題目顯然是在開玩笑hh
但我總不想學(xué)習(xí)到是真的撒顿。時(shí)而積極時(shí)而懶惰。我猜測(cè)大概率跟我一直沒(méi)養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣有關(guān)系吩屹。
不過(guò)最近有了一些心得拧抖，記錄下來(lái)。
這些心得都建立在我已經(jīng)明確個(gè)人價(jià)值觀唧席、個(gè)人使命宣言嘲驾、短中長(zhǎng)期目標(biāo)的前提下
以終為始
懶散時(shí)大腦會(huì)故意忘記你的目標(biāo)迹卢，當(dāng)然，驕傲自滿或者遇到低谷時(shí)自暴自棄也會(huì)忘記目標(biāo)誊垢，因此需要我們時(shí)常自問(wèn)、回想喂走。
（1）回想當(dāng)初做事的目的和做成這件事會(huì)帶來(lái)的好處
比如畢設(shè)做到一半頹廢了谋作，想想當(dāng)初為什么要選這個(gè)老師？為什么要自選題遵蚜？把畢設(shè)做好會(huì)給我?guī)?lái)怎樣的益處？
這個(gè)老師親切碘裕、負(fù)責(zé)携取、嚴(yán)格，是為能幫助我們做好畢設(shè)的好老師不撑。所以我現(xiàn)在不能抱怨老師嚴(yán)格，這是根據(jù)我懶散又追求完美的性格做出的選擇焕檬。
這個(gè)課題在當(dāng)前的食品行業(yè)很火爆澳泵，緊跟實(shí)時(shí)熱點(diǎn)，把握創(chuàng)新機(jī)遇是我的興趣點(diǎn)兔辅，因此不選擇保守的、前人嚼了又嚼的老舊的課題碰辅，這也是我根據(jù)自己興趣使然做出的選擇。
課題相關(guān)產(chǎn)業(yè)在整個(gè)食品行業(yè)中猶如冉冉上升的恒星没宾，未來(lái)的許多年后一定會(huì)成為引領(lǐng)食品發(fā)展大勢(shì)。做好這個(gè)課題一可以幫助我更加了解那個(gè)行業(yè)循衰，為日后可能加入鋪路，二是對(duì)研究生復(fù)試有很大幫助羹蚣，三是有機(jī)會(huì)被推選為優(yōu)秀論文，依然對(duì)復(fù)試顽素、對(duì)以后很多榮譽(yù)的評(píng)選都會(huì)有幫助。
（2）具體想象目標(biāo)達(dá)成的情景
? ? ? ? ?結(jié)合五感想象法+夢(mèng)想相冊(cè)
? ? ? ? ?利用五種感官把未來(lái)目標(biāo)實(shí)現(xiàn)的場(chǎng)景想象的越具體越好型型。夢(mèng)想相冊(cè)全蝶、實(shí)地感覺(jué)會(huì)使想象更加具體、真實(shí)
? ? ? ? ?在清晨做尤為有效抑淫，想到這些，美好未來(lái)的到來(lái)需要不懈奮斗砌烁，立馬就想從床上跳起 來(lái)工作~
計(jì)劃先行
懶惰時(shí)無(wú)所事事催式，常感到要做的事一大堆又不知從何做起，仔細(xì)一看荣月，果然好幾天沒(méi)做計(jì)劃了。
電腦桌面放了好多計(jì)劃表哺窄，這個(gè)用幾天那個(gè)用幾天的，零零散散坷襟。
什么單詞計(jì)劃表、體重記錄表啤握、飲食記錄表晶框、任務(wù)計(jì)劃表懂从、每周總結(jié)表蹲蒲、高效能周計(jì)劃表等等，數(shù)下來(lái)有五六種之多届搁。
只留下了我認(rèn)為最好用的高效能計(jì)劃表，重復(fù)的計(jì)劃表一一刪去宴胧。
還有必要的飲食記錄表、體重記錄表
桌面也借機(jī)整理了一下恕齐，清爽多了~
做計(jì)劃瞬逊，可以時(shí)刻明晰哪些做了，哪些未做士骤，那些逼近DDL。當(dāng)下有很多事情要做拷肌，并非大腦感覺(jué)的無(wú)所事事束铭。
計(jì)劃表中各項(xiàng)任務(wù)時(shí)間分配按照四象限法則厢绝，要事第一原則，又是后續(xù)的工作了昔汉。
低快感值的活動(dòng)
高快感值活動(dòng)：如叫外賣、刷手機(jī)資訊靶病、看爽劇等等，可以在短時(shí)間內(nèi)滿足享樂(lè)欲望娄周。
低快感值活動(dòng)：如花幾個(gè)小時(shí)自己做飯，從制定菜譜開始裳涛，到買菜木张、清洗舷礼、烹飪。
相對(duì)于吃快餐妻献、叫外賣团赁，那種成就感和沉靜感無(wú)法言說(shuō)。
每天抽時(shí)間看書欢摄，思考，復(fù)盤剧浸，相對(duì)于看到手機(jī)里學(xué)習(xí)成長(zhǎng)類文章就放收藏夾吃灰，前這會(huì)讓你學(xué)到更多更深的東西嫌变。并非后者膚淺，而是拿起手機(jī)的那一瞬間腾啥，你就被卷進(jìn)了娛樂(lè)中，再難靜下心來(lái)學(xué)習(xí)倘待。
低快感值活動(dòng)帶來(lái)沉穩(wěn)组贺、揮去浮躁，也能在專注中漸漸擺脫手機(jī)的控制失尖。
手機(jī)成癮的我漸漸明白爺爺為什么那么抵觸用智能手機(jī)。在他們那個(gè)年代掀潮，做什么都能沉下心來(lái)，也確實(shí)有資格反感現(xiàn)在浮躁的社會(huì)庄新。
沒(méi)有智能手機(jī)寸步難行的現(xiàn)代社會(huì)薯鼠，我們顯然不能學(xué)爺爺扔掉智能機(jī)凡蚜，但是多做一些低快感值的活動(dòng)吭从，可以幫助我們掌控手機(jī)，而不是被手機(jī)掌控涩金。同時(shí)也是快速進(jìn)入到工作中的刻意練習(xí)的方法。
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?the end~
