今兒起晚了谢揪，糾結(jié)了一會兒蕉陋，決定出去練，試試腳踩土地上的感覺拨扶。
蹬上賽驢來到公園凳鬓，繞過門口那群練功的人，穿過林蔭小道患民，掃過樹蔭下一個個站樁缩举，熱身的人，來到公園里邊兒匹颤，一處平整的土地上仅孩，選擇面朝北的方向。
正前方是竹籬笆圈起來的樹園印蓖，里邊有高大的喬木辽慕，低矮的灌木，地面有人工種植的觀賞矮草赦肃，還有不受約束的雜草溅蛉，陽光透過濃密的樹蔭灑下點點亮光。
右前方是練習(xí)唱歌的人群他宛，優(yōu)美的旋律船侧，與從胸腔發(fā)出的渾厚嗓音相得益彰。
身后是林蔭小道厅各，早起在公園散步的人們?nèi)齼蓛蓮纳砗笞哌^镜撩，或聊著天，或默默無語讯检。
左邊有條小石子鋪就的羊腸小道琐鲁，直穿樹林，右邊的石凳上坐兩個老太太在聊天人灼。
開始一直閉著眼睛围段，優(yōu)美的歌曲穿透濃蔭，在公園上空繚繞投放，小鳥在前方的樹林里嘰嘰喳喳叫著奈泪。
很長時間都是很舒服的感覺，先感覺臉上膩膩的灸芳，臉頰有種被托起的感覺涝桅，一會兒頭上開始出汗。
有肩膀里邊疼了一陣烙样，左肩膀外側(cè)的表皮疼一小陣冯遂，漸漸都消失。
多次發(fā)生右膝蓋發(fā)緊的現(xiàn)象谒获，調(diào)整后能保持一會兒蛤肌，過后又發(fā)緊壁却，再調(diào)整，如此反復(fù)多次裸准。
右胯骨有輕微疼感展东，發(fā)現(xiàn)也可通過調(diào)整緩解，像膝蓋一樣炒俱，需反復(fù)調(diào)整盐肃。
承山穴有發(fā)脹現(xiàn)象，小腿肚小發(fā)脹权悟，都持續(xù)時間不長砸王。
兩腳始終沒有疼痛的感覺，第三個腳趾有被抻著的感覺僵芹。腳跟往下扎处硬，但不疼小槐。
眼睛閉了很長時間拇派，感覺可以睜開看看，剛睜開眼凿跳，面前的東西像被淡藍(lán)色的薄紗籠罩件豌，都透著淡淡的蘭，過會兒控嗜，顏色恢復(fù)正常茧彤，眼睛非常舒服，過一會兒疆栏，感覺眼睛有點累曾掂，但沒有再閉眼。
感覺時間差不多了壁顶，就收功回家珠洗。估摸應(yīng)該是練一個小時。
