加入減重群后沒(méi)幾天螃征，跟老媽聊到家里重新裝修廚房的事兒搪桂，老媽來(lái)了句:不破不立嘛。
感覺(jué)這句話就是為減重來(lái)的会傲。
好幾位朋友問(wèn)我:你也不胖，參加減重群干嘛拙泽？
我當(dāng)初答不出一二三淌山，就是憑了一股直覺(jué)報(bào)名，盛藍(lán)也和善顾瞻，竟然就批了我入群泼疑。
這句不破不立，有些醍醐灌頂?shù)男в谩?/p>
減重荷荤，應(yīng)該是把身體關(guān)于重量的系統(tǒng)認(rèn)知打破陳規(guī)退渗，在此基礎(chǔ)上重建新的認(rèn)知規(guī)則。
以后細(xì)胞記憶完全翻盤蕴纳，不怕欲望侵蝕会油。
但是，破的好或不好古毛，關(guān)系到之后建的漂不漂亮翻翩，這個(gè)漂亮都许，不單單指體重體形，還有身體健康和精神健康嫂冻。
十幾年前胶征，我的破很是慘不忍睹，以至于建無(wú)可建桨仿，很艱辛重建起來(lái)睛低，到如今仍然受到破敗之處困擾。
或許服傍，在我意識(shí)到以前钱雷，我的潛意識(shí)已經(jīng)替我做出選擇，參加減重群伴嗡，或許這是會(huì)療愈亂破帶來(lái)的精神創(chuàng)傷的契機(jī)急波。
要健康的生活方式
這是最直白的念頭。
盛藍(lán)本身是醫(yī)生瘪校，還有專業(yè)的營(yíng)養(yǎng)師指導(dǎo)澄暮，相信她的方式科學(xué)而有最新理論支持。
群里盛藍(lán)時(shí)時(shí)分享很多干貨阱扬，對(duì)比目前我的生活方式泣懊，查疑補(bǔ)缺，做對(duì)了的麻惶，高興之余有了堅(jiān)持的動(dòng)力馍刮，不對(duì)的，看到有朋友做了受益了窃蹋，自然愿意去跟從卡啰。
怎樣才能破的好
有科學(xué)知識(shí)做后盾，毋庸置疑該列在頭條警没。
為啥我破的那么糟糕呢匈辱？當(dāng)時(shí)似乎也查了好多資料，甚至在分享的知識(shí)里杀迹，我還看到了一些熟悉的身影亡脸。
一問(wèn)再問(wèn)，發(fā)現(xiàn)減重也會(huì)成為心魔树酪，如果不能降伏它浅碾，有再多理論，也可能被吞噬续语。
而沒(méi)有強(qiáng)大的內(nèi)心（對(duì)自己任何一種狀態(tài)的認(rèn)可）和對(duì)自己動(dòng)力的原初認(rèn)知和掌控垂谢，結(jié)果就會(huì)掉進(jìn)這個(gè)欲望的深淵，拔不出來(lái)疮茄。
知識(shí)再好埂陆，應(yīng)用才成真
減重好似也可以成為心靈成長(zhǎng)的重要一課苛白。
關(guān)聯(lián)著自戀，它戀焚虱，社會(huì)鏈和其他千絲萬(wàn)縷的鏈购裙。
我從中得到了什么？只有失敗么鹃栽？
不過(guò)度用力躏率，過(guò)猶不及，雙重標(biāo)準(zhǔn)的捆綁民鼓，好多心靈感觸薇芝，由此有了切身體會(huì)。
多年后丰嘉，學(xué)習(xí)正視自己的同時(shí)夯到，遇到了減重的群友。
這一路走來(lái)的過(guò)程饮亏，好像回首重新經(jīng)歷了自己在無(wú)明時(shí)的種種彷徨耍贾，補(bǔ)上了心里數(shù)個(gè)洞洞。
致謝群主和群友路幸。
