今天為你講述的書(shū)是《愛(ài)的五種語(yǔ)言》捺癞，這是一本能給你帶去幸负读蓿婚姻的暢銷書(shū)。
作者把多年的情感咨詢經(jīng)驗(yàn)總結(jié)成了一套夫妻和諧生活的妙招赠橙，讀完這本書(shū)耽装，男人們就知道怎么哄好老婆，女人們能了解怎么讓老公乖乖聽(tīng)你的話了期揪！
我把《愛(ài)的五種語(yǔ)言》這本書(shū)的精華內(nèi)容分為以下四個(gè)部分掉奄，用四天的時(shí)間為你解讀。
第一天凤薛，你將學(xué)習(xí)：一段美好婚姻為什么會(huì)走向失斝战ā？缤苫，以及第一種愛(ài)的語(yǔ)言速兔，“肯定的言語(yǔ)”如何使用；
第二天榨馁，你將學(xué)到：第二種語(yǔ)言“精心的時(shí)刻”和第三種語(yǔ)言“接受禮物”是什么憨栽，如何簡(jiǎn)單使用；
第三天翼虫，你將學(xué)到：第四種語(yǔ)言“服務(wù)的行動(dòng)”和第五種語(yǔ)言“身體的接觸”代表什么屑柔，怎么用起來(lái)；
第四天珍剑，你將學(xué)到：有什么辦法能找到屬于自己和另一半的“愛(ài)的語(yǔ)言”掸宛，以及如何將這些妙招靈活用在生活之中。
近年來(lái)招拙，我國(guó)的離婚率增長(zhǎng)迅速唧瘾，僅在2017年上半年，就有185.6萬(wàn)對(duì)夫妻辦理了離婚手續(xù)别凤。比如北京地區(qū)離婚率已經(jīng)達(dá)到了39%饰序，相當(dāng)于每五個(gè)北京人中，就有兩個(gè)離婚了规哪。那到底是什么讓婚姻變成了愛(ài)情的墳?zāi)骨笤ィ课覀冊(cè)谏钪校撛趺磁c伴侶相處呢？在這本《愛(ài)的五種語(yǔ)言》中蝠嘉，享譽(yù)全球的婚戀輔導(dǎo)專家蓋瑞·查普曼將教會(huì)你與伴侶正確的溝通方式最疆，讓你的愛(ài)情能抵擋的住柴米油鹽的平淡瑣碎，經(jīng)營(yíng)出滿滿的幸福感蚤告。努酸。
《愛(ài)的五種語(yǔ)言》的作者是美國(guó)的蓋瑞·查普曼博士，他長(zhǎng)期工作在情感咨詢一線杜恰，在美國(guó)各地舉辦婚姻研習(xí)會(huì)获诈，也為已婚者做婚姻輔導(dǎo)，挽救了無(wú)數(shù)瀕臨破碎的婚姻心褐。在長(zhǎng)期的婚姻咨詢中烙荷，蓋瑞·查普曼博士發(fā)現(xiàn)，很多人的婚姻之所以會(huì)亮起紅燈檬寂，是因?yàn)樗麄冊(cè)诨橐錾钪袥](méi)有進(jìn)行有效的溝通。就這個(gè)問(wèn)題戳表，在工作經(jīng)驗(yàn)和理論研究下桶至，查普曼博士提出了“愛(ài)的五種語(yǔ)言”，簡(jiǎn)單直接教給大家正確與愛(ài)人溝通的方法匾旭。這種方法被廣泛應(yīng)用在家庭的醫(yī)治和建造中镣屹，現(xiàn)在已經(jīng)成為了全世界婚姻輔導(dǎo)和個(gè)人成長(zhǎng)的必備工具。這本書(shū)就是蓋瑞·查普曼博士關(guān)于婚姻溝通研究的主要成果价涝，已經(jīng)連續(xù)十七年名列紐約時(shí)報(bào)暢銷排行榜女蜈，并且被譯成了五十國(guó)語(yǔ)言，指導(dǎo)不同國(guó)家伴侶的婚姻生活色瘩。
今天伪窖，我將為你講解這本書(shū)的第一部分內(nèi)容：一段美好婚姻為什么會(huì)走向失敗居兆？以及第一種愛(ài)的語(yǔ)言覆山，“肯定的言語(yǔ)”如何使用。
首先來(lái)看第一個(gè)內(nèi)容：一段美好婚姻為什么會(huì)走向失斈嗥堋簇宽？
