天變冷了，萬(wàn)物蕭條凶掰，各位小主們是不是也變懶了呢？
可以不化妝前翎，也可以運(yùn)動(dòng)量變少但是吃的有點(diǎn)多了畅涂，但是！做好以下幾件事立宜，一樣能美美的過(guò)冬臊岸！
一 ?保暖
除了我們平時(shí)出門(mén)要多穿點(diǎn)之外，不可只要風(fēng)度不要溫度灯帮，不然寒濕入體逻住，臉色也不會(huì)紅潤(rùn)的哦~
要想身體暖暖的，每天晚上睡前我們可以用熱水泡泡腳腻贰，但是溫度不宜過(guò)高装诡，溫水稍微再熱點(diǎn)就可以了践盼，我一般會(huì)加點(diǎn)姜粉宾巍，泡完會(huì)渾身暖暖的渔伯，晚上絕對(duì)可以睡一個(gè)暖和踏實(shí)的覺(jué)~
還有一個(gè)好辦法是艾灸锣吼，用那種銅盒或者木盒的艾灸盒，點(diǎn)燃艾柱在里面古徒，一般可以灸二十分鐘左右读恃。具體灸哪個(gè)部位，可以研究下身體艾灸圖疹吃，我一般灸肚臍和三足里西雀，三陰交這些部位。
有一天晚上我洗完澡在被窩里怎么都睡不暖腔呜，身體還是感覺(jué)很寒冷而無(wú)法入睡再悼，我就去艾灸，并且連續(xù)灸了三天膛檀，后面就再也沒(méi)有這種睡不暖的情況了娘侍。每天都睡的很香。當(dāng)然了嚎杨，有時(shí)間的話也可以天天灸氧腰，但是不要太晚灸刨肃。
保暖真的很重要箩帚，這是我們美美美的基礎(chǔ)，寒性的體質(zhì)容易長(zhǎng)斑并且臉色也不紅潤(rùn)盔然。
二 ?保濕
冬天如果覺(jué)得做面膜太冷的話是嗜，也可以只用保濕水和乳。對(duì)我這種混合型皮膚的話是夠了的站绪，而且我在南方丽柿，空氣可能沒(méi)有那么干。大家根據(jù)自己的需要選擇合適的保濕方法顷歌。
在這里分享一個(gè)擦保濕水的方法眯漩，我看到很多人是直接倒在手心里用手指沾著往臉上擦的麻顶，但其實(shí)用化妝棉會(huì)更好吸收，具體方法很簡(jiǎn)單队萤，就是把保濕水倒在化妝棉上打濕矫钓，然后拿來(lái)擦臉，還可以順便擦下脖子赵辕，這樣還可以起到二次清潔的作用概龄。擦完，用手指輕拍吸收蚕键。
冬天不僅要做好臉部保濕，更要做好身體保濕锣光。冬天太干燥嫉晶，身體容易發(fā)癢起皮屑田篇，沒(méi)有做好足夠的保濕，就算在外面穿的美美的椎镣，也會(huì)忍不住去抓因?yàn)楦稍锇l(fā)癢的部位兽赁，這畫(huà)面不要太美哦~
我常用的保濕方法就是每天熱水洗完澡之后用毛巾擦干身體，趁身上還有一些水分的時(shí)候惊科，全身涂抹身體乳亮钦，然后穿上柔軟的棉質(zhì)睡衣，就可以香香的睡覺(jué)啦蜡娶。
如果身體特別干燥或者沒(méi)辦法每天洗澡的話映穗，建議一次多抹掉，不要心疼宿接，一個(gè)冬天用完幾瓶身體乳辕录，身體絕對(duì)不會(huì)干了。
三 ?香氛
冬天有時(shí)人會(huì)覺(jué)得情緒低落碎赢，或者壓力大的時(shí)候都可以用香氛蠟燭去緩解一下速梗。
在家里泡澡或者睡前躺在床上的時(shí)候點(diǎn)上一支，在閃爍的燭光中猜欺，聽(tīng)聽(tīng)歌拷窜、看看書(shū)或者什么也不想，可以使人的內(nèi)心變得安靜平和篮昧，也可以起到舒緩和療愈的作用懊昨，很好的慰藉心靈。
為避免廣告之嫌就不推薦具體品牌了酵颁。大家可以去宜家就有很多蠟燭可以選擇躏惋，或者在網(wǎng)上買(mǎi)也很方便。有不同的香味和顏色距误，快為自己選幾支好好寵愛(ài)下自己吧款熬。
