原作者: Michael C. Friedman
來源: Notes on note-taking: review of research and insights for students and instructors
譯者:雕兄_KYP
這篇文章的作者是哈佛大學(xué)教學(xué)機(jī)構(gòu)的一位教授匾嘱，他的這篇文章在如何做筆記這個問題上給我的幫助很大吮成，我個人的英語水平有限睛驳，但是還是希望分享出來凰浮，希望對大家的學(xué)習(xí)有所幫助。翻譯為個人原創(chuàng)拙已，在不影響原意的情況下有所改編决记。
課程結(jié)構(gòu)和筆記內(nèi)容有影響么？
記筆記所處的位置和內(nèi)容也是筆記學(xué)習(xí)效率的一個重要考量倍踪。盡管最常見的記筆記的場合就是在教室里系宫，它有著比其他環(huán)境更好的真實(shí)性和互動性，但是來自其他同學(xué)的影響可能會影響學(xué)生的學(xué)習(xí)能力和筆記效率 (Sana et al., 2013; but see Aguilar-Roca et al., 2012)建车。一個可選的環(huán)境是線上課程扩借，或者一個綜合了住宅和遠(yuǎn)程授課的混合課程。最近一段時間缤至，像Coursera和edX這樣的網(wǎng)站就提供了線上免費(fèi)學(xué)習(xí)課程潮罪，使得高等教育變得很容易獲得，但這也使學(xué)生們在有效管理個人學(xué)習(xí)時需要承擔(dān)更大的責(zé)任领斥。Bjork, Dunlosky, and Kornell (2013) 最近反思了自我管理式重要性嫉到，尤其是課程內(nèi)容中對學(xué)生監(jiān)督非常少，除非學(xué)生完全缺席月洛。線上學(xué)習(xí)屯碴，取決于學(xué)生們在何地學(xué)習(xí)那些材料，和傳統(tǒng)課堂相比依然面臨傳統(tǒng)的干擾(for a review, see Szpunar, Moulton, & Schacter, 2013)膊存。關(guān)于遠(yuǎn)程學(xué)習(xí)的研究還很新，有效的筆記依然是一個影響學(xué)生在這種課程中取得成功的重要因素忱叭。
課后復(fù)習(xí)筆記有何妙招隔崎？
筆記最大的一個好處就是提供了一個學(xué)生復(fù)習(xí)自己筆記的機(jī)會 (Carter & Van Matre, 1975)。學(xué)習(xí)就發(fā)生在對筆記的理解和復(fù)習(xí)中韵丑，因?yàn)檫@兩個過程中學(xué)生們可以建立或者強(qiáng)化概念之間的聯(lián)系爵卒，深入理解內(nèi)容 (Piolat et al., 2005)。課后一段時間要復(fù)習(xí)筆記撵彻，不過在筆記內(nèi)容考核之前钓株，筆記風(fēng)格和所用方法的不同沒有什么差異(比如紙筆法VS筆記本電腦)，但是同一開始就沒有記筆記的學(xué)生比陌僵，學(xué)生們的表現(xiàn)仍然要好一些(Bohay, Blakely, Tamplin, & Radvansky, 2011)轴合。另外。自己做筆記然后復(fù)習(xí)似乎在長久的學(xué)習(xí)過程中要比復(fù)習(xí)別人的筆記更好碗短，這是因?yàn)樵趶?fù)習(xí)中有一個創(chuàng)造性處理信息的過程受葛，促進(jìn)內(nèi)在聯(lián)系 (Kiewra, 1985; 1987)。
