昨日任務(wù)檢視：
1.研2/3:背誦默寫15個(gè)名詞解釋（4h）方面，基礎(chǔ)整理（2小節(jié)藝術(shù)功能）/未完成-
2.運(yùn)動(dòng)（仰臥4組俯臥撐320個(gè)跳繩1000個(gè)深蹲4組跳跳2次） /完成+
3.綜合（3題），基礎(chǔ)（2題）/未完成-
上周任務(wù)檢視：
項(xiàng)目：考研? ?
9.14-10.8目標(biāo)及計(jì)劃
一怖喻、基礎(chǔ)
整理筆記6章：1章（09.14-17周四-周日）? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? /未達(dá)標(biāo)很洋。? ? 總到藝術(shù)審美性
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 1 章/周一-五充蓝，1章/周六日
寫50道題：2/天（工作日）33題。? ? 3/天（休息日）24題喉磁。? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? /未達(dá)標(biāo)谓苟。? ? 總0?
二、綜合协怒。
名詞解釋300個(gè)? ? ? ? ? ：15/天（其中20天完成）涝焙。? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? /未達(dá)標(biāo)。? ? 總0
綜合大題及簡(jiǎn)答34題：1題/天（工作日）14題? ? 2題/天（休息日)20題孕暇。? /未達(dá)標(biāo)仑撞。? ? 總0
項(xiàng)目二：運(yùn)動(dòng)及早睡早起? 2017.09.14-12.22? 14周
目標(biāo)及計(jì)劃。? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 第一周
1.睡眠時(shí)間10:30/11:00-5:00（6-6.5h）? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? /未達(dá)標(biāo)-
2.運(yùn)動(dòng)：仰臥起坐70組? ? ? ? ? ? 5組/周? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? /達(dá)標(biāo)5組芭商。? ? ? ? ? ? 總5組
? ? ? ? ? ? ? ? 跳? ? ? ? ? 跳70次? ? ? ? ? ? 5次/周? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? /未達(dá)標(biāo)1組派草。? ? ? ? 總1次
? ? ? ? ? ? ? ? 俯? 臥? 撐10000個(gè)? ? ? 500個(gè)/周? 100/運(yùn)動(dòng)日搀缠。? /達(dá)標(biāo)500個(gè)铛楣。? ? ? ? 總500個(gè)
? ? ? ? ? ? ? ? 臀部訓(xùn)練70次? ? ? ? ? ? 5次/周。? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? /達(dá)標(biāo)5次艺普。? ? ? ? ? ? ? 總5次
? ? ? ? ? ? 跳? ? ? ? ? 繩14000個(gè)? ? ? 1000/周簸州。? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? /達(dá)標(biāo)1000個(gè)。? ? ? ? 總1000個(gè)
本周目標(biāo)及計(jì)劃
項(xiàng)目一考研：
1.整理筆記第2章（9.18-24）? ?
2.寫15道基礎(chǔ)題
3.名詞解釋130個(gè)
4.綜合簡(jiǎn)答15題
項(xiàng)目二運(yùn)動(dòng)及早睡早起：
睡眠時(shí)間23:00-4:20? （平均睡眠時(shí)間6-6.5小時(shí)）
運(yùn)動(dòng)：俯臥撐5組仰臥起坐5組跳繩1000個(gè)臀部5組跳跳2次
今日計(jì)劃：
1.基礎(chǔ)第一章藝術(shù)功能整理完（1.5h）歧譬。? ? ? ? 寫1道題（1h）
2.綜合西方音樂體裁名詞解釋15個(gè) （2.5h）? 綜合2道題（1.5h）
今天是什么日子：2017.09.23
日出：? 5:40? ? ? ? ? ? ? 日落：? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 就寢：? ? 23:47? ? ? ? ? ? ? 起床： 05:18
我今天的目標(biāo)是什么岸浑？
做事專注專注！
我的終極人生目標(biāo)是什么瑰步？
今天最重要的一件事是什么矢洲？
完成基礎(chǔ)綜合任務(wù)
我今天如何與周圍的人相處？
我今天要學(xué)哪些新知識(shí)缩焦？
時(shí)間管理读虏，基礎(chǔ)綜合達(dá)到學(xué)習(xí)閉環(huán)
我今天要有怎樣的心情责静？
好心情
我今天怎樣比昨天做的更好？
做事專注盖桥，保持樂觀
A灾螃、叫我起床的不是鬧鐘是夢(mèng)想
2017年度目標(biāo)及關(guān)鍵點(diǎn)
目標(biāo)1:通過初試
目標(biāo)2:練就流暢的身體線條
目標(biāo)3:提高做事專注力，練習(xí)時(shí)間管理養(yǎng)成適合自己的一套良好的習(xí)慣
本月重要成果/*月份
成果1
成果2
B揩徊、今日三只青蛙/番茄鐘
1.基礎(chǔ)筆記整理? ? 2.mj默寫? ? 3.寫晨間日記和周任務(wù)檢視
C腰鬼、成功日志-記錄三五件有收獲的事務(wù)
（可放當(dāng)天圖片和截圖）
D、財(cái)務(wù)檢視
E塑荒、人際的投入
F熄赡、開卷有益-學(xué)習(xí)/讀書/聽書
G、健康與飲食
昨日飲食：綠豆湯 土豆香腸油菜娃娃菜洋蔥米飯? ? 中午：忘了= =紅薯齿税。蘇打餅干 晚：小面包2梨水紅豆餅1 （晚上特別不健康本谜。。偎窘。）
H乌助、好習(xí)慣打卡
早起 閱讀? 跑步 靜坐 整理 檢視 泡腳 早睡
明日計(jì)劃：早上：中午：晚上：
