作者：張德芬
感 想：
001你的心態(tài)決定你的幸福指數(shù)
生活是自己的趣席，我們必須對自己的情緒谬俄、自己的生活和快樂負責。不管我們?yōu)榱诵奚砦镆兀隽硕嗌偻庠谛问降膭幼鳎ù蜃锵⒛罱?jīng)、磕頭等等）色解。但我們最終要面對的茂嗓，還是自己心里的那些陰暗面和負面的情緒。學會接受科阎，學會“臣服”述吸，從當下開始，才會找到自己的美好生活锣笨。
002學會放開自己的執(zhí)念
很多時候蝌矛，我們常常被各種各樣的想法所困而覺得不快樂，可是错英，那不過是一個想法而已朴读。總覺得是別人的問題才有這個結(jié)果走趋，當我們不去對這個念頭執(zhí)著的時候衅金，其實也是放開了自己。
003喜悅是消融負面情緒最好的光
凡是你抗拒的簿煌，都會持續(xù)氮唯。越是抗拒，越是關(guān)注姨伟，越是賦予它能量惩琉，它就越強大。所以夺荒，接受它瞒渠，接受并面對。負面情緒就像無邊的黑暗技扼，如果沒有光伍玖，永遠也無法驅(qū)走它們。唯一能做的就是帶進光來剿吻。
004直面自己的各種情緒
對于自己的情緒窍箍，尤其是負面情緒，接受并面對它∫可以找一個對象去傾訴纺棺，這個對象可以是一棵樹，但最好不要找人傾訴
005人生很多苦都是自找的
很多問題邪狞，卡在我們心里祷蝌，看似無法度過》浚可是巨朦，只要我們愿意提出來，勇敢地去面對它鳞疲，也許這些問題可以很容易就解決了罪郊。但是蠕蚜，在我們提出問題去面對前尚洽，是不會這樣去想的。只有自己吃夠了苦頭靶累，愿意從苦海中逃出來時腺毫，才會想著用另一種方式來看待這個問題，用另一種方式去生活挣柬。而在這期間潮酒，就是一直吃苦，吃苦邪蛔。
006學會放下我執(zhí)
我執(zhí)為根急黎，生諸煩惱，若不執(zhí)我侧到，無煩惱故勃教。很多時候，我們執(zhí)著于我匠抗，我的東西故源，心里放不下，無故給自己增添很多煩惱汞贸。所以放下我執(zhí)绳军，破我執(zhí)，才可明心見性矢腻。
007世界對待你的態(tài)度都是你默許的
當我們覺得別人“高高在上”的時候门驾，其實是因為內(nèi)在有一個“低低在下”的自我。那是內(nèi)在的自卑感重多柑，生活中就會感覺別人不尊重自己猎唁。其實只是心理投射。
008好好生活
把每一天都當成最后一天來過。如果今天是最后一天诫隅，我腐魂，還會執(zhí)著于那些無關(guān)痛癢的事嗎？我會想什么逐纬？我會做什么蛔屹？
我想我會平靜很多，能看淡很多事豁生，也能看清很多事兔毒。可是甸箱，我卻沒有把每一天當成最后一天來過育叁。
009無所求而無所不求
無所求，則心中無煩惱芍殖。很多事豪嗽，不是我們想求就能求到，也許越求越不得豌骏。無所求的時候龟梦，反而能有所得。起心動念窃躲，有所求计贰，就有所貪戀。
010自己是自己唯一的敵人
有內(nèi)在力量的人蒂窒，才能夠坦然面對自己的問題躁倒。而內(nèi)在力量不是外來的，它是本來就存在于我們的內(nèi)在洒琢。對待敵人秧秉，最好的辦法就是用愛心去包容它。愛能化解一切纬凤，學會愛自己福贞，建立自己的內(nèi)在力量。
