日期：2018年11月15日? 天氣：陰? 溫度：12 座標：合川
決心：該做的事情一定要做搂捧，決心要做的事一定做好；
少說：不說于人于己不利的話，避免瑣碎的閑聊是趴；
勤勞：珍惜時間，不做無意義的事
謙虛：要學(xué)習(xí)耶穌澄惊，學(xué)習(xí)蘇格拉底唆途。
就寢00：52? 晨起05:52
洞見一年（2018.11.11-2019.11.10）：
1.消防證在2019考過
2.財富翻倍
3.學(xué)習(xí)效能和親子效能翻倍
【第1個90天目標】
&三只青蛙必吃：消防證三本書的視頻學(xué)習(xí)完? ? 每天運動30分鐘? ?泡腳15分鐘
&運動半小時（跑步或瑜伽)? ? ?改善腰椎疼、易疲勞的情況
&閱讀學(xué)習(xí)：《善用時間》《搞定123》《樊登讀書會》《番茄工作法》《高效人士的7個好習(xí)慣》
& 親子：培養(yǎng)孩子早睡22點前+早起7點
& 效能：易效能4組踐行/形象管理師踐行組/親子小組踐行
&健康和運動：瑜伽和跑步
&事業(yè)：按期望收入設(shè)置事業(yè)收入分布
【今日三只青蛙】
消防1.5小時掸驱；
泡腳15分鐘肛搬；
形象管理課程知識分享一節(jié)課內(nèi)容；
快走30分鐘
昨日午休/冥想：30分鐘
1.日常清單：
三只青蛙：消防1.5小時~2/90?形象管理師每日1get?~2/90?泡腳15分鐘~2/90
學(xué)習(xí)：樊登讀書會? 4/30? ?善用時間? 搞定1（30天）? ?
? ? ? ? ? 樊登讀書會? ? ?搞定2? 3（30天）??
? ? ? ? ?樊登讀書會《番茄工作法》《高效人士的7個好習(xí)慣》（30天）
運動：每天6000步以上? ?瑜伽/跑步半小時? ? 5分鐘冥想? ? 站墻5分鐘
事業(yè)（財富）：團購和淘寶網(wǎng)
健康（飲食）：探索中
【昨日完成情況】
消防1小時毕贼；
泡腳15分鐘温赔；
形象管理課程知識分享一節(jié)課內(nèi)容；
快走30分鐘
【昨日收獲】
昨天小組會議成功牽頭舉辦得到了組長和教練的肯定鬼癣，也鍛煉了自己的協(xié)調(diào)能力陶贼。希望自己在不斷的突破和挑戰(zhàn)中成長。
4組11月15日小組會議總結(jié)：
一待秃、小組會員分享自己的上周踐行情況骇窍，并提出踐行中的疑惑和困難。
1锥余、組長馬國躍反應(yīng)有因為晚睡早起腹纳，所以到辦公室后有再睡一會的情況。
2、龔崇姣和她老公對YY工具不是很熟悉嘲恍，所以進房間只進了龔姐一個人足画，希望組長馬國躍幫助一下，下周能順利進入YY房間佃牛。
3淹辞、李曉光希望能寫讀書筆記的分享，說是輸出有一點困難俘侠。
解決方法：先從每天分享100字開始象缀，慢慢達到自己想要的2000多字的輸出，輸出方法和習(xí)慣可以問一下吳華爷速。
4央星、王小燕想要讀書，但是上班總大外奔波惫东，沒有條件讀書莉给。
解決方法：無法紙質(zhì)讀書，可以聽書廉沮。
5颓遏、吳華踐行的很好，也有自我要求滞时，不錯叁幢。
解決方法：無，踐行的很不錯坪稽。
6遥皂、劉波的目標最主要是戒煙，也總結(jié)了自己的上周踐行情況刽漂，而且對小組的決定周三早晨6點開小組會堅決擁護支持。
