久在臭味中生活就不感覺到臭塘匣。抑郁癥也是如此楣颠，抑郁癥其實(shí)靠抑郁癥本來有的思維是無法走出抑郁癥的拄衰。
一個(gè)人聰明和智慧不夠也是無法走出抑郁癥的络拌，其實(shí)抑郁癥折磨你的時(shí)候你不要過度恐懼而是要破解和化解他讓你增加聰明和智慧±匏停看清和看透自己讓自己變得明理和精明悦荒。
逃避與懶惰和解決與勤勞其實(shí)當(dāng)我們感覺解決問題和勤勞是很累和很辛苦的事就會(huì)選擇逃避和懶惰覺得他們讓我們活的更加歡喜和輕松。實(shí)際當(dāng)你逃避久了团甲，懶惰久了逾冬。逃避和懶惰給你帶來的痛苦要比勤勞和解決所帶來的痛苦要痛苦無數(shù)倍并且難以擺脫和解決黍聂。只有你反應(yīng)過味來你才能回頭變得更加勤勞和變得更加愿意去解決各種問題而能不斷帶來歡喜和收獲躺苦。
抑郁癥更是一種陷進(jìn)去越陷越深，越深越黑暗的一種病態(tài)产还。所以你一定要先做個(gè)明白人你才可以漸漸走出來匹厘。這個(gè)明白人就是不斷覺察自己和看清楚自己。
守本分和明理應(yīng)該是我解決抑郁癥學(xué)會(huì)的一個(gè)人跟本方法脐区。
其實(shí)生悶氣是抑郁癥普遍純?cè)诘囊粋€(gè)人特征愈诚。由于愛生悶氣前胸和后背常會(huì)痛，這個(gè)生悶氣就是憤憤不平牛隅。也就是總氣不順炕柔。干什么工作都生悶氣，跟誰相處都生悶氣媒佣。時(shí)間久了就誰也不愿意見了匕累。人也變得抑郁了。
以前我就愛生悶氣默伍，去上班就會(huì)生悶氣欢嘿，常感覺自己干的多別人干的少，自己感覺到特別不公平也糊。后來提升了智慧炼蹦，也就是腦子開了竅也就開始不生悶氣了。所以集體勞動(dòng)方面也就不生悶氣了狸剃。其實(shí)生悶氣的實(shí)質(zhì)是溝通障礙掐隐。也是自己膽小、心太軟導(dǎo)致的钞馁。同時(shí)也是自己立場(chǎng)不堅(jiān)定虑省、不喜歡規(guī)矩和立規(guī)矩導(dǎo)致的斗搞、同時(shí)也是自己常愛做老好人導(dǎo)致的。只有自我內(nèi)在突破了和提升智慧了也就不再生悶氣了慷妙。
記仇僻焚，仇恨心太重。其實(shí)是自己戾氣太重膝擂。這種戾氣如果不去打罵別人只會(huì)導(dǎo)致自己受到驚擾虑啤。比如我32歲夢(mèng)里夢(mèng)到小學(xué)老師而驚醒。后來我學(xué)習(xí)了性理療病架馋，消除了內(nèi)心的恨也就不再因?yàn)閴?mèng)到小學(xué)老師而從夢(mèng)中驚醒了狞山，再提到小學(xué)老師我也不再害怕了。
人活著得了抑郁癥不是說內(nèi)心極度痛苦解決不了就去死而是要自己想辦法去解決叉寂，因?yàn)檫@種內(nèi)心的痛苦是一種心理垃圾只有自己可以處理掉萍启。
反省就是覺醒。當(dāng)然反省得省透屏鳍。得反應(yīng)過味來勘纯。要不然變態(tài)心理很難好。
混亂是我這個(gè)人致命的死結(jié)钓瞭。抑郁癥必須得有一定的思想深度高度廣度也就是自身格局要大才可以更好的拯救自己驳遵。混亂很容易生燥氣山涡，一但躁狂起來內(nèi)在極度痛苦不可遏制堤结。只有入靜才可以找到欲求不到的快樂。強(qiáng)烈的快樂欲求確實(shí)很難戰(zhàn)勝鸭丛。欲求越強(qiáng)烈越得不到滿足越痛苦竞穷。其實(shí)你的目標(biāo)、想法都是你的欲求鳞溉，他根本不管你的自身?xiàng)l件瘾带、時(shí)間、空間狀態(tài)穿挨。一切都會(huì)變得混亂月弛。也就是那種一頭熱，也就是腦子一熱就要干科盛。也就是極度沖動(dòng)的去做事帽衙。我管這種欲求極度沖動(dòng)狀態(tài)叫獸性。所以自己得降服自己的獸性贞绵。
駕馭自己就是駕欲自己厉萝。自己才可以做自己意的主人。
做心的主人得心竅開。駕馭自己意的主人得腦竅開谴垫。以前腦子剛開竅的時(shí)候?qū)W會(huì)了獨(dú)立思考章母。可以獨(dú)立思考后自己卻心竅未開翩剪，心竅不開的人要么虎要么傻乳怎。就是腦子一根弦，一根筋前弯。沒有回路蚪缀。活在幻想和妄想里根本腦子沒有回路看不清自己恕出，不能活在現(xiàn)實(shí)中询枚。自己性格變得狂妄自大、古怪變態(tài)浙巫。
