這周開始，開啟我書單上的心理之月舍扰，就從一直比較困擾自己倦蚪，也在慢慢尋求解決途徑的焦慮情緒開始吧。提筆之前边苹，特意上網(wǎng)查了作者和譯者的資料陵且，可惜的是國(guó)內(nèi)網(wǎng)站資料不是很多，但很有趣的是《你好个束，焦慮分子》的作者阿蘭·布拉克尼耶是法國(guó)一位精神病學(xué)專家慕购，同時(shí)他也是一位兒童心理學(xué)分析專家，而譯者歐瑜是一位年輕的法語(yǔ)講師茬底，曾經(jīng)翻譯了很受媽媽們喜愛的DADA全球藝術(shù)啟蒙系列叢書沪悲，這其中關(guān)聯(lián)其實(shí)沒什么大意義，不過看到這些資料的時(shí)候阱表，我心中倒是涌起一個(gè)想法殿如，這會(huì)不會(huì)就是此書讀起來比較通俗易懂的一個(gè)緣由呢贡珊？
言歸正傳，先來說說在作者眼中什么是焦慮涉馁？
作者引用哲學(xué)家讓.布倫對(duì)焦慮的定義：焦慮正是產(chǎn)生于不相協(xié)調(diào)的體驗(yàn)门岔，個(gè)體對(duì)這個(gè)世界提出的關(guān)于自己來源和去向的各種疑問與這個(gè)世界所給出的答案之間的不相協(xié)調(diào)……在焦慮的情緒中，我們所質(zhì)疑的谨胞，更多的是自己而非這個(gè)世界固歪。
在作者眼中，存在焦慮性格的人胯努，可能有12個(gè)關(guān)鍵性問題值得我們注意：1. 你是個(gè)“有安全感”還是個(gè)“沒有安全感”的人？2. 你的想象力是否過于豐富逢防？3.內(nèi)心的敵人叶沛？4. 幽靈和魔鬼縈繞不散？5. 焦慮的齒輪是否輕易就會(huì)啟動(dòng)忘朝？6. 你是好奇之人嗎灰署？7. 你是否常常搜尋著地平線？8. 你是否總是難以完成已經(jīng)開始的事情局嘁？9. 你是否有難以釋懷的傾向溉箕？10. 你是否很容易產(chǎn)生負(fù)面的想法？ 11. 你想到的大多是痛苦的事情嗎悦昵？12. 你對(duì)愛的渴望是否總也無法得到滿足肴茄？
說實(shí)話，看著這部分關(guān)于焦慮定義的內(nèi)容時(shí)但指，我腦門子是一直在冒汗寡痰，內(nèi)心經(jīng)常冒出一個(gè)聲音，哎呀棋凳，這不就是我某時(shí)某刻的所思所想嗎拦坠？曾經(jīng)那些讓自己無比糾結(jié)的時(shí)光像過電影一樣刷刷刷的從眼前飛過，我想如果是一年多前的自己看到這些內(nèi)容剩岳，我可能都沒有勇氣繼續(xù)讀下去了贞滨，因?yàn)槟欠N被戳中痛處的焦慮感實(shí)在是讓曾經(jīng)的自己沒法承受了，但一年后的今天拍棕，我驚訝的發(fā)現(xiàn)自己可以比較坦然的面對(duì)焦慮這個(gè)問題了晓铆，雖然，現(xiàn)在的自己依然無法做到“對(duì)待生活隨遇而安莫湘，情緒暢達(dá)流動(dòng)尤蒿，不會(huì)在得知壞消息時(shí)憂慮不安，不會(huì)阻滯形勢(shì)的進(jìn)展而糾結(jié)于其中的某個(gè)事件”幅垮，但如今偶爾陣發(fā)的焦慮情緒的確已經(jīng)不能對(duì)我的生活產(chǎn)生如從前那般巨大的影響腰池，而且我感到可以觸發(fā)自己焦慮的點(diǎn)越來越少，而焦慮持續(xù)的時(shí)間也越來越短，我很好奇也在反思示弓，這一年間我并沒有刻意去訓(xùn)練自己不焦慮讳侨，那到底是發(fā)生了什么連自己都意識(shí)不到的變化，對(duì)我的焦慮情緒有了這樣的緩解奏属？同時(shí)跨跨，我一邊讀，一邊在回憶囱皿，到底從什么時(shí)候開始自己有了這種焦慮的性格勇婴，是成長(zhǎng)過程中的什么變化引起了自己性格上的轉(zhuǎn)變？自己焦慮情緒最嚴(yán)重的時(shí)候嘱腥，我的生活到底發(fā)生了什么樣的變化耕渴？為什么我會(huì)對(duì)焦慮情緒這么敏感和重視呢？
在翻看目錄的時(shí)候齿兔，我的這些疑問和反思橱脸，作者在后面的章節(jié)會(huì)有部分涉及，在沒有完全讀完書之前分苇，我不想輕率的給自己的問題下一個(gè)定論添诉，帶著這些疑問去讀書，是不是更能引起自己的共鳴呢医寿？
2017栏赴，跟著圈媽逼自己一把。
