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推薦語:一個人價值感低和童年成長環(huán)境有一定的關(guān)聯(lián)爬虱，父母的關(guān)懷和鼓勵很重要。只有從內(nèi)心改變對自己的低評價腾它，才能找回自信與認可跑筝。編輯精讀并推薦。
有一個荒唐的故事：
一位開車運送精神病人的司機曲梗，由于疏忽，中途有三個病人從車上逃走了逛腿。
司機為了避免受罰稀并，路上謊稱可以免費載客，結(jié)果騙了三名乘客上車单默。最后碘举，把這三個正常人假裝成患者，也一起送進了精神病院搁廓。
但后來引颈，這三個人憑借自己的努力，都成功地離開了精神病院境蜕。
一位記者懷著好奇心蝙场，采訪了這三個“病人”，問他們粱年，是如何證明自己不是精神病人的售滤。
其中有一個人說，他認為講真理的人台诗，一定不會被當(dāng)成精神病人完箩。于是，他就對醫(yī)生說：“地球是圓的拉队”字”但他說了十幾次后，迎來的不是出院粱快，是護士的一屁股針秩彤。
第二個人則對醫(yī)生護士說叔扼，自己是社會學(xué)家，知道美國總統(tǒng)是克林頓漫雷，前英國首相是布萊爾瓜富。他繼續(xù)滔滔不絕，但卻因為護士的一針珊拼，絕望地終止了說話食呻。
而最后一個人，他什么話也沒說澎现，該吃就吃仅胞，該喝就喝，該睡就睡剑辫。大概一個月后干旧，他就出院了。
后來妹蔽，其他兩個人也像第三個人一樣椎眯，不去做任何的解釋，結(jié)果胳岂，也順利地走出了精神病院编整。
心理專家傅嘉琪老師說過：“要證明你是一個正常人，是比較困難的乳丰≌撇猓”
只有不去試圖證明自己的精神正常，才稱得上是一個正常人产园。
有些人汞斧，不自主地急著去證明自己，根本原因是自我價值感低什燕。而造成自我價值感低的原因可分為兩個方面粘勒。
01? 認為他人傷害了自己，過度在意別人的看法
有的人屎即，接受不了他人的批評庙睡，當(dāng)別人指出自己的不足時，就覺得對方看不起自己技俐。
有的人乘陪，會因為一點誤會就感到委屈。
有的人虽另，如果對方說話語氣重一點，就認為對方不尊重自己饺谬。
總之捂刺，就是認為他人誤解了自己谣拣，或者傷害了自己。
因此族展，這些人就通過反駁森缠，來證明自己是對的，他們認為只有這樣仪缸，才不會顯得自己一文不值贵涵。
以我為例恰画，過去的我一有空就刷手機宾茂，丈夫經(jīng)常說我：“虛度光陰，不務(wù)正事拴还！”
聽到這話跨晴，我就覺得丈夫是瞧不起我，當(dāng)時就立馬反駁了他片林。
那時的我端盆，也不管誰對誰錯，只一心想證明费封，我這樣做焕妙，自然有自己的道理。
而過度在意別人對自己的看法弓摘，我們對自我價值感的評價焚鹊，也會受到影響。
雖然我們價值感的形成衣盾，通常都是來自于成長過程中寺旺，別人對我們的評價，但實際上势决，這只是一種主觀的感受阻塑。
換句話說，我們的價值體現(xiàn)果复，是不以任何人的評價而轉(zhuǎn)移的陈莽。
就好比一塊金子，不管別人說它是普通石頭虽抄，還是爛銅爛鐵走搁，但都不會改變它是黃金的性質(zhì)，它依然是一塊價值連城的貴金屬迈窟。
而那些努力去證明自己的人私植，是對自己的價值缺乏確定的認知，是不自信的表現(xiàn)车酣。
當(dāng)你確定自己的能力時索绪，你根本就不需要花時間和精力去證明。對他人的糾錯贫悄，你會欣然聽取有價值的部分瑞驱，改進自己；對他人的贊揚窄坦，你則能虛心接受唤反，戒驕戒躁。
認為他人的言語鸭津，或行為傷害了自己彤侍，過度在意他人的看法，這些都是導(dǎo)致自我價值感低的表層原因曙博。
然而拥刻，冰凍三尺非一日之寒。其實父泳，我們的自我價值感般哼，在小時候就開始生根發(fā)芽了。
02? 童年價值感影響成人后的自我評價
自我價值感低惠窄，拼命地去證明自己的深層原因蒸眠，我們需要追溯到自己的童年。
小時候父母的教育方式杆融，以及周圍的成長環(huán)境楞卡，直接影響我們孩童時的自我價值認可。
一般情況下脾歇，童年價值感的形成蒋腮，主要受以下三個方面的影響：
首先，父母是否完全接納孩子藕各，是否能給孩子無條件的愛池摧。
無論孩子是男孩，還是女孩激况，長得美丑作彤，表現(xiàn)好壞，父母同樣愛護孩子乌逐。那么竭讳，孩子內(nèi)心就會認為:“我是有價值的，我值得被愛浙踢【盥”
