經(jīng)常有人向我抱怨說他不喜歡現(xiàn)在的工作损痰，他想要換工作列粪，想開個(gè)小店审磁，想做一個(gè)自由職業(yè)者——這些人總是抱怨谈飒，因?yàn)樗麄冇X得（以為）自己在做自己不感興趣的事情岂座，一旦他們做自己感興趣的事情，結(jié)果就會大不一樣杭措。
真的只是這樣嗎费什？事實(shí)并非如此。這些人并不是不喜歡現(xiàn)在的工作手素，而是沒有能力把現(xiàn)在的工作做好鸳址，或者是懶得把現(xiàn)在的工作做好。在我看來泉懦，后者占大多數(shù)稿黍。每個(gè)人都會不自覺地掩飾自己的懶惰，把“沒背單詞”追究到“心情不佳”頭上崩哩，把“沒去健身房”追究到“下雨天”頭上巡球，把“不想上班”追究到“上司太愚蠢”頭上……然后理所當(dāng)然地，在心情不佳的時(shí)候找?guī)讉€(gè)朋友去K歌邓嘹，在下雨天宅在家里追劇酣栈，在上班時(shí)間躲著愚蠢的上司刷朋友圈。
你是不是經(jīng)常遇到上面的情況呢汹押？如果是你也不用過于驚慌矿筝，這只是一種叫做“惰性”的心理狀態(tài)，它是人的本性之一棚贾，就是它讓我們在做一些事情的時(shí)候心理產(chǎn)生一種厭惡情緒窖维，從而對我們的行動(dòng)產(chǎn)生阻力的榆综。
而奇怪的是，這些我們需要做的事情铸史，大多都對我們有益奖年，或有助于我們實(shí)現(xiàn)目標(biāo)，可為什么偏偏這時(shí)候惰性要出來作祟呢沛贪？
說到底陋守，其實(shí)惰性的產(chǎn)生是你的大腦對你產(chǎn)生的一種保護(hù)機(jī)制，它根本上是為了避免你消耗更多的能量利赋。比如說水评，在你背單詞、健身和上班的時(shí)候是相當(dāng)消耗能量的媚送，你的大腦為了保存能量中燥，便產(chǎn)生了惰性心理，試圖讓你避開這類消耗能量的事情塘偎。當(dāng)然疗涉，這只是你的大腦的想法，而不是你的想法吟秩。如果你執(zhí)行了大腦的想法咱扣，那就是惰性得逞了；如果你執(zhí)行了你的想法涵防，那就有了自控力闹伪。
當(dāng)你意識到你不能再任由你的大腦擺布的時(shí)候，你開始嘗試做一些計(jì)劃壮池，并把計(jì)劃表打印出來貼在你一睜眼就能看到的位置偏瓤，同時(shí)告誡自己一定要嚴(yán)格執(zhí)行下去。但是椰憋，不管最初的想法多么激動(dòng)人心厅克、計(jì)劃多么完美，惰性總能找到辦法讓一切都泡湯橙依。
比如說減肥這件事证舟，我是深有體會的。今年過完春節(jié)的我順利達(dá)到我的體重巔峰票编，我的搏擊教練幫我做了一套很科學(xué)的減肥計(jì)劃：每周至少去3次健身房褪储；每天的卡路里攝入不能超過1200Kcal；下午7點(diǎn)以后不要吃任何東西慧域；晚上11點(diǎn)之前上床睡覺等等鲤竹。一個(gè)月過去了，結(jié)果可想而知。我安慰自己辛藻，誰能抵擋炸雞的誘惑碘橘；朋友請吃宵夜哪能掃興；睡覺之前玩手機(jī)忘了時(shí)間總是有的……我開始反思吱肌，然后果斷地把我的計(jì)劃扔掉了痘拆，既然執(zhí)行不了，那就干脆換一種方式氮墨。
讓我意外的是纺蛆，其實(shí)很多時(shí)候不做計(jì)劃反倒是奏效的。因?yàn)楹髞砻恳淮挝液臀业拇竽X意見相左的時(shí)候规揪，我都會讓自己面臨一個(gè)選擇：如果你現(xiàn)在吃下這一口冰激凌桥氏，那么你下午就要去健身房多跑20分鐘；如果你今天不背單詞猛铅，那么你明天就要背平時(shí)2倍的單詞量字支；如果你現(xiàn)在還不開始工作，那么你就會熬夜加班并且錯(cuò)過今天《Ellen秀》的最新一期奸忽。你自己看著辦吧堕伪！
于是，我接下來只做一件事——選擇一件相對愿意做的事情去做栗菜。當(dāng)然其間也有抗拒選擇的時(shí)候欠雌，但我知道這只是我大腦在作祟，我不應(yīng)該受我大腦的擺布——只要意識到這一點(diǎn)苛萎，我便調(diào)動(dòng)起全身的細(xì)胞反抗桨昙，然后該干什么就干什么了检号。
你看腌歉，不管有無計(jì)劃，計(jì)劃簡單或復(fù)雜齐苛，缺乏實(shí)際的行動(dòng)就注定會失敗翘盖。如果你想改變你自己，或者改變目前的處境凹蜂，那就馬上行動(dòng)——找一個(gè)你覺得可以給你帶來改變的事情馍驯，去做就是了。
