鐘法來解決問題丁逝。多鬧鐘不是單純的指調(diào)多個鬧鐘汁胆，而是有目的的，把鬧鐘時間提前定在你的起床時間上霜幼。
科學(xué)表面嫩码，一個人疲倦時被吵醒重新進(jìn)入深度睡眠花費(fèi)時間極短，一般為8-12分鐘辛掠。既然這樣谢谦，我們不妨就在進(jìn)入深度睡眠前释牺，再次響起鬧鐘萝衩。達(dá)到迅速驚醒的作用。
例如你第二天需要 6點(diǎn)起床没咙，那在設(shè)置6點(diǎn)鬧鐘的同時不妨在5點(diǎn)54分同樣設(shè)上一個鬧鐘猩谊，這樣或許會對你早起完成你的夢想有所幫助。
俗話說:生前何必多息祭刚，死后自可長眠牌捷。
與其每天在床上浪費(fèi)時間，不如嘗試著明天開始早起吧涡驮！