復(fù)習(xí)筆記最重要的事情就是有選擇性的復(fù)習(xí)和更好的記憶內(nèi)容。有選擇性的記憶最重要的是把他們的筆記以相互聯(lián)系的方式加以轉(zhuǎn)化总滩，這樣比簡單地閱讀和抄寫要有用 (Bjork et al., 2013)纲堵。例如，學(xué)習(xí)者在復(fù)習(xí)筆記后所做總結(jié)的質(zhì)量將是最后測驗(yàn)表現(xiàn)的最好預(yù)測闰渔，這要比WM的差異性的預(yù)測性更好 (Hadwin et al., 1999)席函。總的來說冈涧，在復(fù)習(xí)中的許多辦法和練習(xí)題都可以幫助學(xué)習(xí)者練習(xí)和深入理解內(nèi)容茂附，甚至復(fù)習(xí)同齡人的筆記也是有好處的(Kiewra, 1989)。一個有效的復(fù)習(xí)方法就是自我測試回憶練習(xí)炕舵。許多方法何之，無論是理論的還是實(shí)踐的，都被就對學(xué)習(xí)結(jié)果的影響做過研究(e.g., McDaniel et al., 2011; Roediger & Karpicke, 2006; Zaromb & Roediger, 2010)咽筋。通過測試你自己溶推，回憶的神經(jīng)回路會被加強(qiáng)，減慢了遺忘速度奸攻，使得以后的回憶更有可能(Bjork, 1975)蒜危。然而，許多學(xué)生既不知道也不感激考試對學(xué)習(xí)的好處睹耐。
在一項(xiàng)對本科生的心里調(diào)查中辐赞，大部分學(xué)生報告稱他們覺得考試(或者盤問自己)幫助他們弄懂了他們學(xué)的是哪些信息∠跹担考試不但能提供反饋?zhàn)寣W(xué)生們后知后覺响委，它的另一個附帶好處(或者更有價值的好處)是比重讀要更能幫助學(xué)習(xí)(Kornell & Bjork, 2007)。以測試和回憶內(nèi)容為目的復(fù)習(xí)筆記窖梁，一個學(xué)生會在學(xué)習(xí)中更有效率赘风，對長時記憶也更好。把筆記做成記憶卡片是個顯然的好辦法纵刘，康奈爾筆記也可以讓他們不停地得當(dāng)測試邀窃。通過遮擋康奈爾筆記的一部分，學(xué)生們可以用左側(cè)的問題和關(guān)鍵詞作為線索來回憶信息假哎。之后瞬捕，學(xué)生可以寫下他們的答案并和原始筆記進(jìn)行比較。學(xué)生們越是能夠成功回憶起筆記內(nèi)容舵抹，當(dāng)需要的時候他們就越是容易準(zhǔn)確的回憶起來(比如考試的時候)肪虎。
最后一個復(fù)習(xí)筆記的建議就是盡早和經(jīng)常這么做。盡早掏父，就是在做完筆記以后笋轨，即使簡單地復(fù)習(xí)也好(理想的是當(dāng)日就看)秆剪。這么做能及時在遺忘發(fā)生前弄清任何模糊和疑問，防止它們和新的知識混淆爵政〗龇恚回頭說康奈爾筆記，早期復(fù)習(xí)筆記就是在每一頁筆記下方寫下簡短總結(jié)以供回憶钾挟。時常復(fù)習(xí)洁灵，學(xué)生們需要把他們的學(xué)習(xí)分兒。多次復(fù)習(xí)要比一次性復(fù)習(xí)所有內(nèi)容更好掺出，知識會在一定程度上被遺忘需要重新學(xué)習(xí)徽千。再學(xué)習(xí)的過程很有價值，即使有點(diǎn)反直覺汤锨，但是它對長久學(xué)習(xí)和記憶有好處(Bjork & Allen, 1970; Whitten & Bjork, 1977, Zechmeister & Shaughnessy, 1980)双抽。通過分塊學(xué)習(xí)，學(xué)生可以準(zhǔn)備下一次課程內(nèi)容闲礼，以往課程中的主題可以幫助學(xué)生分辨新出現(xiàn)的主題和概念牍汹。另外，空閑時間的學(xué)習(xí)也能幫助學(xué)生理解概念柬泽，選擇要記在筆記中的內(nèi)容慎菲。
