2017年9月10日，清晨5點(diǎn)梧却，我自然醒過(guò)來(lái)奇颠。伸伸懶腰，想再睡一會(huì)放航，聽(tīng)著窗外小鳥(niǎo)兒歡叫烈拒，感覺(jué)思維在慢慢蘇醒。
自然而然广鳍，就在床上打坐缺菌，打開(kāi)手機(jī)，找到冥想音樂(lè)搜锰，開(kāi)始了五分鐘冥想。
伴著冥想音樂(lè)耿战，身體慢慢放松蛋叼，緩慢的呼吸，把注意力都集中在自己的身上。
只是短短5分鐘狈涮，當(dāng)我做完冥想時(shí)狐胎，起床洗漱，翻開(kāi)微信讀書(shū)歌馍，把昨天得到的獎(jiǎng)品電子書(shū)打開(kāi)翻閱握巢，很快就讀完三分之一，并做了讀書(shū)筆記松却。
6點(diǎn)30暴浦，剽悍晨讀推送，書(shū)寫(xiě)留言后晓锻，在小灶群互動(dòng)歌焦。并打開(kāi)簡(jiǎn)書(shū)修改了一篇晨讀文章進(jìn)行專欄投稿。
6：45發(fā)現(xiàn)留言上墻砚哆，同班的新杰和小雪也同時(shí)上墻独撇，小灶二班開(kāi)始了留言點(diǎn)贊。我在互動(dòng)的同時(shí)躁锁，快速整理了思路纷铣，趁熱打鐵寫(xiě)完了晨讀感悟。
7：28战转，完成晨讀感悟搜立，用時(shí)23分鐘。至吃早餐前匣吊，晨讀感悟儒拂、今日話題、投稿色鸳、讀書(shū)社痛，全部完成。
9：02命雀，投稿全部獲得通過(guò)蒜哀。
快樂(lè)幸運(yùn)的一天，只是因?yàn)樵缙饡r(shí)興之所至吏砂，做了一次短短的5分鐘冥想撵儿。關(guān)注到自己內(nèi)心的冥想，可以讓心境平和喜悅狐血，腦電波和外界對(duì)接快速淀歇，思路更加清晰明快。
一日之計(jì)在于晨匈织，美好一天浪默，由冥想開(kāi)始牡直。
? ? 本次感悟用時(shí)：13：11——13：34
