2018-05-07

“要用腰背的勁把手臂拿起來娩贷,再順著小臂的重力自然下落第晰,要找出這種自然的慣性力”蜃妫”

“做到“腰馬合一”茁瘦,即是軀干和下肢筋力連結,勁力貫通储笑。而做到這一點的關鍵在于“開胯”甜熔,有的門派叫“撕胯”當胯練開后,骶骨下插突倍,人體總重心降低腔稀,下肢的力量才能真正提得上來,軀干的力量也才能真正傳導至地下羽历『嘎玻”

站的過程去體會。

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