嘉許自己三件事：
1纸型、早晨給全家買早點(diǎn)。
2梅忌、上午發(fā)現(xiàn)車子輪胎跑氣狰腌，檢查是氣門芯漏氣。輪胎也老化了牧氮∏砬唬考慮一下，索性立即決定把輪胎全部換掉踱葛。果斷決絕不猶豫丹莲！
3、老婆身體不舒服尸诽，愿意站出來甥材，扛起做飯的責(zé)任！
正向記錄：
1.寒假過了三分之一了性含。初三老師盯得緊洲赵。作業(yè)完成情況要按計(jì)劃完成按期限上報(bào)。今天要求報(bào)語文情況商蕴，孩子沒有達(dá)標(biāo)叠萍。我看到孩子一天都在努力做作業(yè)，對(duì)我的嘮叨也沒有回應(yīng)绪商！孩子心里是清楚學(xué)習(xí)的重要性的苛谷，規(guī)劃不好，對(duì)他也是一份成長(zhǎng)格郁。
2.下午參加沙龍回來抄腔，老婆做好了我愛吃的紅薯粥。等我回到家了理张，一家人一塊吃晚飯。一家人一起吃飯绵患，才是一家人雾叭！
自我覺察：
孩子的作業(yè)沒有按質(zhì)按量完成，老師催著上報(bào)落蝙。為此我心里很焦慮织狐。這份焦慮背后是因?yàn)槭裁茨卦萦祝渴菗?dān)心孩子會(huì)被老師訓(xùn)斥，擔(dān)心老師會(huì)因?yàn)楹⒆幼鳂I(yè)完成不好批評(píng)家長(zhǎng)移迫，擔(dān)心孩子會(huì)因此越來越?jīng)]信心旺嬉，前途會(huì)越來越昏暗票唆、狹窄……
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