? ? 無數(shù)的童話故事、浪漫故事鞠值，結(jié)尾都是男女從此一起過上了幸福的生活媚创。浪漫只是相遇的開始，我更感興趣的是持續(xù)和過程彤恶。很多人渴望愛情钞钙，另一方面又把成就、名列看的重于愛情声离，把所有的精力用來達(dá)到這些目的芒炼，卻很少人用來學(xué)習(xí)愛的能力。記得有個小故事：“一個人說不愛他的伴侶了术徊，問老師怎么辦本刽？老師說那你就去愛她啊！男人說：老師我是說我不愛她了子寓。老師說：那你就去愛鞍堤簟！男人：很無語斜友。聽完這個故事讓我懂得了一個詞：“愛是意念亦是行為”炸裆！愛其實是個動詞，當(dāng)你不愛的時候你就主動去愛鲜屏，愛是需要行動表達(dá)用心感受的∨肟矗現(xiàn)在的人不是生活在過去就是生活在未來，而不是感受現(xiàn)在墙歪。人與人之間的關(guān)系是不斷變化的听系，好的愛情是需要智慧和堅定、積極的態(tài)度才能得到的虹菲。

需求

愛情是彼此滿足對方的需要靠胜，有些人可能渴望的是事業(yè)與成就，有些人渴望的是內(nèi)心與溫暖毕源，只有當(dāng)你能給的和對方想要的相吻合浪漠。兩個人才能愉快的相處，否則你再努力霎褐，再過度討好也無濟于事址愿。好的愛情是兩個獨立的人，看到彼此的弱小冻璃，當(dāng)我們看到對方的無力响谓，也承認(rèn)自己有無力的那一面。去看見對方真實的樣子省艳，當(dāng)我們看見對方的脆弱不是回避娘纷、拒絕，而是溫暖和接納跋炕。然后兩個人在一起可以相依相畏赖晶，相互給與和接受。

我們每個人從小到大都有未滿足的需求辐烂，然后投射到愛我們的那個人身上遏插，以為有了他這些需求就得到了滿足，這是錯誤的認(rèn)知纠修，世界上不可能有人可以滿足你所有的需求胳嘲，可以填補你從小的匱乏。人們最深層的匱乏與傷痛只有在親密關(guān)系中容易暴露出來扣草。面對這個匱乏的時候我們就應(yīng)該學(xué)會自我覺察了牛，覺察自己的需要吁系，學(xué)會愛自己、充實自己白魂、提升自我價值、成長并了解真正的自己上岗，當(dāng)你開始向內(nèi)求福荸，你會發(fā)現(xiàn)你學(xué)會了知足，學(xué)會了讓自己快樂肴掷，原來一個人也可以很好敬锐，內(nèi)心更加堅定、有力量呆瞻。成熟的愛的前提是發(fā)展自己獨立的人格台夺，不成熟的愛，我愛你因為我需要你痴脾，而成熟的愛颤介，我需要你因為我愛你。讓自己成為一個獨立完整的人赞赖，找到我們的匱乏幸缕，尋求自愈的方法汤善，而不是尋求他人來填補自己的匱乏。從匱乏走向完整是我們每個人終身需要修行的課題。

情緒

人的情緒有兩種抬虽，理性的情緒，本能的情緒嚣州。本能的情緒虎忌，進(jìn)化賦予人類情緒的功能，使人類可以更好地適應(yīng)生存環(huán)境椿疗。人會起情緒是很正常的漏峰。要通過情緒，懂得潛意識在提示我們什么变丧。這樣就可以更好地跟隨心的指引來生活芽狗，能夠遵循心的指引的人，可以更好的做自己痒蓬。理性的情緒童擎，情緒ABC理論。同樣的一件事攻晒，發(fā)生在不同的人的生活中顾复，人們作出的假設(shè)是不一樣的，這是因為每個人心理特點不同鲁捏，對事物的感受和想法也不相同芯砸。學(xué)會客觀分析事實，不要因假設(shè)而起情緒。俗話說世間本無煩惱假丧，庸人自擾之双揪。讓我們更加平靜的去感受生活，而不是經(jīng)常編個故事氣自己包帚。

不會管理自己的情緒就是心理上的隨地大小便渔期。控制情緒是把情緒壓下去渴邦，情緒還在疯趟。情緒表達(dá)的方法和能力需要我們學(xué)習(xí)的。先學(xué)會覺察自己的情緒谋梭，理解自己的情緒是理解他人的基礎(chǔ)信峻，被理解被接納意味著我們被看到，當(dāng)我們理解自己才能良好的處理自己的情緒瓮床，當(dāng)我們理解他人才能建立起深入的關(guān)系盹舞。學(xué)會共情，如果對方有了情緒隘庄。你能夠準(zhǔn)確地說出他內(nèi)心的感受矾策。她的情緒就會減少，并感覺你很理解他峭沦，跟你的心與心的距離會越來越近贾虽。推己及人，前提考慮原生家庭吼鱼、價值觀蓬豁、地域、習(xí)慣差異菇肃。我們可以一定程度上根據(jù)自己在當(dāng)時場景可能的體驗和反應(yīng)地粪，推知對方的體驗和反應(yīng)∷霭客觀的構(gòu)想對方的處境蟆技，然后將自己自身其中去解讀對方。推己及人才能感同深受斗忌。