以前我都覺得這種狂妄自大金蜀、古怪變態(tài)的人是世間高人其實(shí)自己模仿了去做這樣的人后自己會(huì)活的很慘。
幸虧自己越來越重視現(xiàn)實(shí)要不然真不知道會(huì)慘到何種地步的畴。
人要自強(qiáng)自立就得看自己的勤勞和智慧讓自己自立自強(qiáng)下去渊抄，而我確實(shí)是智慧和勤勞不夠。自己對(duì)待事和人方面的功夫也不夠苗傅。
我是一個(gè)人不愛錢抒线。做事也糊弄、對(duì)待人也是一種常有遠(yuǎn)離人群去修仙的想法渣慕，所以不連人，常愛躲人抱慌，人情世故也不懂不去研究逊桦，常愛做宅男和獨(dú)行者。如今自己陷入極度抑郁癥狀態(tài)也是咎由自取抑进∏烤可以求是做人失敗，所以要好病就得從新做人寺渗。
拔釘子與拔刺
我就做我喜歡的事和我要寧靜與享福其實(shí)都是我的釘子和刺匿情。
以前我講過抑郁癥要好病得自己揭開自己的傷疤自己暴露自己的丑惡。當(dāng)然光這樣做還不夠那就是得看清自己的刺拔掉自己的刺信殊。當(dāng)然拔刺可不是拔牙炬称。所以要先知道自己是誰再進(jìn)行拔刺。
本土心理學(xué)一系列內(nèi)治方法如揭疤漏丑涡拘、拔刺玲躯、開竅、反味、排毒等方法都是自己給自己治療跷车。只有自己給自己治療才會(huì)更加徹底棘利。所以作為抑郁癥患者要咨詢師進(jìn)行配合內(nèi)治必須得真心真意說實(shí)話，完全交代不留后手朽缴。
也就是那種在神明面前懺悔真新真意的表達(dá)出來才可以徹底內(nèi)治善玫。
今天是一個(gè)自我回魂回神的好日子，人得正道正氣自己才可以滅自己內(nèi)在陰火密强。陰火沒了才可以不再生欲苦之火燒自己了蝌焚。
自己燒自己才是真正腦筋痛，所以自己要知道自己腦筋痛全在自己方可以自己回味和反味誓斥。戾氣才可以消除只洒。
戾氣之苦源于自己自己強(qiáng)烈保護(hù)自己，越保護(hù)自己戾氣越重劳坑。戾氣越重怨恨惱怒煩越多毕谴。所以抑郁癥戾氣不化掉自己難以成圣人。
味都反出去了自己才可以不再有苦惱距芬，只要苦惱在一天自己就會(huì)始終往苦惱中想涝开，人活著要多付出。才可以增加智慧框仔。智慧越足苦惱越少舀武，無苦惱了精神自然足。精神足了想不得好都難离斩，因?yàn)樽约河懈叙B(yǎng)了银舱。以前我做人狂燥急無根無養(yǎng)無德。
內(nèi)心有的全是自卑與貪欲跛梗。自性圓滿我不卑寻馏，自性圓滿我不貪。今日總算圓滿了核偿〕锨罚苦海無漏我就不用在苦海中待著了。今天是個(gè)了苦的日子漾岳『涿啵苦味反出去了，臭味反出去了尼荆，才知道什么是甜和香了左腔。
陰性人活的太苦惱了精神也極度痛苦祝愿他們?cè)缟献孕詧A滿，能化惡得善耀找。內(nèi)心甜美而多付出吧翔悠。
抑郁癥你就是覺察力太低业崖，和不了解自己導(dǎo)致自己抑郁的。同時(shí)也是心智低導(dǎo)致的蓄愁。由于不覺察自己双炕，自己空想、偏激撮抓、一意孤行聽不進(jìn)去他人的話而自己受挫和打擊妇斤、刺激后變得有氣出不來，自己包屈丹拯、窩火抗拒一切越抗拒越痛苦站超，越痛苦內(nèi)在心魔的魔包越大。所以要覺查自己乖酬，不斷的覺醒當(dāng)自己知道自己錯(cuò)了死相、認(rèn)賬懺悔后醒悟了。自己能知道自己是什么人能反應(yīng)過味來自己就不再做以前那種人了咬像，自然就漸漸按照自己想要的那種人去做了算撮，也就是改變?nèi)烁瘛?/p>
抑郁癥有討好型人格和依賴性人格這兩種人格自己如果不反應(yīng)過味來是很難好的。要強(qiáng)性人格也是一種人格县昂。一個(gè)抑郁癥患者是有多重人格的肮柜。這種就嚴(yán)重些。
察覺自己覺醒倒彰、醒悟审洞、反應(yīng)過味來是不同程度的好病階段。所以光覺醒和醒悟不行這樣神魂還沒有全回來還是感覺沒有激情待讳，只有反應(yīng)過味來自信才能全回來激情也能全回來芒澜。
抑郁癥主要就是情傷和情商低而抑郁的。
待續(xù)
