「生活無趣夺刑，人生迷妹迮保」
這是很多人都會有的狀態(tài)分别，我最近也時常焦慮，尤其是看到很多社交平臺上的標(biāo)題“00后月入過萬”“大學(xué)四年存淫，給自己在北京賺夠一套房”一類話題耘斩，真的超級恐慌。
作為一名97年的職場小白桅咆，總是犯愁括授，覺得人家那么厲害，自己卻那么差勁岩饼。尤其是最近辭職之后荚虚，看著很多人努力，但自己就是提不起那股子勁兒來忌愚，一邊厭煩自己曲管，一邊又很無力却邓，很迷茫硕糊，很焦躁。
其實腊徙，現(xiàn)在細(xì)想下來简十，每天不過是因為一些零碎的小事情影響。我現(xiàn)在也在嘗試著調(diào)整自己撬腾，所以也給大家一點參考螟蝙。
列近期夢想清單
我把自己近期的一些想到的很美好的事情都寫在了一個表格里，比如3月份要寫幾萬字民傻，要發(fā)多少條內(nèi)容胰默，公眾號要做哪些專題，要看哪些電影漓踢，要換手機牵署，想要去旅行的城市。
將這些一一都列了出來之后喧半，再把實現(xiàn)的途徑寫出來奴迅。
這樣相對來說就明了了很多。
分模塊實現(xiàn)
有些時候我們還會陷入的誤區(qū)就是滿把抓挺据，覺得自己可能會完成很多取具，實際上并不會。如果定很多目標(biāo)反而會讓自己陷入更多的焦慮扁耐，可以一個一個去攻陷暇检，定一個時間，主攻某一個內(nèi)容婉称，其他為輔助項目块仆。
找趣兒
很多時候心墅，無聊煩悶焦躁更多是在環(huán)境的重壓下造成的，可以去散散心榨乎，海邊怎燥、超市都是可以去的地方，主要還是看自己喜歡的哪些地方蜜暑。
運動鍛煉
我個人而言铐姚，慢跑能讓我有一定的情緒疏解，早上起個大早肛捍，然后去運動隐绵，現(xiàn)在這個天氣不冷不熱，慢跑也讓人更清醒拙毫。
保持作息
我只能說熬夜催人老依许，催人憔悴，催人抑郁缀蹄。前段時間因為辭職各方面的原因峭跳，自己焦慮到睡不著覺，每天刷手機缺前，最后早上起床頭痛蛀醉，心臟難受，別提做事情了衅码，正常坐著都難受拯刁。
與外界保持聯(lián)絡(luò)
跟自己的閨蜜聊聊天，不是讓你去跟她聊你們自己喪氣的事情逝段，更多的是聊你們都?xì)g喜都開心的事情垛玻，多說說打算，閨蜜是懂你的人奶躯，她會給你鼓勵帚桩，或許還會有意想不到的收獲。
希望我自己的小方法能夠幫助到大家巫糙！
