最近看這兩本書，了解到自己為啥經(jīng)常失眠其實我們的大腦并不是傳說中像計算機CPU杖虾，可以多任務處理多件事烂瘫。
在生活中我們可能都會用五花八門的計劃來分配自己的空閑時間，而與我們不同的是奇适，大腦則會把幾乎所有的注意力都集中于完成一件事情上坟比，這個理論來自《社交天性》同時在《暗時間》、《最重要一件事》等書上也有相同的理論依據(jù)嚷往。
回到失眠葛账，正因為大腦只處理一件事，而當大腦一天沒有具體任務的時候皮仁，大腦則會轉向它“一生最愛”事情上籍琳，也就是與我們生活息息相關的事，而在《愉悅回路》中寫到贷祈，聯(lián)想（感興趣的事）趋急、藥物（抽煙、鴉片势誊、海洛因）呜达、食物（甜食、脂肪粟耻、鹽）查近、聽覺（歌曲）、等都能激活我們大腦內(nèi)部的愉悅回路
所以當我們大腦一天處于沒有任務時挤忙，我們就會想一些與我們自己相關事情霜威，以至于想多了激活了自己的愉悅回路，釋放了多巴胺册烈，最后導致越想越興奮戈泼，越想越睡不著
