朋友關系中
能夠讓我覺得親近，并且愿意真誠相對而最終成為朋友的人烹困，一定是我心目中溫暖玄妈、善良、可愛和真摯的人髓梅。我細細回想從學生時代到如今工作的這幾年拟蜻，和自己走得近的，幾乎都是這樣類型的人枯饿。
但我在朋友關系中酝锅，肯定是存在屬于自己的木馬程序的，細細回想奢方，也許是我太在意友誼搔扁，太重視友誼了爸舒，一旦察覺到對方沒能同等的在意和重視時，我心中的失望無與倫比稿蹲。于是我老是覺得自己會遇到一些不尊重我們友誼的朋友扭勉，在一些事情上不尊重我的朋友。
偏偏我是個天性敏感苛聘，自尊心又強的人涂炎，很多在朋友們眼里不經意的小事可能都被我解讀為不尊重我的感受，而我常常不太善于把這些感受以正確设哗、坦誠的方式向當事人表達唱捣，誤會不能及時解除，我生出許多對朋友的偏見网梢，往往自己形成各種內傷震缭。
我回想起了，我的大部分朋友關系都君子之交淡如水战虏，彬彬有禮型蛀序，簡而言之，我其實不太能夠忍受朋友開我玩笑的活烙，也不太會去俏皮地回應徐裸。我是個有點拘束、機械的性格啸盏。
我內部有這樣的木馬程序——設想別人不尊重我重贺，看不起我，也就是自卑情結回懦。
自卑其實是大部分人都會有的一個情緒气笙，但自己沒能呈現(xiàn)出想象中的完美形象和言行舉止，我們往往覺得自己不夠好怯晕，難以獲得認可潜圃，甚至別人的愛與尊重。
修正：
每一個人來到這個世界都是平等且完滿的舟茶，我們的生命都受到了同樣的祝福谭期。渴望自己足夠好吧凉，足夠優(yōu)秀隧出，并且由此不斷進步和成長是良性的，但這個情緒不能嚴重到困擾我們對自己和對別人的看法阀捅。
你的朋友來到你的世界胀瞪，帶給你一份溫暖而美好的友誼。接受他們每個人的美好品質饲鄙，而不要總是覺得自己受到了傷害凄诞。沒有人會專程來傷害你圆雁，不要老是把自己想象成受害者，我們一直都是自己生命的完全掌控者帆谍，要一直保持在這樣的覺知中伪朽。
默念：對不起，請原諒既忆，謝謝你驱负，我愛你嗦玖。
同事關系
最近工作強度和壓力都很大患雇，連續(xù)兩個周末都瘋狂加班，連續(xù)兩天錯過了讀寫打卡宇挫，這是破天荒的第一次苛吱。看到自己的生活逐漸荒蕪器瘪，而工作上的努力卻并不受人重視翠储，反倒是處處被人質疑和詬病，內心實在委屈橡疼，并且毅然決然地生出了辭職的想法援所。
不細談自己工作中的得失對錯，我發(fā)現(xiàn)欣除，自己在工作中住拭，幾乎無一例外地面對同樣的困境：總是面對超負荷超強度的工作，默默無聞历帚、任勞任怨地在最基層埋頭苦干滔岳，也老是遇見總是不停壓榨自己的老板和同事。
我在想挽牢，一定是自己身上的某些特質吸引了同一類型的人不斷出現(xiàn)谱煤。
前天又加班到深夜，和王姐一起打車回家禽拔，我在車上和她聊工作上的苦惱刘离，記得自己說了一句“這個是完全不可能的，他們不會這么想睹栖，也不會真的聽進我們的話”寥闪。王姐笑著說：“那我不管，只要我還有一口氣磨淌，我總得發(fā)出自己的聲音疲憋。”
她說完這句話梁只，我們兩人都沉默下來缚柳，我在那一刻像是立刻意識到了自己的問題所在埃脏，和王姐的抗爭到底，努力展示自己的價值比較起來秋忙，我潛意識里卻一直告訴自己彩掐，不論自己怎么抗爭都是沒有用的，我一樣還是會遇到最沮喪的結果灰追。王姐因為從心底相信自己的價值堵幽，她那可以那樣自信有底氣且生機勃勃地說出那句話。我在那一刻被她照亮了弹澎。
我于是一下子找到了自己的木馬程序朴下。
這個木馬是：我不值得被公平對待，我應該做最繁重的工作而賺最少的錢苦蒿，我沒有價值殴胧，我對不勞而獲充滿愧疚感和罪惡感。
修正：我還在此刻不放棄自己地打出這些字佩迟，不放棄表達自己团滥，發(fā)出自己內心的聲音，我一定是比很多放棄這些的人優(yōu)秀的报强。我能堅持這么久的寫作灸姊，我自有自己的價值。接納自己秉溉，相信自己的價值力惯，是我翻開工作新篇章的秘訣。
