2018-05-07

“要用腰背的勁把手臂拿起來娩贷，再順著小臂的重力自然下落第晰，要找出這種自然的慣性力”蜃妫”

“做到“腰馬合一”茁瘦，即是軀干和下肢筋力連結，勁力貫通储笑。而做到這一點的關鍵在于“開胯”甜熔，有的門派叫“撕胯”當胯練開后，骶骨下插突倍，人體總重心降低腔稀，下肢的力量才能真正提得上來，軀干的力量也才能真正傳導至地下羽历『嘎玻”

站的過程去體會。

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