在網(wǎng)上曾經(jīng)流傳過(guò)這么一個(gè)笑話：過(guò)去人們見(jiàn)面，會(huì)問(wèn)：“今天你吃了嗎吧享？”而伴隨著中國(guó)離婚率的不斷提高魏割，現(xiàn)在人們見(jiàn)面會(huì)問(wèn)：“今天你離了嗎？”這雖然是個(gè)笑話钢颂，卻也反映出了人們對(duì)婚姻生活的焦慮钞它。原來(lái)我們以為，在蕓蕓眾生中尋到了稱心如意的另一半，相愛(ài)相守是多么幸福的一件事须揣，可當(dāng)進(jìn)入結(jié)婚后盐股，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，婚姻和戀愛(ài)是兩碼事耻卡，維持一段婚姻要遠(yuǎn)比我們想象的困難得多疯汁。
戀愛(ài)時(shí)的浪漫、美好在逐漸離我們而去卵酪，留下的是莫名其妙幌蚊，又層出不窮的的煩惱、矛盾和爭(zhēng)吵溃卡。吃飯的方式溢豆，睡覺(jué)的習(xí)慣、說(shuō)話聲音的大小瘸羡，這些在戀愛(ài)中無(wú)關(guān)緊要的小事漩仙，卻成為很多夫妻爭(zhēng)吵的焦點(diǎn)。這些爭(zhēng)吵不斷升級(jí)犹赖，最終讓婚姻畫上了句號(hào)队他。很多人會(huì)思考這么一個(gè)問(wèn)題：“生活怎么就變成這樣了？婚姻真的是愛(ài)情的墳?zāi)箚峋澹眶镎邸！?/p>
蓋瑞·查普曼博士曾經(jīng)遇到這么一個(gè)人粘昨，他抱怨自己的妻子：“在結(jié)婚前垢啼，她是自己所見(jiàn)過(guò)的最積極向上的人，從來(lái)不向他抱怨任何事情张肾，自己所做的任何決定芭析，妻子都認(rèn)為是正確的，但結(jié)婚以后捌浩，妻子就像變了一個(gè)人一樣放刨，總是抱怨他沒(méi)有把垃圾袋丟出去，抱怨他沒(méi)有把衣服掛起來(lái)尸饺，自己做的任何事情进统，妻子都覺(jué)得不滿意”。他自己怎么也想不清楚浪听，妻子為什么有這么大反差螟碎。
不幸的是，這樣的抱怨我們總能聽(tīng)到迹栓，或者我們自己也身在其中掉分。蓋瑞·查普曼博士認(rèn)為，這是因?yàn)槿藗冊(cè)跓釕贂r(shí)，愛(ài)情的美好會(huì)讓我們忽視對(duì)方的缺點(diǎn)酥郭，無(wú)時(shí)無(wú)刻不在想著對(duì)方的美好华坦，并潛意識(shí)放大這份（讀的是“這種”）美好，于是想盡辦法取悅對(duì)方不从，讓對(duì)方感到快樂(lè)惜姐。甚至連對(duì)方的缺點(diǎn)，我們都會(huì)認(rèn)定是她的個(gè)性椿息，卓爾不群歹袁，，就算有爭(zhēng)吵寝优，我們也很快服軟条舔。我們覺(jué)得心心相印，相信有能力克服一切問(wèn)題乏矾。
但是孟抗，熱戀期是短暫的，有人曾經(jīng)做過(guò)研究钻心，一段美好的戀情夸浅，平均維持時(shí)間是兩年。當(dāng)感情度過(guò)這段美好的時(shí)光扔役，特別是我們通過(guò)婚姻，建立起一種長(zhǎng)久警医、穩(wěn)固的家庭關(guān)系以后亿胸，我們就把對(duì)方當(dāng)成了自己的一部分，于是處處以自我為中心预皇，總希望對(duì)方要做的令自己滿意侈玄。而且每天都在計(jì)較對(duì)方與自己的付出是否對(duì)等，當(dāng)不能滿足自己所求時(shí)就憤怒吟温，于是爭(zhēng)吵在所難免序仙。比如，在戀愛(ài)的時(shí)候鲁豪，我們會(huì)盡量抽出時(shí)間陪伴對(duì)方潘悼，而當(dāng)結(jié)婚以后，很多男性會(huì)覺(jué)得自己的工作是第一位的爬橡，將精力都投入到工作中治唤，認(rèn)為這是表現(xiàn)他對(duì)家庭的擔(dān)當(dāng)責(zé)任，于是疏忽了陪伴妻子糙申。但是妻子呢宾添，就覺(jué)得結(jié)婚前天天追著我跑，結(jié)婚后就丟我一人在家。兩者就形成了很大的誤解缕陕。男人覺(jué)得妻子無(wú)理取鬧粱锐，女人覺(jué)得男人不愛(ài)自己了，于是雙方開(kāi)始了不斷抱怨扛邑、指責(zé)怜浅，一段糟糕的關(guān)系就形成了。
