2020.10.27
「情緒鞭撻傾向：通往自由的最后一個路障」
這本書里有很多新詞狸捕，「情緒鞭撻」又是一個。
「情緒鞭撻」众雷，是指潛意識與意識不統(tǒng)一灸拍。意識想要去達到的，潛意識卻在「拖后腿」（我的白話）砾省。這種拖后腿鸡岗，源于我們的不自信、不配得感编兄、不能接受失敗轩性、甚至是目標不實現(xiàn)（或不完全實現(xiàn)）所帶來的某種輕松自在（比如壓力減小）狠鸳。
所以揣苏，如果只是口中說著自我肯定陳述，內(nèi)心卻不認為是這樣的件舵，呈現(xiàn)的效果并不如意卸察。達成真實的效果，就要覺察到這種表里不一铅祸，并做出刻意的調(diào)整和情緒平衡練習坑质。
其中最有效的情緒平衡技巧之一，就是要學會接納我們可能永遠不會快樂、健康和成功（我看到這句被觸動心弦）涡扼。
作者解釋：如果你接納了失敗也是一種可能性稼跳，它就無法再給你壓力，那么就可以把原本花在恐懼上的能量拿來塑造出成功壳澳∑穹罚「即使我失敗了，我依然接納并且愛我自己」巷波，就是把恐懼轉(zhuǎn)為力量的答案萎津。
我是職業(yè)規(guī)劃咨詢師原小青。一起成長抹镊，更好地長成自己锉屈。
