如果說成年人的難過都是悄無聲息的召嘶，那我覺得自己不配做一個(gè)成年人。
我覺得我的難過是很聒噪的曲梗，我必須要找到突破口赞警，去表達(dá)和發(fā)泄，之后才能求得動(dòng)態(tài)平衡虏两。而且我也不提倡靜靜地難過愧旦，我覺得不開心就應(yīng)該說出來，你可以罵人定罢、可以找人吐槽笤虫、可以選擇找一本自己喜歡的書或者電影看，甚至可以選擇刷抖音祖凫、選擇一個(gè)自己喜歡的博主翻閱他的微博琼蚯、做家務(wù)（我覺得收拾屋子真的很治愈）等等。
出現(xiàn)壞情緒是每個(gè)人常有的事情惠况，所以沒有必要覺得自己有壞情緒就是負(fù)能量遭庶，覺得自己好像很無能，其實(shí)不然稠屠，每個(gè)人都有情緒翻車的時(shí)候峦睡，只是你沒見過別人的翻車現(xiàn)場罷了。作為一個(gè)正常人权埠，當(dāng)然是喜怒哀樂都有的榨了。我記得上初中的時(shí)候，我的數(shù)學(xué)老師攘蔽，是一名非常干練的年輕女教師龙屉，她是我初中時(shí)候的女神，因?yàn)樗俏椅ㄒ灰娺^的满俗，動(dòng)手打那些個(gè)子比她都高的男生的女生转捕，我上初中的時(shí)候，她應(yīng)該也就是我現(xiàn)在這個(gè)年齡吧漫雷，她是一位很有個(gè)性的女老師瓜富，喜歡她的人就會(huì)非常喜歡，比如我降盹，但是也有人非常不喜歡与柑，可能是因?yàn)樗徇^他們吧。我說起這位老師蓄坏，是因?yàn)槲蚁肫鹆怂?jīng)在講概率的時(shí)候价捧，在班級(jí)里做了一個(gè)調(diào)查，她讓只感到難過的人和只感到快樂的人舉了手涡戳，情況可想而知结蟋，這兩個(gè)極端占得人數(shù)都很少。不過讓每個(gè)人都感到可笑的是渔彰，當(dāng)時(shí)我們班一個(gè)很愛哭嵌屎，負(fù)面情緒很嚴(yán)重的女生推正，她在老師問道“只感到快樂”的時(shí)候舉起了手，那時(shí)候大家都哄堂大笑”Χ瑁現(xiàn)在回想起來植榕，她可能是為了掩飾自己的不快樂，所以刻意去展現(xiàn)自己的快樂尼夺，最后反而弄巧成拙尊残。
負(fù)面情緒是每個(gè)人都有的，但是如果它一直壓抑著你淤堵，讓你感到很不爽的話寝衫，那你或許該去咨詢一些信任的人，或者是心理醫(yī)生拐邪。最近我一度被一些事情糾纏慰毅，讓我覺得自己好像身負(fù)重任，但是無處施力庙睡，沒有一個(gè)靶向目標(biāo)事富，不過是亂射箭罷了。那種感覺特別難受乘陪，我不知道大家有沒有經(jīng)歷過夢魘统台，我的那種感覺，就是夢魘的感覺出現(xiàn)在現(xiàn)實(shí)中啡邑，所以昨晚我就找我最信任的朋友聊了天贱勃，我是一本正經(jīng)地和他說，他居然給我講起了朱元璋谤逼，后來我們拆解了我的問題贵扰，最后我暫時(shí)性地知道了自己該怎么做。
我覺得很多時(shí)候流部，我們站在自己的角度看問題戚绕，就是當(dāng)局者迷，然后反復(fù)思考枝冀，最后越想越亂舞丛，覺得自己滿腦子都是被貓抓過的毛線團(tuán)，所以這個(gè)時(shí)候一定要放過自己果漾，應(yīng)該主動(dòng)去找人交流球切。不過有一點(diǎn)需要注意的是，你找的人绒障，必須是你非常信任的吨凑，在這個(gè)問題方面和你沒有利益糾葛，非郴瑁可靠的人鸵钝。如果他比你年紀(jì)大糙臼，閱歷豐富，那就更好蒋伦。
默默難過無濟(jì)于事弓摘，但是胡亂發(fā)泄也不可取焚鹊。有些人覺得自己不開心痕届，所有人都要承擔(dān)他的難過，所有人要陪他一起難過末患，別人笑一下研叫，他可能都會(huì)覺得是針對(duì)他。這種行為其實(shí)是最低智的一種璧针，還有人向身邊親近的人嚷炉，自己的另一半或者自己的朋友、父母胡亂發(fā)泄探橱，這些都是不可取的申屹。長此以往，只會(huì)把本來還喜歡你的人都趕走隧膏。
遇到壞情緒要及時(shí)找到出口哗讥，找到靶向人脈，去解決自己的問題胞枕，才是關(guān)鍵杆煞。事后也要記得及時(shí)反思自己，總結(jié)自己壞情緒的來源和解決方法腐泻，以免這種惡魔情緒再次找上門來决乎。
