很早以前就試過冥想棠笑。幾年前上瑜伽課绿映，課程最后躺在墊子上在老師的帶領(lǐng)下冥想，輕松的音樂腐晾，老師催眠的語調(diào)叉弦，分分鐘就睡著了。最后開燈了我才醒來藻糖，同學(xué)都已經(jīng)開始收墊子了淹冰。。巨柒。
后來又試過幾次樱拴，要么是沒數(shù)到10就昏過去了，要么突然瞎想到了什么就繼續(xù)不下去了洋满。
我就在想：冥想是不是就是靜坐著晶乔？冥想到底是種什么境界呢？
進(jìn)了小灶群后發(fā)覺有幾位同學(xué)也每天冥想牺勾，就去向他們?nèi)〗?jīng)正罢。他們給的答案，那個神乎白っ瘛翻具！大致意思是：冥想時(shí)履怯，你是清醒的。但是仿佛自己和周圍融在了一起裆泳，一種天人合一的感覺叹洲。
這么高深！感覺像高僧才會說出來的話工禾。好吧运提，既然喬布斯這樣的大神都冥想，我就再試試吧闻葵。大不了民泵，又睡著。
有一天笙隙，我正在冥想洪灯。數(shù)數(shù)數(shù)完了數(shù)呼吸，然后慢慢地幻想自己坐在海邊竟痰∏┕常幻想著聽見海浪拍打著沙灘的聲音，漸漸的看見了浪花坏快，接著是藍(lán)天白云铅檩。鏡頭慢慢拉開，我看見了整片大海和沙灘上小小的我莽鸿。感覺就好像我在天空注視著地上的一舉一動昧旨。
靈魂出竅！
我怔住了祥得，慢慢收回了思路兔沃，睜開眼。但奇怪的是我卻很平靜级及，沒有一絲恐懼乒疏，很滿足。難倒這就是所謂的天人合一饮焦？
回想當(dāng)時(shí)的感覺有種說不出的安逸怕吴，很舒服。怪不得很多長期冥想的人說冥想會上癮县踢。
從那以后我又再嘗試了幾次转绷，都沒辦法到達(dá)當(dāng)時(shí)的境界。幾次挫敗后硼啤，就沒再堅(jiān)持練習(xí)议经。
看了今天晨讀，回想起當(dāng)時(shí)的感覺，決定再次把冥想放進(jìn)日常生活中爸业。每天堅(jiān)持五分鐘其骄。通過堅(jiān)持修行亏镰，希望能重新找回當(dāng)時(shí)的奇妙感覺扯旷。
參考書目：《冥想5分鐘，等于熟睡一小時(shí)》[美] 里克·漢森索抓、理查德·蒙迪思