查普曼博士認(rèn)為鹿榜，當(dāng)我們與自己的愛(ài)人進(jìn)入婚姻階段時(shí)海雪，戀愛(ài)時(shí)期因?yàn)閻?ài)情所帶來(lái)的情迷幻覺(jué)逐漸消失，我們開(kāi)始從現(xiàn)實(shí)的角度去認(rèn)識(shí)自己的伴侶舱殿。這是一個(gè)非常艱難的過(guò)程奥裸，我們需要重新去認(rèn)識(shí)對(duì)方，認(rèn)識(shí)生活沪袭，建立一個(gè)長(zhǎng)久而穩(wěn)定的感情湾宙。在這個(gè)過(guò)程中，任何的小事都會(huì)引發(fā)雙方的矛盾和爭(zhēng)吵冈绊，這也就是為什么越來(lái)越多的年輕人在結(jié)婚沒(méi)幾年后侠鳄，就選擇離婚的原因。
當(dāng)戀愛(ài)的感覺(jué)消失以后死宣，我們應(yīng)該怎么樣去維系與對(duì)方的關(guān)系呢伟恶？蓋瑞·查普曼博士給了我們?nèi)齻€(gè)選擇：
第一是離開(kāi)對(duì)方，與另外一個(gè)人重新建立一份戀愛(ài)關(guān)系毅该。這個(gè)選擇意味著婚姻的結(jié)束博秫，同時(shí)，當(dāng)你與另外一個(gè)人建立戀愛(ài)關(guān)系以后眶掌，伴隨著時(shí)間推移挡育，你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己又重新站立在選擇的十字路口上。
第二是與對(duì)方在痛苦中忍受朴爬、磨合即寒。這個(gè)選擇在老一輩人身上經(jīng)常會(huì)見(jiàn)到，很多老年人與自己的伴侶生活一生召噩，彼此之間相互忍耐母赵。但是這樣不僅（讀的是“卻”）很難建立一個(gè)愉悅的婚姻關(guān)系，因?yàn)橹灰侨棠途陀邢薅染叩危陀腥滩幌氯サ囊惶臁?/p>
而第三個(gè)選擇市咽，就是你要在理智的前提下，與對(duì)方建立真正的愛(ài)情抵蚊。這種愛(ài)情不同于戀愛(ài)時(shí)期的感情施绎，它不是一時(shí)的沖動(dòng)溯革，而是我們?cè)诹私庹鎸?shí)的生活，真實(shí)的對(duì)方以后谷醉，接納他真實(shí)的樣子致稀，不去勉強(qiáng)改變對(duì)方這種愛(ài)的建立是出于理性和智慧的選擇。它的存在俱尼，能夠讓我們的家庭得到最有效的維護(hù)抖单，讓自己的婚姻走向和諧。
在了解對(duì)方遇八、了解真實(shí)的生活下矛绘，建立真正的愛(ài)情，是維系一段婚姻最好的方法刃永。那我們到底該怎么樣做呢货矮？有一位哲人曾經(jīng)說(shuō)過(guò)：“在婚姻上，最具毀滅性的問(wèn)題在于缺乏溝通斯够∏裘担”的確，當(dāng)我們?cè)诓饺牖橐龅牡钐煤蠖凉妫蚱拗g如何有效溝通是我們面對(duì)的第一個(gè)問(wèn)題抓督。蓋瑞·查普曼博士提出“愛(ài)的語(yǔ)言”的溝通方式，讓我們?cè)谏钪惺鳎茏x懂對(duì)方铃在，從而建立起真正的愛(ài)情。下面碍遍，我們就來(lái)了解全書(shū)的第二個(gè)內(nèi)容：在生活中如何用愛(ài)的語(yǔ)言與自己的伴侶溝通涌穆。
愛(ài)情是在溝通中逐漸建立的，這其中包含著言語(yǔ)與行動(dòng)雀久。如何正確表達(dá)，讓對(duì)方接收（收讀的是四聲）到愛(ài)情的信號(hào)趁舀，蓋瑞·查普曼博士教給我們五種愛(ài)的語(yǔ)言赖捌，學(xué)習(xí)并認(rèn)真練習(xí)的朋友，一定能建立起真實(shí)堅(jiān)固的愛(ài)情堡壘矮烹。
