美味的葡萄已經(jīng)上市了膝但，紫色冲九、綠色、黑色跟束、紅色……一顆顆晶瑩剔透莺奸，但葡萄真正的營養(yǎng)價值和功效您都知道嗎，趕緊來看看吧~
水果中的溶栓王
顏色越深越
研究發(fā)現(xiàn)冀宴，葡萄比阿司匹林能更好地阻止血栓形成灭贷，并能降低人體血清膽固醇水平，降低血小板的凝聚力略贮，對預防心腦血管病有一定作用甚疟。
每天食用適量的鮮葡萄，不僅會減少心血管疾病的發(fā)病風險逃延，還特別有益于那些局部缺血性心臟病和動脈粥樣硬化心臟病患者的健康览妖。
鮮葡萄中的黃酮類物質(zhì)，能“清洗”血液揽祥，防止膽固醇斑塊的形成黄痪。
葡萄越呈黑色，含黃酮類物質(zhì)越多盔然，但若將葡萄皮和葡萄籽一起食用桅打，對心臟的保護作用更佳是嗜。
1
促進消化
葡萄中蘊含果酸成分，這是一種酸性物質(zhì)挺尾，進入腸道中能對積存的食物進行分解鹅搪，促進消化的速度。所以在炎熱夏日遭铺，不如吃點葡萄助消化吧丽柿！
2
健脾養(yǎng)胃
在葡萄中含有豐富的酒石酸，這是一種助消化的物質(zhì)魂挂，因而對于腸胃功能弱的人群甫题，適量吃點葡萄能有效減輕腸胃消化的負擔，起到健脾養(yǎng)胃的功效涂召。
3
安神助眠
葡萄不僅可以洗凈食用坠非，還可以釀制成葡萄酒飲用。在葡萄中含有一種重要的助眠物質(zhì)——褪黑素果正。因此炎码，對于飽受失眠困擾的人，便可以吃點葡萄或是飲用葡萄酒來酣甜入夢秋泳。
4
養(yǎng)血理氣
氣血是先天之本潦闲，對人們的健康起著至關重要的作用。而在葡萄中含有豐富的鐵元素迫皱，在被人體攝取后很容易吸收歉闰，所以多吃點葡萄能有效固血養(yǎng)生，對于需要補血的人群是養(yǎng)血理氣的佳品卓起。
不同葡萄味道不同
營養(yǎng)價值更不同
1.巨峰——消炎降脂
成熟的巨峰葡萄果實呈紫黑色和敬，果皮較厚，果肉較軟既绩，口感酸甜概龄。其含有豐富的白黎蘆醇，具有輔助降血脂饲握、消炎等功效私杜。
新鮮的巨峰表面有一層白色的霜，用手一碰就會掉救欧，所以沒有白霜的葡萄可能是被挑挑揀揀剩下的衰粹，果梗硬粗甚至有和銹一樣東西的葡萄，是用過膨大劑處理的笆怠，粒大的巨峰不一定好铝耻。
2.玫瑰香——抗自由基
玫瑰香葡萄成熟后果實呈紫黑色，甜而不膩，具有濃郁的玫瑰香味瓢捉，建議連皮帶籽食用频丘，可鮮食也可制汁。
玫瑰香葡萄的皮中富含的原花青素抗氧化性強泡态，有助消滅自由基和抵抗衰老搂漠。
新鮮的玫瑰香葡萄果梗硬朗，果梗與果粒之間比較結(jié)實某弦，庫存時間長的葡萄提起果梗果粒就搖搖欲墜了桐汤。
3.無籽露——促進消化
無籽露葡萄（學名無核白）果粒較小，成熟時果皮呈黃白色且薄而脆靶壮，果肉呈淺綠色半透明怔毛。
無籽露多用于晾制綠色葡萄干，其中含有酒石酸腾降，可幫助胃腸道消化拣度，另外，含有的膳食纖維蜂莉，能吸附腸道壁的毒素蜡娶，促進排毒混卵。
挑時嘗一下一串葡萄最下面的一顆映穗，如果它很甜，則整串口感都不錯幕随。
4
