以前總是會(huì)遇到這樣的情況踢俄，很想把事情做好，卻找不到做事的方法和節(jié)奏晴及，最后都办，甚至還沒開始，就認(rèn)為自己做不到虑稼，這樣積累了越來越多失敗的經(jīng)驗(yàn)琳钉，對(duì)自己很失望。后來入了時(shí)間管理這個(gè)坑蛛倦，才慢慢的找到了做事的套路歌懒。
把事情做出成績的常識(shí)：
開始-->堅(jiān)持-->重復(fù)
開始：因?yàn)閷?duì)未知的恐懼而產(chǎn)生壓力，無法開展工作溯壶。
修正后：經(jīng)過謹(jǐn)慎評(píng)估后及皂，下定決心立刻執(zhí)行。
堅(jiān)持：被突發(fā)狀況且改、玩樂等外因影響验烧，無法專心工作，導(dǎo)致效率低落又跛，無法堅(jiān)持噪窘。
修正后：隔絕外在誘惑，讓自己專心把工作做好效扫。
重復(fù)：再次被突發(fā)狀況倔监、玩樂等外因影響，無法把工作完成菌仁。
修正后：面對(duì)失敗浩习，調(diào)整方法重新再來。
成功：掌握做事的常識(shí)济丘，養(yǎng)成習(xí)慣谱秽，做任何事情都能成功洽蛀。
- 第一階段：開始。在做一件事之前疟赊，我們總是把事情想得太復(fù)雜郊供，人為給自己設(shè)定很多困難，結(jié)果近哟，許多事都是說說而已驮审，更沒有開始
- 第二階段：堅(jiān)持。成功最大的挑戰(zhàn)吉执，就是克服路上的重重難關(guān)疯淫，這個(gè)應(yīng)該是我們最大的障礙。
- 第三階段：重復(fù)戳玫。即使一件事我們堅(jiān)持到了最后熙掺，結(jié)果不如預(yù)期時(shí)，就不想再繼續(xù)咕宿。而做好事情的關(guān)鍵在于接受失敗币绩，并反復(fù)練習(xí)。
1 拆解問題府阀，找出原因
1.1 把事情想的太復(fù)雜
工作中最困難的地方类浪，就是開始。不要自己嚇自己肌似，立刻開始费就，就能消除壓力。關(guān)掉想太多的開關(guān)川队，把全部精力集中在開始這件事情力细。開始做之后，就會(huì)發(fā)現(xiàn)根本沒有想象中困難固额。
1.2 遇到干擾就分心
可能你也會(huì)有這樣的體驗(yàn)眠蚂，明天才考試呢，想著今晚突擊就行斗躏，然后刷刷劇逝慧，打打游戲，看看新聞啄糙，不知不覺到了晚上笛臣，這時(shí)才意識(shí)到?jīng)]幾個(gè)小時(shí)復(fù)習(xí)時(shí)間了∷肀看書沒幾分鐘沈堡，又看到朋友的消息，回復(fù)著又開始聊天了燕雁，聊著聊著一晚上也沒看進(jìn)去幾個(gè)字诞丽。
逃避壓力和短期的享受鲸拥，讓我們陷入了因進(jìn)度落后而產(chǎn)生壓力，為了紓壓話更多時(shí)間玩耍僧免，卻又陷入進(jìn)度落后的惡性循環(huán)刑赶。
解決問題的最好方法就是，改掉分心的毛病懂衩。對(duì)抗誘惑和突發(fā)狀況的技巧就是堅(jiān)持撞叨。好不容易開始工作了，就堅(jiān)持下去勃痴，設(shè)定一個(gè)小目標(biāo)谒所，完成后再去放松热康。
1.3 試過一次就放棄沛申，不想再重復(fù)
不管做什么事，都有必須面對(duì)的難關(guān)姐军，但我們往往在發(fā)現(xiàn)困難時(shí)铁材，還沒認(rèn)真思考解決的方法，就選擇放棄了奕锌。