第一種愛(ài)的語(yǔ)言是肯定的言語(yǔ)越庇。簡(jiǎn)單說(shuō)就是肯定、認(rèn)可的話奉狈。
相信很多人在談戀愛(ài)的時(shí)候卤唉，經(jīng)常會(huì)通過(guò)夸獎(jiǎng)的方式，來(lái)討你女朋友的喜歡仁期。比如桑驱，當(dāng)你第一次見(jiàn)女朋友的時(shí)候竭恬，你會(huì)說(shuō)：“這件衣服真是太漂亮了，太適合你了熬的∪叮”一句很簡(jiǎn)單的夸獎(jiǎng)，瞬間就拉近了你與對(duì)方的距離押框。同樣的岔绸，在婚姻中，也需要肯定的語(yǔ)言橡伞，讓雙方開(kāi)心盒揉。比如，當(dāng)你的丈夫向你說(shuō)起今天的工作時(shí)兑徘，你對(duì)他說(shuō)：“你工作能力真的太棒了刚盈。”當(dāng)你的丈夫主動(dòng)接你下班的時(shí)候道媚，你對(duì)他說(shuō)：“謝謝你這么準(zhǔn)時(shí)接我下班扁掸，我好幸福啊最域！”一句簡(jiǎn)單的肯定谴分，卻能讓對(duì)方立刻感受到強(qiáng)烈的情感歸屬，覺(jué)得你懂他所付出與努力的意義镀脂，自然而然也親近起來(lái)牺蹄。
肯定的語(yǔ)言不僅能夠讓夫妻保持良好的關(guān)系，還能夠解決很多家庭矛盾薄翅。查普曼博士就遇到過(guò)這么一件事：一位女士向查普曼博士抱怨自己的丈夫非常懶惰沙兰，一件很簡(jiǎn)單的家務(wù)，拖了九個(gè)月還是沒(méi)有完成翘魄。查普曼博士在問(wèn)清楚情況以后鼎天，給了這位女士一個(gè)建議：以后每當(dāng)丈夫做完一次家務(wù)，不管多么簡(jiǎn)單暑竟，都要在口頭上對(duì)丈夫表?yè)P(yáng)幾句斋射。結(jié)果三個(gè)星期后，那位女士告訴查普曼博士但荤，自己的丈夫已經(jīng)變得非常勤快罗岖，主動(dòng)幫自己干家務(wù)。查普曼博士在書(shū)中寫到：“贊賞比嘮叨更能解決家庭的矛盾腹躁，因?yàn)楫?dāng)我們聽(tīng)到肯定的言詞桑包，就會(huì)得到激勵(lì)，愿意回報(bào)纺非，做一些我們配偶喜歡的事情哑了∽阜剑”
學(xué)會(huì)用肯定的言詞，是維持夫妻關(guān)系垒手，建立真正愛(ài)情的一種有效方法蒜焊。但這種方法的使用同樣需要技巧，否則將會(huì)弄巧成拙科贬。比如泳梆，當(dāng)丈夫向你抱怨工作中不順心的事情時(shí)，你對(duì)他說(shuō)：“我相信你應(yīng)該換一份待遇更好的工作榜掌∮琶睿”看上去你在肯定丈夫的能力，但在丈夫看來(lái)憎账，反而更像是在怪他掙錢少套硼，讓他感覺(jué)沒(méi)面子。在書(shū)中胞皱，蓋瑞·查普曼博士就教給我們邪意，肯定言詞的三個(gè)技巧：
第一個(gè)技巧是多說(shuō)一些鼓勵(lì)的話。心理學(xué)家在研究中發(fā)現(xiàn)反砌，在人的語(yǔ)言系統(tǒng)中雾鬼，鼓勵(lì)的話語(yǔ)能夠更好的開(kāi)發(fā)人的潛能。越是親近的人對(duì)自己的肯定宴树，越能激發(fā)出對(duì)方的自信策菜。就那上面的那個(gè)例子來(lái)說(shuō)，如果你能夠用鼓勵(lì)的語(yǔ)言表達(dá)出來(lái)酒贬，效果就不一樣了又憨。你可以說(shuō)：“如果你已經(jīng)下定決心，想要換份工作锭吨，你就去做吧蠢莺，我相信你一定會(huì)成功的，那是我最喜歡你的原因之一零如，我會(huì)盡全力支持你的躏将。”與上面那句話相比埠况，這句話是否更加動(dòng)聽(tīng)好用，能激發(fā)他規(guī)劃新工作的勇氣棵癣。
