文｜Emily DONG? ? ? ?圖｜源自網(wǎng)絡(luò)
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寫在前面
過年期間，很好地執(zhí)行了年前給自己制定好的讀書計劃救赐，10余天的假期密集閱讀完4本書涧团。今天和大家分享的這本書同樣來自《專業(yè)化生存》這本書的作者【美】布蘭登·伯查德，書名為《充電》经磅。
《充電》這本書所說的“充電”泌绣，不是我們平時理解的“后續(xù)學(xué)習(xí)與提高，或者說專業(yè)和普適性知識上的進(jìn)修與提升”之意预厌，這本書中“充電”更多是教會每個人如何過上一種電量十足的人生阿迈。我們可以用“正能量”一類的詞來形容這種狀態(tài)。
為什么作者會提出這種想法呢轧叽？
我想苗沧，一方面基于作者身為高效能教練和培訓(xùn)師，并創(chuàng)辦高效能學(xué)院的的身份炭晒，而他的工作核心就是幫助人們打造高效能的人生待逞，另一方面在這個迅速變化的世界，我們?nèi)绾尾拍芗ぐl(fā)自身能量网严，活出快樂识樱，找到滿足的生活？我們怎樣才能發(fā)揮自身潛能，過上有意義的人生等等怜庸，的確也是當(dāng)下很多人正在思考的問題当犯。
在生活中，我們常常會遇到以下三種人割疾，他們過著三種不同類型的生活灶壶。
第一種被禁錮的生活：他們或是活在過去，或是活在別人的期待中杈曲。他們常常抱怨驰凛，不求改變，他們恐懼失敗担扑，害怕別人指指點點恰响。他們常常被生活所困，經(jīng)常精神渙散涌献，焦慮不安胚宦，隨波逐流，卻從來不看看鏡中的自己燕垃，問問自己真正想要些什么枢劝。他們常問的問題是，我能活下去嗎卜壕？他們最在乎的是安全感您旁。
第二種安逸的生活：他們通過努力工作和長期積累，過上了安逸的日子轴捎，他們有房有車鹤盒，有愛人和孩子，他們享受當(dāng)下的生活侦副，對現(xiàn)有的人生充滿了感激侦锯。但有時他們也會覺得這個世界太過熟悉，未來的生活可以一望到頭秦驯，沒有新鮮感尺碰，甚至有點索然無味。這樣的日子讓他們失去激情译隘，他們常會懷疑自己是否已經(jīng)到達(dá)了人生的頂峰亲桥，會問自己這就是我要的全部生活嗎？我得到了社會的認(rèn)可嗎细燎？我取得了成功嗎两曼？他們最在乎的是歸屬感和滿足感。
第三種電量十足的生活：他們無論身處怎樣的環(huán)境玻驻，面臨怎樣的挑戰(zhàn)悼凑，總能保持踏實偿枕、積極、平和的態(tài)度户辫，熱情應(yīng)對渐夸。他們清醒掌控自己想要的生活，既不覬覦也不盲目追求別人的生活渔欢。他們期待有機會改變自己墓塌，不斷成長，他們將自己視為一件不斷進(jìn)步的作品奥额，享受塑造自己改變現(xiàn)實的過程苫幢，同時他們專心致志地服務(wù)社會。他們的座右銘是“不要問你從世界那里得到了什么垫挨，而要問你為世界奉獻(xiàn)了什么韩肝。”過著電量十足的生活的人會問九榔，我是否活出了真實的自我哀峻，是否開發(fā)了自我潛能，實現(xiàn)了自我價值哲泊，我是否過著備受鼓舞的生活剩蟀，并時刻激勵著別人？
親愛的小伙伴切威，你正處于哪種生活狀態(tài)呢育特？
生活中，我們大部分人過著被禁錮或安逸的生活牢屋，卻在心底里十分羨慕那些電量十足的人且预。其實槽袄，后者跟我們長得并沒有什么不同烙无，他們的腦袋上并沒有“外掛”。他們看起來和你我都沒有什么區(qū)別遍尺，如果一定說有區(qū)別的話截酷，那就是他們看待自己、看待世界的方式和我們不同乾戏，采取的行動和我們不同迂苛。
他們不會把自己成年后的選擇歸咎于童年經(jīng)歷，也不會帶著對過去的怨恨和依戀過活鼓择。他們一心一意地活在當(dāng)下三幻，對未來毫不畏懼，也不畏懼生活中不可避免的苦難呐能，從這個角度來看念搬，他們確實與眾不同抑堡。
電量十足的人心態(tài)開放，有敏銳的洞察力朗徊，他們面向未來首妖，追求挑戰(zhàn)，對他人擁有濃厚興趣并建立真正的聯(lián)系爷恳，他們自強自立有缆，會給自己加油鼓勁，雖然歡迎旅途上有人相伴温亲，但不會為別人改變自己前進(jìn)的方向棚壁，他們覺得沒有必要為了取悅別人而扭曲自己的價值觀；他們敢于創(chuàng)造栈虚，樂于分享灌曙，一心追求有意義的生活。
