你熬夜 你熬夜呛梆，摸摸自己的臉（斑锐涯、痘、眼袋填物、黑眼圈）纹腌，看你還熬夜嗎（生氣臉.JPG）
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你是否有這樣的體驗，睡前刷屏滞磺。
晚上11點了升薯，該準備睡了，再刷10分鐘屏就去刷牙洗臉击困，你這樣告訴自己涎劈。
11點10分確實去刷牙洗臉了，洗涑完畢已經11點20分阅茶，于是你告訴自己蛛枚，該睡覺了。
你放下手機脸哀，去上了下洗手間蹦浦，回來想，不知道有沒有人給你發(fā)消息撞蜂，于是你打開微信盲镶，雖然并沒有，但是發(fā)現(xiàn)有人給你今晚發(fā)的朋友圈點贊或評論蝌诡，于是你順帶刷了下朋友圈溉贿。恩，就刷下送漠，嘴巴不忘碎碎念顽照。
朋友圈好多人在說小程序，小程序是什么鬼懊龉选代兵？？爷狈？
于是好奇心重的你打開百度搜了下小程序植影，你一篇篇打開了關于小程序的網頁，終于明白小程序是什么鬼涎永∷急遥看了下時間已經零點鹿响，距離明天起床時間只剩7個小時了。你終于打算放下手機準備睡覺了谷饿。
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放下手機惶我，可是你卻又突然想起，今天還沒刷微博呢博投。于是你打開微博視察绸贡，看了下熱搜，頭條毅哗，發(fā)現(xiàn)曹云金與郭德綱又開始撕逼大戰(zhàn)听怕，于是你又順帶查看了下，這撕逼大戰(zhàn)簡直可以當教科書啊虑绵，簡直就是教你如何優(yōu)雅撕逼好嗎尿瞭，不禁內心贊一個哇。
看完曹云金的發(fā)文又順帶看了下岳云鵬發(fā)文支持師傅郭德綱一文翅睛，然后退出此文又順帶看了下自己微博首頁声搁，翻了下關注的美食圈（果然吃貨→_→），插畫繪畫（都是為了圖文素材TT）宏所，然后在你不知不覺下酥艳，時間君便偷偷溜到了凌晨1點。
罪惡感滿滿爬骤，心里怒罵自己，麻蛋莫换，明天上班又起不來了霞玄，又要困死了我靠。
終于真的放下手機準備睡覺了拉岁，翻了個身思了個考緩了個神坷剧，凌晨一點半，麻蛋喊暖，趕緊睡覺惫企。
于是你的睡眠時間悄悄變成6個小時。
（因為我是早上七點半起床的ω）
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每天睡前刷下QQ空間陵叽，刷下微信刷下朋友圈狞尔，刷刷微博看看熱搜，似乎成了你的必走流程一樣巩掺，每一樣都必須像走過場過一遍你才覺得能安心睡覺偏序，所以熬夜就這樣養(yǎng)成了。
熬夜習慣養(yǎng)成非常容易胖替。
戒掉熬夜習慣難嗎研儒？
挺難的豫缨。
但其實也不是做不到。
（比如說端朵，鉆進11點姑娘的窩）
再者好芭，來說說，你洗涑完畢后刷微信刷朋友圈冲呢，怕錯過了他人的消息及朋友圈評論舍败。
你摸著良心說話，如果不刷微信不刷朋友圈真的會錯過重要消息嗎碗硬？
別摸了Ｈ肯妗！恩尾！ 我告訴你弛说，不！會翰意！
真正重要消息誰還發(fā)微信發(fā)朋友圈而且是在深更半夜木人，若是真重要急需你幫助，直接電話你不就行了冀偶，所以其實是你心里作怪好吧醒第。
再來說下，刷微博重要嗎进鸠？
可能對于新媒體從業(yè)者來說確實挺重要稠曼，怕錯過熱點，畢竟頭條什么的很重要客年。但作為平凡的你霞幅，刷微博其實不必是每天睡前必經流程，你完全可以把它改到你每天擠公交擠地鐵的閑暇時間來看量瓜，充分利用時間司恳，一方面可以緩解擠公交擠地鐵給你帶來的負面情緒，另一方面又可以get到熱點消息绍傲，還可以讓自己多點睡眠時間扔傅，同時白天上班又可以精神些，一箭四雕啊烫饼，何樂而不為猎塞。
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另外，熬夜壞習慣枫弟，對愛美的女生來說邢享，更是一種對皮膚的嚴重傷害。熬夜容易讓肌膚衰老淡诗，長痘骇塘，黑眼圈伊履，眼袋，還有容易長胖款违。（所以我也越來越圓唐瀑。滑插爹。了哄辣。。所以赠尾，我要改Ａλ搿！Ｆ蕖）
變成熊貓容易当窗，去除熊貓眼卻難上青天。所以寸宵，愛美的你崖面，為了你的肌膚你的身材，是否應該考慮下少熬點夜梯影，多煲點睡眠啊巫员。
其實，無論男女甲棍，熬夜都是壞習慣简识，不僅傷己傷神傷身，亦容易讓自己焦躁不安感猛，產生壞情緒财异，心態(tài)不佳，狀態(tài)不好唱遭，消極倦怠，對事提不起興趣呈驶，而這都還是小事拷泽，嚴重的話可能導致身體不適出現(xiàn)不良反應等等等。
為了你的身體將康袖瞻，你的肌膚容顏司致，你的魔鬼身材。
請聋迎！不脂矫！要！再霉晕！熬庭再！夜捞奕！了！
給自己定一條必須執(zhí)行的規(guī)定拄轻，一定要在早點就去睡覺颅围，可好？（再玩手機就剁手昂薮辍）院促。