第二個(gè)技巧是讓話語(yǔ)充滿仁慈辕翰。很多人有這么一個(gè)疑問(wèn)，我也在夸獎(jiǎng)別人狈谊，但為什么得不到一個(gè)好的結(jié)果呢喜命？其實(shí)沟沙，同樣是夸獎(jiǎng)，語(yǔ)氣語(yǔ)調(diào)的不同壁榕，表達(dá)出來(lái)的含義也大不相同矛紫。這就要求我們?cè)谡f(shuō)話的時(shí)候，盡量柔和一些牌里，用好態(tài)度來(lái)讓對(duì)方感受到你的關(guān)懷颊咬。仁慈的方式不僅能夠更好的表達(dá)肯定，而且還能讓本來(lái)激動(dòng)的另一方緩和情緒牡辽，握手言和喳篇，解決夫妻矛盾。一位古代的賢人曾經(jīng)說(shuō)過(guò)：“回答柔和态辛，使怒消退麸澜。”當(dāng)兩個(gè)人出現(xiàn)矛盾時(shí)奏黑，激怒對(duì)方的往往就是說(shuō)話的語(yǔ)氣炊邦，但如果你能以平靜、柔和的聲音去解釋自己的動(dòng)機(jī)熟史，去化解矛盾的時(shí)候馁害，對(duì)方也會(huì)逐漸冷靜下來(lái)，共同解決問(wèn)題以故。
第三個(gè)技巧是說(shuō)話要盡量謙和一些蜗细。首先，我們都能感受到怒详，請(qǐng)求和要求是不一樣的炉媒。請(qǐng)求會(huì)讓對(duì)方感到自己的價(jià)值得到肯定，但是要求昆烁，會(huì)讓對(duì)方感到逼迫吊骤，不情愿，即便最終實(shí)現(xiàn)了你的需求静尼，也是迫于壓力不得不做白粉，心里就會(huì)埋下不滿和隔閡。正確的方式應(yīng)該什么樣呢鼠渺？鸭巴。比如，你希望丈夫去洗碗拦盹， “能不能辛苦你把碗洗一下鹃祖。”這種謙和的態(tài)度普舆，能夠更好的表達(dá)出你的請(qǐng)求恬口，讓丈夫感到自己得到了尊重校读，會(huì)很樂(lè)意為你服務(wù)。祖能。
以上就是《愛(ài)的五種語(yǔ)言》這本書(shū)的第一天內(nèi)容——維系婚姻的關(guān)鍵和愛(ài)的第一種語(yǔ)言歉秫。我來(lái)為你總結(jié)一下。
首先养铸，破壞婚姻關(guān)系的癥結(jié)雁芙。當(dāng)人們由戀愛(ài)轉(zhuǎn)為婚姻后，開(kāi)始逐漸認(rèn)識(shí)真正的對(duì)方揭厚，認(rèn)識(shí)到真正的生活却特，舊有的幻覺(jué)被現(xiàn)實(shí)打破，這讓維持一段婚姻變成了非常困難的事情筛圆。而維系婚姻的關(guān)鍵就在于培育一份真正的愛(ài)情裂明，這指的是我們?cè)诹私庹鎸?shí)的生活，真實(shí)的對(duì)方以后太援，依然選擇接納對(duì)方闽晦，需要對(duì)方，為對(duì)方著想的情感提岔。
其次仙蛉，我們了解了如何與伴侶進(jìn)行有效溝通的第一種方式：肯定的言語(yǔ)。
肯定的言語(yǔ)能夠拉近夫妻的關(guān)系碱蒙，能夠處理生活中的矛盾荠瘪，而在運(yùn)用肯定言詞的時(shí)候，要注意三個(gè)技巧：
第一：多說(shuō)一些鼓勵(lì)的話赛惩。這能讓對(duì)方得到心靈的支持哀墓，讓他感到自己得到了肯定，獲得提升自己的勇氣喷兼。
第二：讓話語(yǔ)充滿仁慈篮绰。這不僅能更好的表達(dá)肯定，而且還能化干戈為玉帛季惯，解決夫妻矛盾吠各。
第三：說(shuō)話要盡量謙和一些。謙和的語(yǔ)言能夠更容易被人接受勉抓，讓對(duì)方感到尊重與肯定贾漏。
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