解決方法：戒煙可以從每天吸10只弟孟，慢慢一周少抽2只贝咙，比如下周目標，每天只吸8只煙拂募。
7庭猩、彭惠本周踐行的是早起、泡腳陈症、晨間日記和必須吃三只青蛙蔼水，中間一直有堅持，但是像泡腳在最開始2天太忙录肯，沒有做趴腋。三只青蛙是吃了，吃的質(zhì)量自我感覺不高，而且沒有像吳華一樣做到發(fā)布出來進行讓別人監(jiān)督优炬。
解決辦法：確定中心是三只青蛙颁井，三只青蛙中中心是消防和形象管理。其他小雜亂的事情蠢护，可以擱置雅宾，刪除。
8葵硕、助教陳強總結(jié)：每一個人的目標要清晰化眉抬，，針對自己想要實現(xiàn)的目標針對性的找到解決出口懈凹。
二蜀变、小組會議目標2：確定小組開會時間，每周三早上6：00-7：00
三：下周辦值人員：彭惠辦值到下周三
四：90天的踐行建議和小組共同踐行目標
踐行建議：下周繼續(xù)早起蘸劈，早起目標：組員往5點：30靠攏昏苏，踐行目標未定。個人的目標要求自己選出一個自己最在意的目標威沫，分享在組內(nèi)贤惯，發(fā)出自己的目標要求，每天發(fā)圖片反饋到組內(nèi)棒掠，目標完成情況孵构，讓組員進行監(jiān)督。
小組下周安排：
1烟很、小組打卡颈墅，5點至6點打卡的組員，盡量靠攏5：30打卡雾袱，6點至7點打卡的組員：靠攏6點10打卡恤筛；7點至8點打卡的組員:靠攏7點10打卡。
2芹橡、組長馬國躍教會龔崇姣和鄧晏進YY毒坛，并且熟練使用YY開會。
3林说、下周2確定出輪值的組長
4煎殷、每個組員發(fā)出下周目標，案例如下
? ? ? D8彭惠：目標1腿箩、消防知識打卡豪直，必須發(fā)筆記的圖片到小組；目標2珠移、形象管理的分享必須有3次語音分享到踐行組弓乙，分離圖片到小組內(nèi)末融；目標3，每天步行半小時或者是跑步半小時唆貌，發(fā)圖片到組內(nèi)打卡滑潘。（這是我對自己的要求，大家發(fā)1個目標就可以了锨咙，發(fā)到群內(nèi)语卤，我們一起相互監(jiān)督）
請假人員要求：
請今晚請假沒有參加小組會的鄧晏，朱晉和丁凱同學(xué)酪刀，把自己上周的踐行情況和踐行遇到的困難以文字的形式或者是手寫字的形式發(fā)到小組內(nèi)粹舵，謝謝你們。
組長勉勵：
一個人走得很孤獨骂倘，一群人相伴可以走很遠眼滤，我們能看到其他組踐行的很好，要求也很高历涝，我們不用羨慕诅需，我們組有我們組的特殊情況，咱們慢慢來荧库。用今晚我總結(jié)的一句話說：哪怕我們90天踐行到最后堰塌，我們只養(yǎng)成了早睡早起，我們組員只要一個不掉隊分衫，我們都是成功的场刑，因為我們一個都不少的一起相互攜手到最后，達成一個目標蚪战，比一個人卓越的完成 自己的目標更有成就感牵现。大家一起加油！
輪值組長：彭惠? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?
2018年11月15日
【昨日反省】
消防課學(xué)到1小時還差半小時課程邀桑。
2.早清單：
【?】早起：05：52
【×】閱讀：葉老師100講課2講/剽悍晨讀
【?】晨間日記
【×】孩子營養(yǎng)早餐（上夜班）
3.晚清單：
【?】護膚
【?】泡腳
【×】練字一篇
【×】早睡（夜班無法早睡）
【感恩分享】
你的一生需要規(guī)劃瞎疼，如果沒有規(guī)劃，那么3
