最近在樊登聽書節(jié)目里智听，聽到這本《逆商》羽杰，里面的觀點對我們?nèi)粘９ぷ魃疃紩幸欢ǖ膯l(fā)，因此到推，想分享給大家考赛。
一、什么是逆商
《逆商》是由保羅·史托茲所著环肘，他長期致力于為全球領(lǐng)先的企業(yè)提供領(lǐng)導(dǎo)力欲虚、績效、組織文化等領(lǐng)域的咨詢服務(wù)悔雹，曾被雜志評為“全球十大最具有影響力的思想家”复哆。逆商理論由保羅提出，同時他也是逆商測評腌零、逆商發(fā)展項目的開發(fā)與研究者梯找。
那什么是逆商呢？我們都聽過智商益涧、情商锈锤。智商代表著一個人的智力水平，就是腦子聰明不聰明闲询，而情商是指怎么處理與他人的人際關(guān)系久免，那么逆商呢，逆商是當(dāng)一個人遇到逆境的時候扭弧，怎么迎難而上阎姥，怎么越挫越勇直到解決問題。要在現(xiàn)代社會立足鸽捻，光有智商呼巴、情商，是不夠的御蒲，只有兼具逆商才能更好地實現(xiàn)成功衣赶。
二、逆境
1厚满、逆境的種類府瞄。
書中把逆境歸為三個層次，分別是社會的碘箍，職業(yè)的摘能，個人的续崖。不完備的社會體系，對成功的狹隘定義团搞，社會上的各種挑戰(zhàn)严望，造就了社會的逆境；工作上遇到的新的專業(yè)問題逻恐、來自老板像吻、同事、客戶等各方面的壓力复隆，造成了職業(yè)上的逆境拨匆；家庭日益加重的負擔(dān)與隨著年齡增大身體精力方面不足的沖突，造成了個人的逆境挽拂。
2惭每、面對逆境的三種人。
先來看書中提到的一個故事亏栈，1996年5月有探險隊在登頂珠峰時遭遇風(fēng)暴台腥。數(shù)小時后，一部分人不幸遇難绒北，遇難者中還包括世界頂級的向?qū)Ю璩蕖６?dāng)時有一個名叫貝克威瑟斯的生還者，他在極寒的環(huán)境下闷游，憑借自己超高的意志力和對家人的想念峻汉，在丟失御寒手套的情況下仍強撐著走向大本營，最終獲救脐往。
作者把面對逆境的人分為三種：放棄者休吠、扎營者、攀登者业簿。放棄者是遇到挫折就放棄瘤礁，喜歡逃避、貪圖安逸辖源，還美其名曰隨遇而安，順其自然希太；扎營者會努力一陣子克饶，但等他們實現(xiàn)了小目標(biāo)，就會停下來誊辉，容易滿足矾湃；攀登者們不急于一時的成就，他們?yōu)榱俗非罄硐攵槌危啦煌Ｖ固剿骺赡堋?/p>
三邀跃、測評逆商的4個維度
可以從逆商的四個維度（core)霉咨，去測評自身的逆商如何。
1拍屑、C-control,掌控感途戒，即對于不利事件，你的掌控有多少僵驰？要想有掌控感喷斋，需要堅信，任何事情都有解蒜茴，方法總比問題多星爪，即使處境再困窘，你也是可以有一部分事情是可以掌控的粉私。
2顽腾、O-ownership,擔(dān)當(dāng)力，其實就是責(zé)任心诺核，擔(dān)當(dāng)力分數(shù)高抄肖，就越愿意對結(jié)果負責(zé)，而低逆商的人猪瞬，是不太愿意承擔(dān)挫折帶來的結(jié)果憎瘸。高擔(dān)當(dāng)力能有效地提高你的執(zhí)行力。
3陈瘦、R-reach,影響度幌甘，逆商低的人，總是會把逆境衍生到生活痊项、工作的方方面面去锅风；而這個維度系數(shù)高的人，則擅長把不良事件的影響范圍控制在當(dāng)前事件上鞍泉，避免對生活進行無意義的干擾皱埠。
4、E-endurance咖驮，持續(xù)性边器，即逆境會持續(xù)多久？逆商低的人通常會把挫折想象成此生之辱托修，永遠難以泯滅的印記忘巧；而對于逆商高的人，則只會把它看做是暫時的睦刃，人生中一段小小的經(jīng)歷砚嘴，這段經(jīng)歷在漫長的生命之涯中是微不足道的。
四、提高逆商的工具
逆商不同于智商际长，并非難以改變耸采，那怎樣讓放棄者、扎營者蛻變成攀登者呢工育？可以用Lead工具嘗試虾宇，具體如下：
1、L-listen翅娶，傾聽自己對逆境的反應(yīng)文留。當(dāng)你遇到逆境的時候，建議用極其夸張的語調(diào)竭沫，念一下“逆境來了”燥翅，喚醒自己的覺知意識，避免讓自己陷入焦慮情緒之中蜕提。
2森书、E-explore，明確自己對結(jié)果的擔(dān)當(dāng)谎势。無論逆境是不是因你而起凛膏，如果你發(fā)現(xiàn)身邊只有你可以解決時，你應(yīng)責(zé)無旁貸地上前處理脏榆。過分自責(zé)和推線責(zé)任都無法增強我們的掌控感猖毫。而如果你決定接受適當(dāng)責(zé)備，從中吸取教訓(xùn)须喂，承擔(dān)部分責(zé)任吁断，反而可以提高事情的掌控度。
3坞生、A-analyze仔役，尋找證據(jù)分析，通呈羌海可以從以下問題去思考：有什么證據(jù)證明我是無法掌控的又兵？有什么證據(jù)證明是會影響到我生活的中其他方面嗎？有證據(jù)證明逆境必然會持續(xù)很長的時間嗎卒废？分析完后沛厨，你會發(fā)現(xiàn)這些問題的答案通常是否定的。
4摔认、D-do逆皮，做點事情。把最先需要做的事情级野，先列出來页屠，然后明確它的實施時間，實施的注意事項蓖柔，具體步驟辰企。避免只是單純地寫個宏觀的做事清單，這樣想法只會停留在紙面上况鸣。
每個人都會遇到逆境牢贸，你在面對逆境的時候是哪一種人呢？希望你在了解到本書中提到這些方法后镐捧，能更好地讓自己成為一個攀登者潜索，勇攀自己理想的高峰。
