“大家往后要辛苦點(diǎn)了撒会，都要開始加班了∈γ睿”我的天诵肛，一大早領(lǐng)導(dǎo)對(duì)完案子后，算是告知吧默穴！當(dāng)時(shí)腦子就在飛快的轉(zhuǎn)動(dòng)怔檩，要加班褪秀，那些下班后的要做的事情怎么辦，周末約了小伙伴看女神的展薛训，還有周末爸媽來媒吗，最最關(guān)鍵的是20號(hào)之后的請(qǐng)假嘞，不會(huì)不批了吧许蓖，趕忙的去寫了張請(qǐng)假條蝴猪，嗯，還好領(lǐng)導(dǎo)給批了膊爪，不過自阱，條件是周末來加班吧！滿臉黑線……
回到自己的位子米酬，早上特別高漲的興致也蔫了一半沛豌，“加班”這兩字像是被加了封印，揮之不去赃额，之后的工作效率并沒有很高加派，下午客戶的時(shí)不時(shí)的催圖，情緒開始暴躁起來了跳芳，對(duì)同事說話很不客氣（站墻跟去芍锦，面壁思過），因?yàn)槟莻€(gè)案子是他負(fù)責(zé)的飞盆，我?guī)兔Ξ嬍┕D娄琉，不得不承認(rèn)，在我的意識(shí)里吓歇，就覺得加班這事賴他孽水，感覺他真的挺冤的，莫名其妙的又被我的機(jī)關(guān)槍掃到了城看。
昨晚加班到九點(diǎn)女气，回到家九點(diǎn)半了，趕忙的去洗個(gè)澡测柠，坐到書桌前開始寫今日總結(jié)炼鞠，寫著寫著就發(fā)現(xiàn)了，今天的自己表現(xiàn)的有多糟糕鹃愤，因?yàn)樽约旱膯栴}簇搅，用壞情緒影響別人。該怎么辦呢软吐？既然知道結(jié)果了瘩将，這個(gè)過程要怎樣才能讓自己開心一些，或者至少不要那么急躁。
早上起來第一件事情姿现，默想十分鐘肠仪。默想的時(shí)候，腦子里還是昨晚的問題备典。要不就現(xiàn)在捋捋清楚吧……
要做的事：
早上默想10分鐘
寫作打卡日更1000字（基本1小時(shí)）
小行星手帳營(yíng)打卡（20分鐘）
看書（30分鐘）
美膚營(yíng)學(xué)習(xí)（已經(jīng)快一個(gè)月沒點(diǎn)開了）
3D渲染課學(xué)習(xí)（課程結(jié)束异旧，要補(bǔ)課）
做早餐（30分鐘，準(zhǔn)備4個(gè)人的份）
加班（把做以上事情的時(shí)間全都擠沒了）
羅列好提佣，在結(jié)合我的作息時(shí)間吮蛹，簡(jiǎn)直了。生物鐘：晚10點(diǎn)睡覺-早6點(diǎn)起床拌屏，中午必須午休半個(gè)小時(shí)潮针，又開始焦慮上了，一加班倚喂，回家洗漱完基本都要十點(diǎn)了每篷，那這些事情該怎么辦呢？
默想的好處就是能很放空自己端圈，不受干擾的想問題焦读。首先要從精力上入手，吃舱权！吃好了矗晃，心情就好，越忙的時(shí)候越不能隨便對(duì)付宴倍，雖然我準(zhǔn)備把做早餐的時(shí)間給省略了喧兄，但是，我在馬云粑粑家買好了早餐啊楚，牛奶加水果燕麥，到十點(diǎn)多喝早上益氣補(bǔ)血湯浑彰，基本一個(gè)早上的能量就夠了恭理！下午的外賣，確實(shí)讓我比較發(fā)愁郭变，一直不愛吃外賣颜价，還是下樓吃吧，就當(dāng)活動(dòng)下吧诉濒！
來嘍周伦！今日時(shí)間安排表出爐了
早上6:00起床
去刷牙，順帶燒個(gè)開水（6:00-6:10）
默想（6:10-6:20）
益氣補(bǔ)血湯煮上（6:20-6:25）
開始寫作未荒，日更1000字（6:30-7:30）
洗臉专挪、護(hù)膚、換衣服（7:30-7:50）
上班，路上要買早餐（8:10）
上班（8:30-18:00）1寨腔、列計(jì)劃表速侈，把今日要完成的事寫下，先處理緊急事件迫卢，合理安排時(shí)間倚搬。 ? ? ? ? ? 2、10:30乾蛤、3:00加餐每界，水果or堅(jiān)果。 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 3家卖、每45分鐘起來活動(dòng)一下眨层。 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 4、上班時(shí)少想加班的事篡九，少碎碎念谐岁，跟同事可以開玩笑，但是不要老提加班榛臼，互相影響負(fù)面情緒伊佃。 ? ? ? 5、加班不超過晚8點(diǎn)沛善。 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?6航揉、晚上回家先洗漱，再寫手帳金刁。 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 7帅涂、睡前看會(huì)書，爭(zhēng)取10點(diǎn)-10點(diǎn)半睡覺尤蛮。 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 8媳友、早餐、護(hù)膚課产捞、3D渲染課暫時(shí)先放棄醇锚，等這個(gè)計(jì)劃實(shí)施順利了，在慢慢增加進(jìn)來坯临。
今天的碎碎念焊唬，就到此了，看變化會(huì)不會(huì)比計(jì)劃快了看靠！是打臉還是賞花赶促，晚上就知道了！
