11182020—晨間日記608
起床：5:10? ? ? 睡覺(jué)：9:40
記錄事件：7分 日更18/100天寂屏，獎(jiǎng)勵(lì)自己報(bào)課程一門。
感謝：
生活的磨練娜搂、抱怨與放棄交織的感覺(jué)迁霎。感謝高對(duì)我的碾壓，感謝韓總的評(píng)價(jià)百宇，感謝唐隊(duì)的建議考廉，感謝老婆的抱怨。
計(jì)劃與意外：
午飯聊天的意外恳谎，晚間聊天的意外芝此。都是一種碾壓憋肖。
回顧：
5-8 學(xué)習(xí)、鍛煉
8-12婚苹，14-17 上班岸更，還算充實(shí)
12-14 對(duì)于現(xiàn)狀的辯論
17-21 玩手機(jī)、思考膊升、休閑
1怎炊、晚間發(fā)生的小事，產(chǎn)生了一些顛覆廓译。人都是相互影響的评肆。
飯?zhí)貌幌氤裕锌纯捶乔＝ㄗh老婆買了份杯面（湯達(dá)人）瓜挽，順道去唐隊(duì)宿舍送碗。
嫂子看見(jiàn)杯面征绸，責(zé)怪我久橙，讓吃這個(gè)。
唐隊(duì)說(shuō)現(xiàn)在是注意身體的時(shí)候管怠，飯?zhí)玫娘埐瞬荒艹韵裕洗螜z查的時(shí)候發(fā)現(xiàn)煮面的水是黃色的，浴室的水管流出來(lái)的水是黃色的渤弛。 那么大窗口呢祝拯。都是一樣的水。你看看我在飯?zhí)贸缘乃希蛩岣呒淹贰⒂拈T螺旋桿菌等等。
那為什么領(lǐng)導(dǎo)也吃辕宏？
領(lǐng)導(dǎo)才吃幾頓畜晰？沒(méi)辦法。我自從發(fā)現(xiàn)后瑞筐，再也不在飯?zhí)贸粤似啾恰ｆ?zhèn)上盛源的電話我有，以后你就提前打電話給她訂飯聚假。中午下去一趟块蚌，也花不了多少錢，最多三四千膘格。
老婆在旁邊幫腔峭范，他從來(lái)就不會(huì)那樣。
我的狀態(tài)是不爽的瘪贱，質(zhì)疑纱控、不愿意相信辆毡。如何證真?zhèn)巍?/p>
回宿舍后，老婆又嘔吐了一通甜害。后來(lái)責(zé)備我不關(guān)心她舶掖。左右都不是人了。竟然來(lái)了句尔店，孩子以后都不想跟你姓眨攘。傷人的話語(yǔ)總是一句加一句。
那么我的情緒是什么呢嚣州？首先對(duì)于在飯?zhí)贸燥堖@件事鲫售，因?yàn)樘岢鏊|(zhì)的問(wèn)題，對(duì)我是一種震驚该肴。
解決方法是什么情竹？
1、自己做飯或者去鎮(zhèn)上吃沙庐。認(rèn)為將要付出很多時(shí)間鲤妥。
2、視而不見(jiàn)拱雏，繼續(xù)在飯?zhí)贸浴Ｐ睦砩嫌袎毫Α?/p>
應(yīng)該采取哪一種底扳？還有沒(méi)有更好的辦法铸抑？
讓村口的飯店送飯，付錢衷模。這個(gè)好像相對(duì)好一點(diǎn)鹊汛。中午時(shí)間可以省下來(lái)，下午時(shí)間長(zhǎng)一些阱冶，好解決〉蟊铮現(xiàn)在還有早點(diǎn)，稀飯木蹬、雞蛋自己熬至耻，那么主食和菜呢？
我對(duì)這件事的反應(yīng)镊叁，在老師認(rèn)知論里講到歸因謬誤尘颓，我們獲取信息的渠道單一的話，就會(huì)聽(tīng)信晦譬，進(jìn)而影響我們的行為疤苹。那么如何驗(yàn)證別人的說(shuō)法是正確的呢？
而我將這件事寫下來(lái)的過(guò)程也是思路梳理的過(guò)程敛腌。
但是老婆這關(guān)肯定沒(méi)過(guò)卧土，那么接下來(lái)應(yīng)該怎么辦惫皱。我們應(yīng)該如何面對(duì)一個(gè)無(wú)法掌控的事情，處理它尤莺，平復(fù)自己的心情逸吵。
明天的決定是什么，還是對(duì)水質(zhì)的懷疑缝裁。這是一個(gè)問(wèn)題扫皱。開始熬稀飯吧。
2捷绑、白天發(fā)生的幾件事：
（1）飯?zhí)贸燥埡裕n總對(duì)高和我的評(píng)價(jià)，也是另一個(gè)角度粹污，高工作中用借力思維段多，懂得利用身邊的一切資源，對(duì)內(nèi)對(duì)外一致壮吩，有魄力有手段进苍。
而我是凡事親自動(dòng)手，認(rèn)為借力就是求人辦事鸭叙，但總是效果不佳觉啊。
相比之下，立見(jiàn)高低沈贝。這也是人脈的一種
