各位大伽們檐蚜，大家好。
首先請(qǐng)?jiān)试S我這樣稱呼大家沿侈，今天在這里我和大家做一個(gè)小小的分享闯第。
? ? ? ? ? ? ? ? 瑜伽靜之美
個(gè)人以為瑜伽最美的動(dòng)作是雙盤，雙盤能給人帶來(lái)平靜的內(nèi)心世界缀拭，而內(nèi)心的平靜則是瑜伽入門的基礎(chǔ)咳短，也是踏入瑜伽世界的第一入門關(guān)。寧?kù)o的內(nèi)心才是最美的蛛淋，才能體現(xiàn)伽人從容咙好，有了從容才能體現(xiàn)出瑜伽的自信。才能體現(xiàn)出瑜伽的靜怡之美褐荷。諸葛亮有詩(shī)云勾效，寧?kù)o致遠(yuǎn)，淡泊明志。也很好的說(shuō)明了這一點(diǎn)层宫。所以練了瑜伽的人绘迁，也就帶了一點(diǎn)這樣的仙氣。
? ? ? ? ? ? ? 關(guān)于不爭(zhēng)而爭(zhēng)
關(guān)于老子的不爭(zhēng)而爭(zhēng)卒密，瑜伽是一個(gè)內(nèi)心缀台、身體、和呼吸相結(jié)合的一向體育運(yùn)動(dòng)哮奇。不是和他人比姿勢(shì)膛腐，比柔韌性的運(yùn)動(dòng)，但可以和自己相比較鼎俘，在三者結(jié)合的情況下做到更好哲身，達(dá)到三者的最好結(jié)合。從而和老子的不爭(zhēng)而爭(zhēng)暗和贸伐。
寸有所長(zhǎng)勘天，尺有所短。沒(méi)個(gè)人都有自己的長(zhǎng)出和短處捉邢。不必計(jì)較脯丝，只要咬定青山不放松，或許下一個(gè)成功的就是你伏伐，我的目標(biāo)是雙盤宠进，給我三年，理想很豐滿藐翎。
? ? ? ? ? ? ? ? 瑜伽運(yùn)用及其它
瑜伽的另一個(gè)好處是剛?cè)岵?jì)材蹬，一個(gè)人太硬，易折吝镣。太柔堤器，則弱。剛?cè)岵?jì)才是完美的人生末贾。
瑜伽兼有調(diào)整氣息闸溃，蘊(yùn)含內(nèi)力，從而達(dá)到養(yǎng)生的效果未舟。
當(dāng)然這些都是瑜伽的滄海一粟圈暗。
相比跑步運(yùn)動(dòng)掂为，個(gè)人以為裕膀，運(yùn)動(dòng)不好，容易傷膝蓋勇哗，就像信用卡昼扛，提前透支身體的能量，不符合《黃帝內(nèi)經(jīng)》的蘊(yùn)藏。
瑜伽的倒立體式抄谐，還有樹(shù)式
渺鹦，海龜式，瑜伽拜日式蛹含，等等我也很喜歡毅厚。
我這個(gè)人，接受理解體式比較慢浦箱，太接受了吸耿，也不容易忘記，屬于后知后覺(jué)吧酷窥。雖比不上先知先覺(jué)咽安，卻也強(qiáng)過(guò)不知不覺(jué)。今天的分享就到這里蓬推，表達(dá)不盡不到之處妆棒，大家就湊合著看，謝謝大家沸伏。
