01 你有在內(nèi)心描繪過自己長大後的模樣嗎？
或許現(xiàn)在的你诀拭，對(duì)自己的身材樣貌迁筛，知識(shí)修養(yǎng)滿意或者不滿意？你想要嘗試著改變嗎耕挨？
如果滿意细卧，那就自足自樂；如果不滿意筒占，那就去改變自己吧贪庙。
我認(rèn)為，人是可以被塑造的翰苫，被自己或者被身邊的環(huán)境所改變止邮。我們改變不了世界，但能改變自己奏窑。
還記得那個(gè)很經(jīng)典的墓誌銘嗎导披？
英國威斯敏斯特教堂墓誌銘—— 改變世界從改變自己開始
在英國最古老的建築物威斯敏斯特教堂旁邊，英國聖公會(huì)主教的墓碑上寫著這樣一段話：
當(dāng)我年輕自由的時(shí)候埃唯，我的想像力沒有任何局跟撩匕，我夢想改變這個(gè)世界。
當(dāng)我逐漸成熟明智的時(shí)候墨叛，我發(fā)現(xiàn)這個(gè)世界是不可能改變的止毕，於是我將眼光放得短淺了一些，那就只改變我的國家吧漠趁！
當(dāng)我到了遲暮之年扁凛，抱著最後一絲努力的希望，我決定只改變我的家庭闯传、我親近的人一一但是谨朝，唉！他們根本不接受改變。
現(xiàn)在在我臨終之際字币，我才突然意識(shí)到：如果起初我只改變自己荚孵，接著我就可以依次改變我的家人。然後在他們的激發(fā)和鼓勵(lì)下纬朝，我也許就能改變我的國家。
再接下來骄呼，誰又知道呢共苛，也許我連整個(gè)世界都可以改變。
或許我們沒有改變世界的偉大志向蜓萄，但是起碼我們可以嘗試改變自己隅茎。
02?內(nèi)外兼修，我覺得每個(gè)人都要為這兩者而努力嫉沽。
今天回想起《因?yàn)橛袎舯傧赃h(yuǎn)方》這本書。裡面有一章是“男神是如何練成的”绸硕，講述了在美國堂竟，作者她身邊的外國人高度重視自身的形象，不僅健身房運(yùn)動(dòng)健身玻佩，還奔跑在城市的角落裡出嘹。作者被他們身上活力四射的樣子所感動(dòng)。她認(rèn)可這樣的美國觀念咬崔。
剛回到學(xué)校的我税稼，也開始拾起了健身】逅梗可能之前說的做的更多的只是運(yùn)動(dòng)郎仆，是跑步。
但這一次是健身兜蠕，想從飲食和運(yùn)動(dòng)開始重新做規(guī)劃扰肌。為了更好地堅(jiān)持這個(gè)理念，我給自己定下了目標(biāo)牺氨，我要練成馬甲線狡耻。
其實(shí)這是一個(gè)極其空泛的目標(biāo)，而為了完成這個(gè)大目標(biāo)猴凹，還會(huì)設(shè)置很多小的目標(biāo)點(diǎn)夷狰，比如一個(gè)月不吃飯?zhí)茫约鹤鲲埥荐换蛘邔?shí)在沒空就吃些不油膩的食物沼头，每天起碼的運(yùn)動(dòng)量是多少；以及做好每週的運(yùn)動(dòng)量規(guī)劃···當(dāng)然計(jì)畫裡面還是允許變化的，不影響大的目標(biāo)為前提进倍。
其實(shí)我也不知道這樣做是否正確土至，但我想這麼嘗試，一個(gè)階段性的計(jì)畫猾昆，為自己想要的改變做出的努力陶因。
03 ?陳意涵，愛笑愛運(yùn)動(dòng)的元?dú)馍倥?/b>
