晨起慣例小調(diào)整
有點(diǎn)小開心巩检，打破來著。500米行走示启，慣例拉伸兢哭，2公里慢跑，爬126臺階夫嗓。滾軸終于在醞釀了幾天后啟動了迟螺。
多久沒有滾軸了冲秽，按年計量了，想起19年第一次滾軸矩父，滾的那叫一個懷疑人生锉桑，哭的狀態(tài)都到腦門了。然后隨著做大家的瑜伽晨起帶領(lǐng)老師窍株，就在不斷的練習(xí)中忍耐民轴，就習(xí)慣了夹姥，身體也隨之習(xí)慣了杉武。
今天早上用行動喚起身體記憶的方法效用沒有那么大，依然呲牙咧嘴辙售，皺眉閉眼或者對時間和自己的狀態(tài)擠眉弄眼的，胳膊依然沒滾下來。對啊容燕，慢慢來吧，用微習(xí)慣的方式去練習(xí)蝗茁，我的不痛會回來的，哈哈哮翘，腦子又唱起來了艰匙。痛則不通嘛晰骑，痛則不通啦。為這個又重新開始點(diǎn)個贊抚官。
像于先生學(xué)習(xí)飲食
對于無餐不歡的我來說扬跋，調(diào)整飲食是很困難的，一直都知道這樣飲食不好凌节，但食物當(dāng)前钦听，它向在跟我說，不要浪費(fèi)倍奢，不吃完不許怎樣……甚至不需要它們說手就本能的撬開了嘴
所以用于先生的話說朴上，就從沒見我食欲不好的時候，開心的時候多吃點(diǎn)慶祝下卒煞，不開心的時候多吃點(diǎn)補(bǔ)償下痪宰，生病的時候多吃點(diǎn)補(bǔ)充營養(yǎng)，平常的時候多吃點(diǎn)不誤人間煙火相畔裕，結(jié)婚之前衣撬，于先生總說看我吃飯是享受，現(xiàn)在看我吃飯有點(diǎn)不理解總說少吃點(diǎn)
曾經(jīng)不理解扮饶，嘟嘟嘴對他具练，突然之間明白，隨著年齡的增長甜无，一切其實(shí)不一樣了扛点，我們的身體，我們的狀態(tài)岂丘，隨著時間沒有那么又活力了陵究，需要看見和照顧到它。他說的我覺得對對對元潘，他做的我覺得好好好畔乙。
任何一個階段都知道那些對的道理君仆，也總想做到翩概，無能為力，或者沒我在足夠的心力去實(shí)操吧返咱，把自己覺得很棒的行為嗤之以鼻钥庇，年齡越大越懂那些流傳，不僅僅是經(jīng)典永流傳咖摹，包括一些中華文明的價值觀评姨。
我沒那么懂，但意識到要學(xué)習(xí)了，要滲透了吐句，在這里了……
《中庸》說：人莫不飲食胁后，鮮能知味也。食物不僅僅是好吃不好吃嗦枢，還有很多的味道和感恩可以在里面攀芯，突然明白小時候看電影，看到外國電影里文虏，他們吃飯前去禱告侣诺，覺得很感動，原來這個感動是相同的氧秘，也是人類的共同性吧年鸳，那個感恩食物的動作，那個感恩食物的眼神丸相，為什么有感恩節(jié)搔确，在懵懵懂懂，懂上得來終覺淺已添，絕知此事要躬行妥箕。試試唄，體驗(yàn)吧更舞。
#正念早起生活
