【讀書清單】幸福的方法


①什么可以讓你幸福

有吃有喝有玩有家人的陪伴毁兆,還是完成任務或目標后的滿足與成就感河泳,亦或是金錢大把、豪宅幾棟断序。

②養(yǎng)成可以使你幸福的微小習慣

讀書流纹,可以增加自己的知識量,也可以讓自己內(nèi)心平靜下來违诗。運動漱凝,不僅鍛煉身體還可釋放壓力,使它變?yōu)榱晳T而不是被動承受诸迟。

③感恩小本

記錄當天的感恩事件與要感恩的人并回憶當時你所受到的感受茸炒,以保證情感體驗的新鮮,可以使我們更加珍惜生活美好時刻與人阵苇。

④人生模式之一忙碌型

達成別人所期望的目標就覺得很幸福壁公,把成功當成幸福的標準,將放松時候的感受當成幸福感绅项。終日忙忙碌碌紊册,卻享受不了過程的幸福。

⑤行樂不計后果型

習慣于逃避痛苦快耿,只做令自己快樂的事囊陡。為滿足自己很多欲望,而不去計較后果掀亥,眼光短淺撞反。把努力視為魔鬼,期待不勞而獲的生活搪花。

⑥放棄希望型

因過去所遭受的傷害遏片。而對當下以及未來沒有任何希望。失敗一次后再也沒有勇氣站起來撮竿,不相信自己可以得到幸福丁稀,人生沒有意義。

⑦享受感悟幸福型

思考當前能令你幸福并也螚為以后積攢幸福的事倚聚。例如學習享受過程,還能為以后增加自己的個人價值凿可。

⑧忽略很多事情

認為自己不幸福惑折,去在意外在的物質(zhì)授账。向自己提問,如果生命只有100天惨驶,你最想做的可以讓自己擁有幸福的事情是什么白热?

⑨學會簡化

生活中事情繁雜多樣。而時間有限粗卜,忙碌中屋确,未必會有空閑時間來反思自己享受生活。

⑩如何簡化

將已做完的事列入清單中并思考哪些事情可以不做续扔,可以避免少做攻臀,在可給你帶來快樂的事情上努力做。

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