溝通

在愛情關(guān)系里溝通是最重要的质礼，我想說的和你聽到的不一定一致，我們應(yīng)該去了解對方的想法织阳、感受和一些心理需求眶蕉。因為個體的差異，每個人對于某些事物的看法唧躲，都會因為自己的信仰造挽、價值觀碱璃、愛好習(xí)慣的不同，形成自己的固定思維饭入。同樣的一件事情發(fā)生在不同人的生活當(dāng)中嵌器，每個人對事物的觀點都不一樣。學(xué)會述情避免（委屈_不表達(dá)-別人更不知道-更委屈）當(dāng)對方令你感受不好時谐丢，說出你的感受（事實+感受）而不是評價（指責(zé)和抱怨）嘴秸。試著告訴他我喜歡什么，不喜歡什么庇谆，我希望如何，不希望如何凭疮，就等于給愛自己的人指了一條愛自己的路線饭耳。他越了解你一定是你經(jīng)常告訴他你的想法和感受！當(dāng)對方很容易理解你执解，就感覺你很好相處寞肖，你就成了一個很容易愛的人。人與人之間的磨合衰腌，是一個曲折而漫長的過程新蟆，溝通覺察干預(yù)再溝通，再覺察再干預(yù)再溝通右蕊，只有兩個人不斷分享彼此的感受琼稻，才能最終把沖突和互異，化為成長的契機饶囚。這也是為什么很多人矛盾后發(fā)現(xiàn)帕翻，更愛了！

差異

大到信仰萝风、種族嘀掸、價值觀的不同，小到愛好规惰、審美睬塌、習(xí)慣的不同。男人喜歡被欣賞歇万、贊美和崇拜揩晴，女人更喜歡被溫暖和疼愛。己所不欲贪磺，勿施于人文狱。尊重對方與自己的差異。當(dāng)出現(xiàn)問題的時候缘挽，選擇積極的心態(tài)面對瞄崇。你是遇到困難就逃跑呢呻粹？還是放在桌面一起解決，接受不舒適雙方一點點去溝通去調(diào)整呢苏研？在差異中尋求一種方式等浊，能夠滿足彼此的核心需要。能夠為對方營造一個愛的容器摹蘑，將對方不能消化的負(fù)面情緒—厭倦筹燕、恐懼、擔(dān)心等通過鼓勵安撫衅鹿，使負(fù)面情緒得到轉(zhuǎn)化撒踪。很多時候，你的負(fù)面情緒因為自身的匱乏恐懼信念缺失大渤，自己是無力消化的制妄，這時候婚姻就像一個容器，幫助我們消化在伴侶的接納泵三、理解和鼓勵中戰(zhàn)勝自己耕捞。當(dāng)彼此能夠創(chuàng)造出這個容器的時候，我們將變得強大烫幕，會覺得有你真好俺抽，讓我們可以更勇敢的面對人生的挑戰(zhàn)。

共同成長

有些人脾氣不好较曼，但是對待戀人很溫柔磷斧。有些人容易缺乏安全感。但是兩個人在一起后捷犹，很用心的去克服瞳抓。有些人不懂得表達(dá)情感，但是為了對方努力的學(xué)習(xí)伏恐。兩個人因為彼此的存在孩哑，都變得更好了。愛情的可貴之處除了浪漫翠桦、美好之外就是在愛情關(guān)系里横蜒，你擁有了一個成長的機會。許多人總是要求對方要以自己有精神共鳴销凑，懂生活有情調(diào)丛晌、要浪漫，要體貼入微斗幼，要求別人之前先問問自己澎蛛，你是個愛讀書，愛思考的人嗎蜕窿？你的生活是不是充滿了各種趣味谋逻？讓我們學(xué)會時刻發(fā)展自己成為可愛之人呆馁！成為那個你也會喜歡的人。好的婚姻毁兆，不是彼此的感情永遠(yuǎn)不變浙滤，而正因為對方變得越來越好，彼此都能一次又一次地愛上對方气堕》睦埃可能我們不能一開始就遇到那個完美的人，我們能做的只有茎芭，當(dāng)自己的狀態(tài)足夠穩(wěn)定揖膜，足夠好。在親密關(guān)系中能夠做一個足夠好的愛人的時候梅桩，你就接近這種穩(wěn)定的完美愛情了壹粟。