相反，孩子則容易形成低自我價值感洛波。
比如以下這種情況:孩子考試成績名列前茅胰舆，父母就表現(xiàn)得心花怒放逻杖，對他關(guān)愛有加。但當(dāng)孩子考砸了思瘟，父母則火冒三丈，怒其不爭闻伶。
其次滨攻，父母是否以孩子做的事情，來衡量孩子的價值蓝翰。
當(dāng)孩子犯錯后光绕，有的父母會把孩子批得一文不值。
舉個例子畜份，假如孩子不小心把飯碗摔破了诞帐，有的父母，可能就會氣沖沖地批評他:“什么事情都不會做爆雹，就會給我添麻煩停蕉！”
而當(dāng)孩子幫忙做家務(wù)，把物件收拾得井井有條時钙态，卻能收到父母的表揚與獎勵慧起。
由此册倒，孩子會認為只有不犯錯蚓挤，做一些令父母開心的事情，這樣的自己才是有價值的驻子。
第三灿意，父母是否足夠關(guān)注孩子的情緒變化。
嬰兒時期的孩子崇呵，還不會用語言來表達自己的情緒缤剧。當(dāng)嬰兒哭鬧時，父母給予及時的回應(yīng)演熟，能幫助孩子建立“我值得被關(guān)注”的價值感鞭执。
兒童時種下的自我價值感，隨著我們的長大芒粹，會逐漸成為我們潛意識里的一部分兄纺。
以致于在成人的世界，我們一旦得不到他人的認同化漆，我們就容易把自我價值的評價權(quán)讓給他人估脆。當(dāng)被否定時，我們就會不由地座云，要去證明自己的價值疙赠。
但我們現(xiàn)在已經(jīng)不再是小孩付材，我們的價值不需要通過父母，或者他人來評定圃阳，我們完全有能力自己評估厌衔。
03? 提升自我價值，從潛意識改變低價值感
與其花時間去證明自己捍岳，不如把證明自己的時間富寿，用在提升自己的價值上，并從潛意識中改變對自我的評價锣夹，從而實現(xiàn)成長蛻變页徐。
那如何才能提升自己的價值呢？
我們可以這樣做:
首先银萍，不過分解讀別人的言語與行為变勇，正確認識自己的價值。
其次贴唇，學(xué)習(xí)是提升自我價值的必要方式搀绣。
而對于我們已經(jīng)出來社會工作的成人，學(xué)習(xí)最好的方法就是讀書戳气。還有豌熄，通過發(fā)達的互聯(lián)網(wǎng)進行線上學(xué)習(xí)，也是一個不錯的途徑物咳。
另外锣险，跟優(yōu)秀的人在一起，我們也會被感染览闰，從而努力地向優(yōu)秀行列靠攏芯肤。《荀子·勸學(xué)》里說：“蓬生麻中，不扶而直压鉴，白沙在涅崖咨，與之俱黑∮涂裕”結(jié)交良友击蹲，見賢思齊，影響都是潛移默化的婉宰。
最后歌豺，我們可以借助他人的評價來反思自己，改進不足心包，但必須不卑不亢类咧。
但即使提升了自己的價值，對于自小形成的低價值感痕惋，我們也無法徹底改變区宇。
因此，只有從潛意識中改變對自我的評價值戳，我們才能走出低價值感的泥潭议谷。
要進入潛意識，我們可以尋求專業(yè)的人士幫助堕虹，做催眠療愈柿隙。
比如，找心理咨詢師做個案鲫凶，或是參加心理學(xué)課堂，在治療師或?qū)煹膸椭埋帽伲M入潛意識螟炫。
此外，我們還可以進行自助艺晴，嘗試自行進入潛意識昼钻。
心理專家黃啟團老師說過：“一個人在情緒狀態(tài)時，他的意識和理性就會放松封寞，這個時候是給潛意識下指令的最佳時機然评。”
所以狈究，當(dāng)我們快樂碗淌、感動，抑或悲傷抖锥、委屈亿眠，感到無力時，給自己一個肯定磅废、一分關(guān)心纳像、一個擁抱。讓自己成為自己的“父母”拯勉，給“內(nèi)在小孩”補回當(dāng)年缺失的愛竟趾！
最后，總結(jié)一下:
人之所以努力地去證明自己宫峦，根本原因是自我價值感低岔帽。
而自我價值感低的原因，主要有兩個方面:
第一导绷，認為他人傷害了自己山卦，過度在意別人對自己的看法；
第二，小時候的教育方式與成長環(huán)境账蓉， 形成童年的低自我評價枚碗，以致于成人后的低價值感。
改善我們的低價值感铸本，我們可以通過提升自己的價值肮雨，還有進入自己的潛意識進行療愈。
莎士比亞曾說：“愚人的蠢事算不得稀奇箱玷，聰明人的蠢事才叫人笑痛肚皮怨规。因為他用全副的本領(lǐng)證明了自己的愚笨∥悖”
因此波丰，我們不能聰明反被聰明誤了。
我們不必去向任何人證明自己舶得，我們只需改變自己的低價值感掰烟。記住，證明自己最好的方式沐批，就是不去證明纫骑！
