在了解教練課程的過(guò)程中，知道了豐盛日記的概念。每天寫豐盛日記多矮，堅(jiān)持三個(gè)月會(huì)給自己帶來(lái)意想不到的效果。所以從今天開始決定寫起來(lái)哈打，讓自己進(jìn)入豐盛的狀態(tài)中塔逃。
每天天記錄下你已經(jīng)擁有的三、四件事物料仗。它可以包括以下幾個(gè)方面：
1.我擁有...【感受自我內(nèi)在的豐盛】
2.我擁有...【感受身體情緒的豐盛】
3.我擁有...【感受周圍關(guān)系的豐盛】
4.我擁有...【感受外部環(huán)境的豐盛】
例如：
我擁有超強(qiáng)的目標(biāo)感湾盗、行動(dòng)力，可以為了實(shí)現(xiàn)目標(biāo)而忘我地投入立轧「穹啵【關(guān)注在思想意識(shí)的提升】
我擁有覺察快樂(lè)的能力躏吊，每天都很幸福≌饰【關(guān)注在身體情緒狀態(tài)】
我擁有志同道合的朋友比伏，一起做喜歡的事情〗迹【關(guān)注在與周圍的關(guān)系】
我擁有輕松愉悅的工作環(huán)境赁项，工作效率很高〕憾危【關(guān)注在與外部環(huán)境的相處】
今天是2020年9月28日
我擁有很強(qiáng)的自律性肤舞，堅(jiān)持早起跑步第19天。鍛煉讓自己每天都有源源不斷的能量和精力均蜜。
我擁有覺察內(nèi)心喜悅的能力李剖，每天早上跑完步，感覺很輕松自在囤耳。本周的天氣很好篙顺，每天早上迎著初升的朝陽(yáng)，內(nèi)心滿滿的幸福感充择。
我擁有很融洽的同事關(guān)系德玫，我與別人的互動(dòng)越來(lái)越好。自己在工作關(guān)系中很舒服椎麦，被欣賞和被尊重宰僧。
我擁有很幸福很溫暖的家庭環(huán)境，每天可以感受到愛观挎。