昨天晚上運(yùn)動(dòng)回來實(shí)在餓到不行了垂蜗，喝了一盒牛奶楷扬。腦海裡飄過很多美食，其實(shí)我內(nèi)心是很想吃的贴见。超級(jí)想吃烘苹。如果沒有目標(biāo)，我想我很容易就會(huì)動(dòng)搖了片部×秃猓可能是內(nèi)心無比強(qiáng)烈的願(yuàn)望，讓我懂得了克制档悠。
其實(shí)很多時(shí)候我也跟很多人一樣廊鸥，意志力也有不堅(jiān)定的時(shí)候，想吃啊辖所。一旦我給自己訂下了目標(biāo)黍图，我就想要說到做到。
也就是昨晚我重新打開了微博奴烙，搜索陳意涵的微博助被。我或許再次明白，在你堅(jiān)持做一件相對(duì)困難的事情的時(shí)候切诀，你是需要精神鼓勵(lì)的揩环。陳意涵的微博對(duì)我來說，起到了精神鼓勵(lì)的作用幅虑。
有時(shí)候我們既需要內(nèi)在的信念丰滑，也需要外來的精神鼓勵(lì)，一遍一遍地重複跟自己說倒庵，我可以堅(jiān)持褒墨，我會(huì)成為我想要的模樣，來支撐自己度過那些那麼難熬但又有目標(biāo)的日子擎宝。
我特別喜歡陳意涵郁妈，愛笑愛運(yùn)動(dòng)的元?dú)馍倥３岁愐夂苌辏瑥堚x宓噩咪，其實(shí)還有賈靜雯顾彰，袁姍姍。
袁姍姍從健身開始胃碾，整個(gè)人看上去都陽光開朗了很多涨享，馬甲線更是有目共睹。
哈哈仆百，我微信朋友圈的封面就是袁姍姍的馬甲線厕隧，她的改變讓我開始關(guān)注她，我也喜歡她的笑容俄周，宿舍桌面都是貼著她的照片栏账。在一片謾駡聲中，袁姍姍滾出娛樂圈栈源，她卻以更美的姿態(tài)面對(duì)世界和輿論。
其實(shí)不管你想要的模樣是怎樣的竖般，是身材樣貌甚垦，還是內(nèi)心修養(yǎng)，我始終覺得是可以後天去修煉的涣雕。
三毛說艰亮，讀書多了，容顏?zhàn)匀桓淖冋豕S多時(shí)候迄埃，自己可能以為許多看過的書籍都成過眼雲(yún)煙，不復(fù)記憶兑障，其實(shí)它們?nèi)允菨撛跉赓|(zhì)裡侄非、在談吐上、在胸襟的無涯流译，當(dāng)然也可能顯露在生活和文字中逞怨。
讀書和健身，內(nèi)外兼修福澡，我覺得每個(gè)人都要為這兩者而努力叠赦。
04 ? ?如果你問我想要成為的模樣？
我想了想革砸，元?dú)馍倥?/p>
朋友總是說除秀，覺得你充滿活力，每天元?dú)鉂M滿的算利∑劢茫或許以前的我是這樣的翘县，慢慢的隨著年齡的增長，安靜了些許。我挺喜歡這個(gè)詞的姐浮。元?dú)馍倥率荨９?/p>
我堅(jiān)持跑步很多年了，腿部的肌肉都是硬的。我想要轉(zhuǎn)移目標(biāo)到腹部了扒怖，或許腹部也可以練出跟腿部一樣的線條。有馬甲線的愛跑步的元?dú)馍倥导冢俏椰F(xiàn)在渴望努力的模樣盗痒。
致姑娘——未來的自己
直到有一天我不再瘋狂，我願(yuàn)意化成清晨那喚醒你的陽光低散。
像朝陽一樣活力四射的元?dú)馍倥┑耍愕呐苄呀?jīng)準(zhǔn)備好了。
在平凡的日子裡謙卑和努力熔号，你終有一天會(huì)活成自己想要的模樣稽鞭。
END
