習(xí)慣對于一個人來說很重要，比如你回到家會先把鑰匙放在床上猖辫，而別人會把鑰匙放在桌上酥泞，比如你習(xí)慣用手機(jī)九鍵來打字，但是有些人卻更喜歡用全拼等等
習(xí)慣對于生活上的來說啃憎，也是必不可少的，那些小方面就不說了似炎，直接進(jìn)入大方面辛萍。
首先，每天早上起床羡藐，起來活動一段時(shí)間贩毕，就又想睡個回籠覺，這是不是個習(xí)慣呢仆嗦，有些人會說辉阶，那肯定是因?yàn)槟銘校鋵?shí)不然這在剛開始的一兩天也許是覺得是懶瘩扼，但是再往后就叫做習(xí)慣了谆甜。
習(xí)慣也可以是一個人的心結(jié)，比方說不同的事碰到相似的問題集绰，那么我們就習(xí)慣性的想不出來等等很多種规辱。
但是習(xí)慣也分好壞，比如說每天晚上洗腳栽燕，一天刷兩次牙罕袋，如果不做改淑，心里就會感覺不舒服。
別人都說養(yǎng)成一個習(xí)慣好養(yǎng)浴讯，前提是養(yǎng)這個習(xí)慣之前朵夏，你沒有去養(yǎng)過和這個習(xí)慣類似的其他的習(xí)慣。
而改變習(xí)慣就不一樣了榆纽，雖然和養(yǎng)習(xí)慣一樣仰猖，甚至可以說做養(yǎng)習(xí)慣，但是改變習(xí)慣就很難了掠河，而改變習(xí)慣肯定是從壞的變好的亮元，不然我們改了干嘛？每天刷牙養(yǎng)成每天不刷牙嗎唠摹？
而改變習(xí)慣爆捞，首先你得抑制住那種源自心底的沖動，因?yàn)楫?dāng)一個習(xí)慣形成之后勾拉，那么這就成了一個定性煮甥，就比如平常喜歡睡覺睡在里面的你，讓你睡床邊藕赞，你肯定很難入睡成肘。
所以如果想要改變一種幾乎可以說是定性的習(xí)慣，你首先得學(xué)會如何控制住自己的內(nèi)心斧蜕，堅(jiān)持下去双霍，找各種的理由去催眠自己。
就像百度里面有個戒擼吧批销，（這里這個擼洒闸，是打灰機(jī)的意思哈）里面都是一些控制不住自己青春期的萌動，然后養(yǎng)成了一種可以讓人產(chǎn)生舒爽卻又對身體有極大壞處的習(xí)慣均芽，慢慢的長大了丘逸，明白自己為什么跑兩步就喘氣，每天無精打采掀宋，記憶力減退種種的壞跡象深纲，然后怎么辦呢，當(dāng)然是改啊劲妙，那怎么改呢湃鹊，先控制自己不去想，才發(fā)現(xiàn)是趴，每天都會欺騙自己說最后一次了涛舍，最后一次了（明天《自欺欺人，你連自己都欺騙唆途，你還如何去和社會交融》編寫）過后產(chǎn)生后悔富雅，自責(zé)掸驱，為什么沒有控制到自己，可是你沒有想過没佑，你爽過了毕贼，你舒服過了，甚至是到你失去的時(shí)候你還想著為什么我以前沒有好好珍惜我的身體蛤奢。
然后呢鬼癣，在找其他方法，百度啊啤贩，我怎么才能夠戒掉待秃，然后搜到了戒擼吧，然后聽里面的人講痹屹，還是控制力章郁，但是這次方法變了，進(jìn)群啊志衍，（一波韭菜又被割了）付費(fèi)進(jìn)群啊暖庄，誰不為自己的身體著想對不對，進(jìn)去了楼肪，進(jìn)去之后培廓，然后就是一群人一起戒，你監(jiān)督我春叫，我監(jiān)督你肩钠，有用嗎？有些不嚴(yán)重的暂殖，還真管用蔬将，有些呢，嚴(yán)重了央星，管不住自己啊，怎么辦呢惫东？
其實(shí)就是一個自控力莉给，轉(zhuǎn)移注意力，一個字廉沮，熬颓遏，兩個字再熬，三個字滞时，咬牙熬叁幢，七天。
每天找健康的事情做坪稽，看些好看的曼玩，好玩的鳞骤，感覺對自己除了擼之外其他重要的。
為什么我自己知道這么清楚呢黍判，都是男人豫尽，誰還沒有懵懂過，偶爾一次顷帖，那叫釋放壓力美旧，次數(shù)多了那叫自殺，君不見擼出血贬墩，擼破皮榴嗅，廢了的？
所以說陶舞，壞習(xí)慣養(yǎng)成容易嗽测，戒，一個字吊说，可是你的意志力论咏，你的自控力，加油颁井，健康正能量厅贪，最重要！Ｑ疟觥养涮！
ps：因?yàn)檫@幾天真的有事情，所以沒寫詳細(xì)眉抬，有空的話贯吓，我會詳細(xì)寫，花一天蜀变，把我想說的全寫出來Ｇ男场！库北！