作者在書中提出了人類十大欲求节芥，并將之分為“基本欲求”——控制欲在刺、求知欲、求同欲头镊、關(guān)愛欲和社交欲蚣驼；“高級欲求”——改變欲、挑戰(zhàn)欲相艇、創(chuàng)造欲颖杏、貢獻(xiàn)欲和認(rèn)知欲。
圍繞以上十種欲求坛芽，全書在每一章進(jìn)行了相應(yīng)闡述留储。十大欲求，每種對應(yīng)三大策略咙轩。（如下圖我用思維導(dǎo)圖的方式把內(nèi)容全部梳理出來获讳。）
閱讀全書，給我印象比較深刻的是有關(guān)求同欲的理解和“這個-那個準(zhǔn)則”活喊。
“求同欲”可以理解為“一致性”——將看待自己的方式（自我感覺）和在真實生活中的表現(xiàn)統(tǒng)一起來丐膝。換言之，你認(rèn)為自己是什么樣的人钾菊，你就要表現(xiàn)出來什么樣帅矗。很多人“認(rèn)為自己是獅子，但實際上的行為卻像老鼠”煞烫，結(jié)果自己感覺自我價值缺失的同時還對別人看待自己的感覺與方式產(chǎn)生憤怒浑此。
因此，自己想成為什么樣的人滞详，行為方式要比思維認(rèn)知從某種程度上更重要凛俱，千萬不要讓做的結(jié)果與想法背道而馳喘落，這樣的話，終其一生最冰，人們也是在痛苦糾結(jié)和擰巴中度過瘦棋。
我們要學(xué)會對自己的人生進(jìn)行規(guī)劃，就要想清楚自己的人生目標(biāo)是什么暖哨。在通往目標(biāo)的過程中赌朋，我們有時要不斷地作出選擇。參閱下面“這個—那個準(zhǔn)則”篇裁，將有助你理清思路沛慢，作出真正的選擇：
（1）我想要這個，不想要那個达布；
（2）多做些這個团甲，少做些那個；
（3）當(dāng)這個發(fā)生時黍聂，做那個躺苦；
（4）總是選擇這個，而不是那個产还；
（5）現(xiàn)在做這個匹厘，然后做那個。
2019年到了脐区，你準(zhǔn)備選擇過一種什么樣的生活呢愈诚？
作者簡介
布倫達(dá)·伯查德（Brendon Burchard）
他是世界上薪酬最高的高效能教練和培訓(xùn)師。他一手創(chuàng)辦的高效能學(xué)院（High Performance Academy）享譽世界牛隅，成為個人發(fā)展和高效能領(lǐng)域的標(biāo)桿炕柔。這是一個培養(yǎng)成功者和專家學(xué)者的傳奇?zhèn)€人發(fā)展項目，也是為激勵作家媒佣、演講家匕累、人生教練、網(wǎng)上思想領(lǐng)袖的最綜合的市場訓(xùn)練項目丈攒。
布倫達(dá)的客戶包括來自世界上59個國家的企業(yè)和行政管理人哩罪，他的建議和訓(xùn)練被廣泛用于埃森哲咨詢公司、美國鋁業(yè)巡验、亞馬遜、美國海軍軍官學(xué)校碘耳，以及全世界排名前50名大學(xué)中的34所大學(xué)显设。
同時，他還是一名知名作家辛辨，作品包括《紐約時報》暢銷書TOP1《專業(yè)化生存》捕捂、亞馬遜暢銷書TOP1《黃金人生的入場券》瑟枫，布倫達(dá)的書、影碟指攒、產(chǎn)品等慷妙，如今每個月都會激勵世界上的200多萬人。
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關(guān)于作者：蓋洛普全球認(rèn)證優(yōu)勢教練允悦，生涯規(guī)劃師&講師膝擂，心理咨詢師，人力資源管理師隙弛，清華大學(xué)積極心理學(xué)指導(dǎo)師（在讀）架馋，法國里爾商學(xué)院MBA，外企HR全闷，國內(nèi)多家職業(yè)發(fā)展平臺簽約導(dǎo)師和顧問叉寂，簡書、知乎总珠、豆瓣屏鳍、壹心理平臺優(yōu)質(zhì)創(chuàng)作者，助力個體及組織生涯規(guī)劃與心智成長局服。
公眾號ID：生涯規(guī)劃與心智成長（EmilyDONG_2016）
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