但見(jiàn)有成就的人杠人，基本都是善于借力之人。想來(lái)這就是自己的格局見(jiàn)識(shí)不到位吧宋下。
（2）收貨嗡善，對(duì)于取合格證的情況。樊姐與我的交流学歧。我單方面認(rèn)為是先有內(nèi)在意識(shí)罩引、導(dǎo)致言語(yǔ)的溝通，再達(dá)成結(jié)果枝笨。
（3）高借我叉車叉物資袁铐，借儲(chǔ)裝運(yùn)人員、時(shí)代人員整理膠管伺帘、借7s之手打造宣傳欄昭躺，借吸塵車清掃路面，借后勤打造花園伪嫁，到處都是借力思維领炫。并用小恩惠去籠絡(luò)人心，厲害张咳。值得學(xué)習(xí)帝洪。
如果沉浸在自己的世界里似舵，永遠(yuǎn)不會(huì)發(fā)現(xiàn)別人的優(yōu)秀之處。
不讓企業(yè)改造葱峡，但可以學(xué)習(xí)強(qiáng)大的借力思維砚哗，委托能力。認(rèn)識(shí)到人脈的重要性砰奕。
閱讀記錄：精進(jìn)蛛芥。
早上楊哥的分享：如何快速閱讀。
內(nèi)容很多军援，信息量很大仅淑。簡(jiǎn)單梳理如下
一、1胸哥、對(duì)市面上的快速閱讀進(jìn)行批評(píng)涯竟。
一分鐘幾萬(wàn)字的速讀】昭幔看名稱庐船，框架內(nèi)容，開頭結(jié)尾嘲更，看推薦筐钟，挑選關(guān)鍵內(nèi)容，閱讀少量哮内，都是自我欺騙式快速閱讀盗棵。
? ? ? 2、更好的方式就是你認(rèn)真閱讀十分鐘北发。然后提煉出100次，作為這本書的精華喷屋。我覺(jué)得這個(gè)也是一種能力琳拨。
二、具體的快速閱讀方法分為四部分：熟悉內(nèi)容屯曹、目標(biāo)明確狱庇、做到專注、閱讀要快恶耽。
1密任、熟悉內(nèi)容，熟悉才能快速閱讀偷俭、捕捉知識(shí)點(diǎn)浪讳，舉例買鞋的經(jīng)歷。
2涌萤、目標(biāo)明確淹遵，迅速捕捉目標(biāo)的能力口猜，逛街式的閱讀效果很差，但要知道自己為什么開始透揣，也是找貴人的過(guò)程济炎。
3、專注辐真，達(dá)到心流须尚。心流的主要特征有，
一清晰的目標(biāo)侍咱，二專注耐床，對(duì)一個(gè)有限的范圍，高度的注意力集中放坏。三失去自我察覺(jué)行動(dòng)與意識(shí)融為一體咙咽，
四時(shí)間感的扭曲，個(gè)人對(duì)于時(shí)間的主觀體驗(yàn)被改變淤年。
五能力水平與挑戰(zhàn)相匹配钧敞。六個(gè)人對(duì)于情景和活動(dòng)具有控制感，有趣麸粮、滿足感溉苛，行動(dòng)不需要刻意努力。
4弄诲、閱讀要快愚战。沒(méi)時(shí)間思考，但能捕捉到有價(jià)值的內(nèi)容齐遵。
真正的閱讀是快閱讀寂玲、慢閱讀相結(jié)合。
長(zhǎng)時(shí)間閱讀為基礎(chǔ)梗摇，不斷刻意練習(xí)才能夠?qū)崿F(xiàn)快速閱讀拓哟。
快速閱讀與精讀、復(fù)讀相結(jié)合伶授。
今日精進(jìn)閱讀未達(dá)到目標(biāo)断序。
逃離隱含假設(shè)的牢籠。
作者對(duì)三個(gè)案例的解剖糜烹，結(jié)論是：
當(dāng)我們?cè)谌松杏龅侥硞€(gè)無(wú)法擺脫的僵局時(shí)违诗，先不妨試試這三步：1、找出潛意識(shí)中的隱含假設(shè)疮蹦；2诸迟、識(shí)別隱含假設(shè)的不合理性，進(jìn)行較正；3亮蒋、形成新的更靈活的思維框架扣典，在此基礎(chǔ)上思考出“可能選項(xiàng)”并進(jìn)行嘗試。
就假如下午老婆的生氣事件慎玖。隱含假設(shè)：讓吃方便面不好贮尖，嘔吐未照應(yīng)代表不關(guān)心，關(guān)系不夠趁怔，自私湿硝。
不合理性：二人意識(shí)不到位，水質(zhì)問(wèn)題的懷疑和歸因謬誤润努、在外人面前被碾壓关斜、
較正：只能代表過(guò)去，行動(dòng)才能解決問(wèn)題铺浇。
新方式：破除繆誤痢畜，或堅(jiān)信，在嘗試突破鳍侣。學(xué)習(xí)他人丁稀。
那么我分析不出來(lái)，代表未掌握知識(shí)倚聚。