一旦習(xí)慣了用放棄解決問題著觉，就會(huì)失去很多學(xué)習(xí)的機(jī)會(huì)，也不會(huì)努力找出解決問題的方法惊暴，最后變成只挑簡單的工作做饼丘，甚至喪失解決問題的能力。一件事重要的不是結(jié)束辽话，而是過程肄鸽。因?yàn)樵谶^程中，如果能鼓起勇氣面對(duì)問題油啤，想出解決問題的方法典徘，就能學(xué)習(xí)到更多難得的經(jīng)驗(yàn)。
在學(xué)習(xí)過程中益咬，經(jīng)過不斷的努力和常識(shí)逮诲，自然會(huì)培養(yǎng)出堅(jiān)持，并從成功的愉悅中得到自信幽告。只要擁有這兩種特質(zhì)梅鹦，任何事都能成功。成功冗锁，都是重復(fù)練習(xí)出來的帘瞭。放棄，才是真正的失敗當(dāng)然蒿讥，同一個(gè)方法多次嘗試仍然失敗的情況下蝶念，我們可以調(diào)整一下方法再試一次抛腕。
2 立刻開始
我們往往因?yàn)閷?duì)未知的恐懼而產(chǎn)生壓力，無法開展工作媒殉。在經(jīng)過謹(jǐn)慎評(píng)估后担敌，我們需要下定決心立刻執(zhí)行。
2.1 大目標(biāo)廷蓉，小計(jì)劃
- 設(shè)定目標(biāo)
- 列出工作清單（只要是工作全封，必須有截止時(shí)間）
想想你的年初目標(biāo)：減肥
給自己設(shè)定目標(biāo)后，列出每一項(xiàng)工作清單桃犬，逐個(gè)去完成刹悴，那么離目標(biāo)也就不遠(yuǎn)了。
再大的事攒暇，都從小事做起土匀。比如每天運(yùn)動(dòng)1小時(shí)對(duì)你來說很難，那可以每天起床練習(xí)10分鐘形用。只需要兩個(gè)動(dòng)作就轧，每個(gè)動(dòng)作5秒，每組15次田度，組間休息30秒妒御，每組重復(fù)3次，差不多就10分鐘镇饺。這樣就可以達(dá)到每天運(yùn)動(dòng)的目標(biāo)了乎莉，慢慢的延長訓(xùn)練時(shí)間。
2.2 挫折難免奸笤，找到自己的激勵(lì)方式
- 趕走負(fù)面思維惋啃。不得不做的事情有很多，既然都是要做揭保，就讓自己高興的做肥橙。哪怕不那么高興，盡快做完也是種解脫秸侣。
- 鼓勵(lì)自己存筏。失敗是邁向成功的休息站，做不到一百分味榛，也要為自己喝彩椭坚。
- 想象美好結(jié)果。想一想自己實(shí)現(xiàn)預(yù)定目標(biāo)的樣子搏色，也許就能讓你充滿力量善茎。
- 大目標(biāo)太累，小目標(biāo)讓人興奮频轿。目標(biāo)設(shè)定的太大垂涯，太遠(yuǎn)烁焙，很容易偏離方向，小目標(biāo)能夠不斷給你正向反饋耕赘，讓你穩(wěn)定前進(jìn)骄蝇。
- 對(duì)每個(gè)挑戰(zhàn)充滿感謝。人一生中會(huì)有四件事能讓自己感到無與倫比的幸福操骡，那就是：被愛九火、被贊美、被需要册招、和對(duì)他人做出貢獻(xiàn)岔激。除了被愛意外的幸福，全部必須通過工作才能得到是掰。
