聽(tīng)課分享：
首先要明確什么是碎片時(shí)間冤馏？屬于自己的碎片時(shí)間在哪里典徊？您是否好好利用了碎片時(shí)間内列？在碎片化時(shí)間里面你做了哪些內(nèi)容撵术？
再次，既然明確了自己的碎片化時(shí)間话瞧，就要規(guī)劃好在碎片時(shí)間里的內(nèi)容嫩与，提高學(xué)習(xí)效率！
作業(yè)：
記得2016年12月跟隨王霞師父學(xué)習(xí)了時(shí)間管理課程交排，今兒把筆記重新拿了出來(lái)划滋，發(fā)現(xiàn)以前的作業(yè)幾乎沒(méi)有記錄碎片時(shí)間，大部分是黃金時(shí)間埃篓，常態(tài)時(shí)間处坪，動(dòng)態(tài)時(shí)間，留白時(shí)間架专，暗時(shí)間同窘，情緒時(shí)間的記錄，今天我要有所進(jìn)步部脚，進(jìn)一步明確自己的碎片時(shí)間去哪兒了想邦？
早起醒來(lái)的5-10分鐘：冥想，叩齒委刘，拍打頭部丧没，上肢等
早餐等待水燒開(kāi)的五分鐘：欣賞早起的太陽(yáng)，給自己加能量锡移，來(lái)點(diǎn)自信骂铁！思考一天要做的三五件事情
開(kāi)車(chē)等紅綠燈的1分鐘：刷朋友圈
上班每次出艙休息的10分鐘：瑜伽動(dòng)作分享，跳舞罩抗，看師父發(fā)布的思考卡，行動(dòng)卡和任務(wù)灿椅，復(fù)習(xí)考試的思維導(dǎo)圖套蒂！
午休前的10分鐘：思考各種問(wèn)題，尋找答案
下午上班前的5分鐘：解決喝水的問(wèn)題
下班后開(kāi)車(chē)回家的路上10分鐘：聽(tīng)音樂(lè)茫蛹，放松自己操刀，看手機(jī)是否有朋友的來(lái)電！重要信息的閱讀婴洼，工作有關(guān)的信息骨坑！
晚餐前的休息10分鐘：約課，準(zhǔn)備工作
學(xué)習(xí)前的準(zhǔn)備時(shí)間5分鐘：放松自己，橘子集中法
晚間運(yùn)動(dòng)后的休息時(shí)間10分鐘：看微信運(yùn)動(dòng)朋友們的運(yùn)動(dòng)步數(shù)
臨睡前的10分鐘：閱讀書(shū)籍欢唾，總結(jié)一天的時(shí)間安排且警，完成的未完成的任務(wù)，規(guī)劃次日時(shí)間安排礁遣！
總結(jié)：
1分鐘可以做的事情：看朋友圈斑芜，師徒班師父發(fā)的思考卡，任務(wù)卡祟霍，收藏想看的文章
5分鐘可以做的事情：減肥動(dòng)作杏头，瑜伽練習(xí)，復(fù)習(xí)考試資料沸呐，思考問(wèn)題醇王，閱讀前的準(zhǔn)備
10分鐘可以做的事情：聽(tīng)課，總結(jié)崭添，晨間日記寓娩，冥想，閱讀
