[愛心]??母父??能量卡

當(dāng)你住不忍想要著沖孩子吼叫的時候

請上馬問自己以下三個題問

當(dāng)中的任何一個能讓你間瞬平靜下來

1罢缸、子孩此刻的行為在正向我傳遞樣么什的信息?

這樣問能讓你到看孩子行為背后的問題本質(zhì)找筝，而非他的行為本身囚企。

2、正真激怒我的到底是么什?

這樣問自己能讓你好更的認識自己的情緒馍惹，進而控制情緒躺率。

3、我能否接納自己此刻的情緒讼积，并且著試用一種加更積極的度角來看問題?

這樣問能讓你更加樂觀肥照，易容看到事情極積的一面，能有效抗對各種面負情緒勤众。

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