- 規(guī)劃時(shí)間虑鼎。工作不一定可以每次按照計(jì)劃走，萬一落后進(jìn)度冀惭，任何一種調(diào)整方式都是好的選擇震叙，只要適合自己掀鹅。修改進(jìn)度時(shí)必須注意的一個(gè)重點(diǎn)是：保持平常心散休，避免出現(xiàn)憤怒急躁，或悲傷消沉的情緒乐尊。除此之外戚丸，不管怎么調(diào)整進(jìn)度，都應(yīng)該竭盡全力專心把事情做好扔嵌。
3 堅(jiān)持
- 每天腳踏實(shí)地限府，做好一件一件小事。完成夢(mèng)想痢缎，就是要累積微不足道的事胁勺。
- 做好時(shí)間規(guī)劃，不規(guī)劃時(shí)間独旷，永遠(yuǎn)沒時(shí)間署穗。
- 區(qū)分事情優(yōu)先級(jí)，按照四象限原則分類你的任務(wù)嵌洼。參考《高效能人士的七個(gè)習(xí)慣》
- 把最重要的事當(dāng)做最重要的事來做案疲，參考《精要主義》
- 不要停，持續(xù)有進(jìn)度麻养，完成比完美更重要褐啡。
- 不要急，慢慢來鳖昌。要想跑的遠(yuǎn)备畦，從走路開始練習(xí)低飒。
- 樂在其中。沉下心懂盐，努力去做逸嘀，克服壓力或困難后就會(huì)有成就感。
- 暫時(shí)跳過落后進(jìn)度允粤。不要被落后的進(jìn)度壓垮崭倘，當(dāng)人的大腦又未完成的信息，就會(huì)自動(dòng)產(chǎn)生完成的愿望类垫。
- 找人監(jiān)督司光。網(wǎng)上早起打卡的群一大堆，就是尋求他人的監(jiān)督讓自己維持動(dòng)力悉患。
- 獎(jiǎng)懲残家。完成階段性目標(biāo)后給自己一個(gè)獎(jiǎng)勵(lì)，未完成呢售躁，給個(gè)懲罰坞淮。比如今年完成了預(yù)定目標(biāo)的80%我給自己的獎(jiǎng)勵(lì)就是一把Embody。
上面這些都是養(yǎng)成堅(jiān)持這個(gè)習(xí)慣的一些小技巧陪捷，更詳細(xì)的養(yǎng)成習(xí)慣回窘，請(qǐng)移步《習(xí)慣的力量》
4 重復(fù)
4.1 失敗無所謂，不放棄就不算輸
比起從不失敗市袖，那些跌倒后重新爬起來的人更值得尊敬啡直。只要不放棄，就有機(jī)會(huì)成功苍碟。換個(gè)角度來說酒觅，在決定放棄時(shí)，我們是否定了自己微峰。
4.2 珍惜每一次重來的機(jī)會(huì)
只要自己認(rèn)為是正確的事舷丹，不管過程中有再多阻礙，做就對(duì)了蜓肆！否則颜凯，永遠(yuǎn)只能原地踏步，無法改變現(xiàn)狀症杏。
4.3 不因相同理由失敗第二次装获，就算進(jìn)步
重復(fù)不是讓我們一再重復(fù)相同的錯(cuò)誤，而是在達(dá)成目標(biāo)的過程中厉颤，一直思考如何從舊的想法中找出更好的做法穴豫，并且積極修正錯(cuò)誤。
全天下最愚蠢的事就是：每天不斷重復(fù)做相同的事，確期待有一天會(huì)出現(xiàn)不同的結(jié)果精肃。--愛因斯坦
過而不改秤涩，是謂過矣。--孔子司抱。
4.4 改變筐眷，從自己開始
不要想改變過去，或是改變對(duì)方习柠。你無法改變歷史和與你共事的人匀谣，但你可以改變自己和未來。
開始-->堅(jiān)持-->重復(fù)是達(dá)成目標(biāo)的三大步驟资溃。其中最重要的步驟武翎，就是重復(fù)。只要愿意重新振作溶锭，無論重復(fù)多少次宝恶，都能把事情做到好。
