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? ? ? ? 今天，要練習一次與自己的對話礁凡。分離開兩個我，外在的我問問內在的我慧妄，看起來“精神分裂”似的顷牌，看一下是否發(fā)現(xiàn)一個更好的自己。
Q me：HI塞淹，今天是不是有些累窟蓝，看起來有些疲勞的樣子。
A me：是的饱普，近段時間想做些事情运挫，除了工作，每天需要思考規(guī)劃套耕，所以比較勞累谁帕。
Q me：我知道你現(xiàn)在要做的事情，是人生的一次突破性的嘗試冯袍，會很辛苦匈挖，因為對你很重要碾牌。你現(xiàn)在已經開始啟動了嗎冻河？第一步要做些什么神凑？
A me：現(xiàn)在開始著手了祟偷。首先涌攻，我要確定好我做這件事情的意義和價值剑鞍，就是我做這件事情的初心噪珊。
Q me：嗯抓韩，目前確定好了嗎巍扛？再怎樣繼續(xù)呢肴捉？
A me：第一階段已經明確腹侣，可以結束了。然后每庆，我要寫出一個大致的工作思路筐带，再確定好一個最近需要完成的一個事情，然后把這個事情進行周密的設計規(guī)劃缤灵，通過實施后達到一個理想的效果伦籍。
Q me：嗯，你認為整個過程中腮出，最重要的東西是什么帖鸦？
A me：最重要的是我要堅持和不斷思考，全身心的投入胚嘲，不斷與伙伴交流規(guī)劃作儿，保證自己的方向正確、措施得當馋劈。
? ? ? ? 總結攻锰，“想要照顧別人，先要照顧好自己”妓雾。通過自我對話的方式試著關愛自己娶吞，為自己賦能，才能更好的照顧和為身邊的人賦能械姻。教練自我妒蛇，是一個與自己對話的很好方法。
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