①什么可以讓你幸福
有吃有喝有玩有家人的陪伴毁兆，還是完成任務或目標后的滿足與成就感河泳，亦或是金錢大把、豪宅幾棟断序。
②養(yǎng)成可以使你幸福的微小習慣
讀書流纹，可以增加自己的知識量，也可以讓自己內(nèi)心平靜下來违诗。運動漱凝，不僅鍛煉身體還可釋放壓力，使它變?yōu)榱晳T而不是被動承受诸迟。
③感恩小本
記錄當天的感恩事件與要感恩的人并回憶當時你所受到的感受茸炒，以保證情感體驗的新鮮，可以使我們更加珍惜生活美好時刻與人阵苇。
④人生模式之一忙碌型
達成別人所期望的目標就覺得很幸福壁公，把成功當成幸福的標準，將放松時候的感受當成幸福感绅项。終日忙忙碌碌紊册，卻享受不了過程的幸福。
⑤行樂不計后果型
習慣于逃避痛苦快耿，只做令自己快樂的事囊陡。為滿足自己很多欲望，而不去計較后果掀亥，眼光短淺撞反。把努力視為魔鬼，期待不勞而獲的生活搪花。
⑥放棄希望型
因過去所遭受的傷害遏片。而對當下以及未來沒有任何希望。失敗一次后再也沒有勇氣站起來撮竿，不相信自己可以得到幸福丁稀，人生沒有意義。
⑦享受感悟幸福型
思考當前能令你幸福并也螚為以后積攢幸福的事倚聚。例如學習享受過程，還能為以后增加自己的個人價值凿可。
⑧忽略很多事情
認為自己不幸福惑折，去在意外在的物質(zhì)授账。向自己提問，如果生命只有100天惨驶，你最想做的可以讓自己擁有幸福的事情是什么白热？
⑨學會簡化
生活中事情繁雜多樣。而時間有限粗卜，忙碌中屋确，未必會有空閑時間來反思自己享受生活。
⑩如何簡化
將已做完的事列入清單中并思考哪些事情可以不做续扔，可以避免少做攻臀，在可給你帶來快樂的事情上努力做。
