2.情緒是禮物
? ? ? ? 情緒是禮物窃判，有的包裝精美，打成蝴蝶結(jié)的絲帶纏繞在包裝紙外喇闸。包裝紙的質(zhì)地很好袄琳，顏色柔和，一眼看上去心里就暖暖的燃乍。收到禮物時(shí)唆樊，上看下看，左看右看橘沥，就是舍不得拆開精美的包裝紙窗轩。即使不拆，心里也非常清楚禮物是什么座咆，不管是誰送的痢艺，可以肯定的是，自己一定非常喜歡介陶。顯然堤舒，這都是正面情緒。有的包裝丑陋哺呜，不是沒有包裝舌缤，是包裝不好看，甚至非常難看。皺巴巴的包裝紙国撵，顏色是黑色陵吸、灰色、慘白色...看上去冷冰冰的介牙，即使沒有帶著死亡壮虫、陰冷、恐怖的氣息环础，也會(huì)感受到陰冷囚似、重重的霧霾，呼吸不上來线得，嗓子里好像噎著什么饶唤、心頭也感覺到壓抑。這份包裝丑陋的禮物就是負(fù)面情緒贯钩。
? ? ? ? 我的情緒是這個(gè)世界送給我的禮物募狂。喜悅時(shí)，我感受到自然的美好魏保、朋友親人的溫暖熬尺；憤怒時(shí)，我猜測(cè)一定有某種巨大力量隱身其后谓罗；悲傷時(shí)粱哼，我了解其背后是深深的愛，穿透悲傷感受到這份深愛檩咱，才不虧世界的這份饋贈(zèng)揭措。恐懼和焦慮刻蚯，就是2位我多年的老“敵人”啦绊含。回家晚時(shí)走在空曠的街上生怕壞人突襲炊汹；工作沒有做好擔(dān)心領(lǐng)導(dǎo)批評(píng)躬充、客戶指責(zé)；咨詢前沒準(zhǔn)備好時(shí)讨便，擔(dān)心辜負(fù)了來詢者的期待充甚；小貓?jiān)谏磉吀Z來竄去時(shí)害怕它的毛絨絨的小爪子探過來......恐懼和焦慮要不結(jié)伴前來，要不單獨(dú)拜訪霸褒，不時(shí)地提醒我記得這兩個(gè)“敵人”伴找。必須被稱為“敵人”，因?yàn)槲铱傇谙胫绾螌?duì)付他們废菱，如何打敗他們技矮、戰(zhàn)勝他們抖誉。直到幾年前學(xué)習(xí)心理學(xué)之后，才學(xué)著化敵為友衰倦，學(xué)著放下敵意袒炉，敞開心扉，原來發(fā)現(xiàn)耿币，他們是兩位帶著厚禮的好朋友梳杏，原來我錯(cuò)怪了他們，只是因?yàn)槌舐陌b我就把他們?cè)缭缛拥袅搜徒樱緵]拆開看，禮物究竟是什么叛溢。
? ? ? ? 最近感受到的一次焦慮是去往陌生國度日本之前的2天塑悼。我自詡有出境旅行體驗(yàn)，這次已經(jīng)提前約好導(dǎo)游楷掉、司機(jī)厢蒜，酒店、景點(diǎn)也都打印在A4紙上了烹植。一切安排妥當(dāng)斑鸦，有什么可焦慮的？如心理學(xué)專家武志紅老師的專著《身體知道答案》所言草雕，身體真地知道答案巷屿。臨出發(fā)前2天的晚上，洗漱準(zhǔn)備睡覺墩虹，猛然在鏡子中發(fā)現(xiàn)自己嘴上又起了一個(gè)水泡嘱巾，這是我身體的應(yīng)激反應(yīng)。每當(dāng)遇有重大事情時(shí)诫钓，身體就會(huì)通過嘴上起泡這種方式提醒我旬昭。整個(gè)高中階段，每次期中菌湃、期末考試前都會(huì)有這個(gè)泡泡陪伴问拘，即使考試前沒起，考試結(jié)束后也得補(bǔ)上惧所。神奇的是骤坐，水泡的位置都是固定的，在上嘴唇偏左的位置纯路。當(dāng)我看到身體的提醒或油，也看到了自己的焦慮。具體焦慮什么驰唬，說不清顶岸、道不明腔彰。可能是因?yàn)橥械挠H人平均年齡超過60歲辖佣？可能是因?yàn)檫@次是純粹的自助游霹抛，沒有旅行社做安全保障？可能是因?yàn)槿毡竞椭袊臍v史上曾有戰(zhàn)爭卷谈？早晨起床后杯拐，水泡長得更大了。如何降低自己的焦慮水平世蔗，我請(qǐng)妹妹幫助查一下中國大使館駐日本主要城市的電話號(hào)碼端逼，我想讓祖國做自己此行的保護(hù)傘。幾分鐘后她就給了我答案污淋。得知這些號(hào)碼以后顶滩，我似乎吃了定心丸。接下來的那個(gè)早晨寸爆，只記得我哼著歌礁鲁，洗漱、收拾赁豆、不自覺地念叨仅醇，“我愛你，我的祖國魔种∥龆”作為一名40多歲土生土長的中國老百姓，我從來沒有像那個(gè)早晨深深地愛著祖國务嫡，嘴上的泡泡不知道從什么時(shí)候起就不見了甲抖。這份焦慮就是這個(gè)世界送給我的珍貴禮物，那就是被我長期忽視的心铃、對(duì)祖國的深深的熱愛准谚。
? ? ? ? 他人對(duì)我的情緒也是這個(gè)世界送給我的禮物。如果我被他人的情緒攪動(dòng)了去扣、卷入了柱衔，我知道，這份情緒不是別人的愉棱，正是我自己的唆铐。如果我可以同理他人的情緒，同時(shí)保持自己內(nèi)心的安寧奔滑，我知道艾岂，這一刻的姿勢(shì)是對(duì)的。他人對(duì)我的情緒是這個(gè)世界送給我的禮物朋其，這份禮物是一面珍貴的鏡子王浴，它幫我照見自己的內(nèi)心脆炎，此刻的內(nèi)心是彷徨的、焦躁的氓辣，還是溫和的秒裕、平實(shí)的；是枯竭的钞啸，還是豐盛的......
? ? ? ?情緒是禮物几蜻，每個(gè)情緒都是一份禮物，我的情緒是這個(gè)世界送給我的禮物体斩，他人對(duì)我的情緒也是這個(gè)世界送給我的禮物梭稚。接受這些禮物，感恩這些禮物硕勿，我一步步地走向了真實(shí)的自己哨毁。
