小時(shí)候家附近有個(gè)煤廠，那時(shí)候運(yùn)輸工具主要是驢拉的地板車秋茫。拉煤的人坐在地板車前，趕著毛驢乃秀，日子就這么簡(jiǎn)單地過肛著。不用拿著電腦同時(shí)處理很多事情，不用隨時(shí)隨地刷微信朋友圈跺讯。不用干著手頭的枢贿，還想著明天的。因?yàn)榈对啵挥幸活^毛驢熬旨浴！
現(xiàn)在的社會(huì)節(jié)奏太快火本，每天都有做不完的事情，把人搞的身體疲憊聪建，心情煩躁钙畔。怎么在這樣的環(huán)境下保持快樂呢？其實(shí)這一開始并不是個(gè)問題金麸，因?yàn)樵诿β禃r(shí)是意識(shí)不到需要休息的擎析。
從去年入職到現(xiàn)在，一直都是忙碌的狀態(tài)挥下。備課揍魂，上課，出試卷棚瘟，改試卷现斋，登錄成績(jī)，試卷分析偎蘸；寫論文庄蹋，指導(dǎo)論文，參加學(xué)術(shù)會(huì)議迷雪，參加培訓(xùn)限书；申請(qǐng)校級(jí)課題，省課題章咧，國(guó)家課題倦西，教改項(xiàng)目；參加不定時(shí)的單位會(huì)議赁严，政治學(xué)習(xí)扰柠，黨員會(huì)議粉铐；填寫學(xué)校要求的各種各樣的表格，打印耻矮，修改秦躯，提交。并且裆装，生活同樣不輕松踱承，租房，買房哨免，裝修茎活，安定下來。還想著每日認(rèn)真買菜做飯琢唾，照顧好自己载荔。這么多事情混雜在一起，每天都同時(shí)處理好多事情采桃，根本沒有喘息的時(shí)間懒熙。
累的時(shí)候會(huì)很想罵人，干不完的活普办！吃不上飯工扎，顧不得休息，還有不斷松弛的肌肉衔蹲，暗淡的臉色肢娘！這究竟為了什么？我不想這樣過舆驶。我想要快樂的生活橱健，我想有自己的時(shí)間，做自己喜歡的事沙廉。所以拘荡，我開始嘗試，一點(diǎn)一點(diǎn)改變∏肆辏現(xiàn)在俱病，雖然仍然忙碌，但是心理比以往輕松了許多袱结×料叮總結(jié)起來，有三個(gè)小秘訣垢夹。
第一溢吻，暫停。每當(dāng)我忙到停不下來時(shí)或者迫不及待地進(jìn)行下一個(gè)工作時(shí)，我都會(huì)在心里默默地告訴自己促王，暫停犀盟。聽一聽自己的感受，冷靜安排下一步工作蝇狼，不要沖動(dòng)或逼迫自己一定完成阅畴。保持未完成狀態(tài)是正常的。不太重要不緊急的事情可以拉長(zhǎng)線去完成迅耘。比如贱枣，寄快遞，填寫材料等等颤专。保持覺知纽哥，時(shí)刻注意自己在做的事情。
第二栖秕，運(yùn)動(dòng)春塌。為了工作變丑變憤怒是不劃算的。每周至少戶外運(yùn)動(dòng)一次到兩次簇捍，平時(shí)在家瑜伽健身只壳，感受身體，慢下來暑塑，才知道自己多需要一個(gè)大大的贊和擁抱吼句。
第三，心安理得做自己梯投。外界壓力太大命辖，我們總在滿足別人的要求和期待况毅，忽略了自己的需求分蓖。it is just being you and being cool with that.我想關(guān)注的問題，想做的事尔许，都是我說了算么鹤。接納自己本來的模樣，照顧她味廊，愛護(hù)她蒸甜。就像小時(shí)候毛驢經(jīng)過門前，喜歡學(xué)驢叫一樣余佛。這沒什么柠新，，開心就好辉巡。
不管多忙恨憎，幸福快樂的生活都是我們的目的，所以憔恳，保持覺知瓤荔，經(jīng)常鍛煉，做真實(shí)的自己吧钥组！
