一疫粥、5.5日記錄
5.5晚上靠回憶做了當(dāng)天時(shí)間記錄洋腮。初步統(tǒng)計(jì)，看書4個(gè)半小時(shí)手形，睡覺8個(gè)小時(shí)啥供，工作上班時(shí)間4個(gè)小時(shí)，但工作時(shí)間有效率的1個(gè)半小時(shí)库糠，其它2個(gè)半小時(shí)在雜事中浪費(fèi)了伙狐，吃飯104分鐘，上網(wǎng)和手機(jī)2個(gè)小時(shí)瞬欧，反思1個(gè)小時(shí)贷屎，健身房1個(gè)小時(shí),寫字和記錄日志30分鐘。其它90分鐘不知跑哪了艘虎，應(yīng)該是路上唉侄、暫停和轉(zhuǎn)換損耗時(shí)間。
二野建、反思
1.工作的寶貴時(shí)間属划，如果不提高技能，任由簡單重復(fù)候生，那還不是原地踏步同眯？提高工作時(shí)間的工作和學(xué)習(xí)效率，讓工作時(shí)間有效唯鸭，高效须蜗，少些重復(fù)和浪費(fèi)非常重要。
2.事情轉(zhuǎn)換損耗時(shí)間如果能抓住和使用目溉，每天約1個(gè)小時(shí)的損耗明肮，如果放到閱讀公眾號(hào)上，也許能拓寬知識(shí)面缭付。
3.5.5日計(jì)劃整體完成情況比以往有提高柿估，需要繼續(xù)努力，不斷改善蛉腌。
4.如果沒有想完成每天計(jì)劃的決心官份，僅僅想成功；如果制定計(jì)劃都在猶豫烙丛，制定計(jì)劃后不看計(jì)劃舅巷，不完成計(jì)劃，你制定計(jì)劃干什么河咽？怎么會(huì)成功呢钠右？
堅(jiān)決的態(tài)度去完成計(jì)劃，才會(huì)小成功到大成功忘蟹，慢慢超然于眾人飒房。每天重復(fù)地浪費(fèi)時(shí)間在瑣事和低效率上搁凸，必然一無所成，泯然于眾人狠毯。
5.如果做到什么能重新活過护糖，你會(huì)做嗎？肯定會(huì)嚼松，不顧一切去做嫡良。如果只有堅(jiān)持做什么事才能重新活過，你能堅(jiān)持嗎献酗？肯定會(huì)寝受。
珍惜時(shí)間才能重新活過。
堅(jiān)持下面的小習(xí)慣：每天上午罕偎、下午要喝水很澄；每天吃1-2個(gè)水果，干果颜及；坐著要挺胸甩苛；每天1萬步；每周最少3天健身房器予，每次60分鐘浪藻。每天3次冥想，每次2分鐘乾翔；每天最少3次印象筆記并記錄當(dāng)天的事，照片施戴、語音反浓。少看手機(jī)，網(wǎng)上信息赞哗，專注于學(xué)習(xí)提升雷则，高強(qiáng)度內(nèi)化輸出。
三肪笋、本日（5月5日）計(jì)劃 ? ? ?
1.看《微反應(yīng)》月劈，看3個(gè)小時(shí)。
2.工作制定月計(jì)劃藤乙，打印猜揪。看應(yīng)知應(yīng)會(huì)坛梁，增加內(nèi)容而姐，打印划咐；看公文知識(shí)拴念；大客戶費(fèi)用走M(jìn)SS,光衰線路開會(huì)钧萍，晚上聚餐等。
3.下午4：50去健身房政鼠。
4.晚上輸出
5.微習(xí)慣：上午10：00风瘦，下午3：30各冥想2分鐘；中午飯后寫字6-10分鐘公般；上午手機(jī)万搔，下午手機(jī)關(guān)機(jī)60分鐘。印象筆記上午俐载、下午各用一次蟹略。間隙時(shí)間學(xué)習(xí)強(qiáng)國和公眾號(hào)。
