訪談快結(jié)束的時(shí)候坏匪，我的咨詢師看著我說：你要和你媽媽相反拟逮。我停頓了一下，腦袋是空白的适滓。過了一會(huì)兒敦迄，我對(duì)這句話依然沒有太多感覺，但下意識(shí)地覺得，這句話可能是對(duì)的罚屋。
后來我想到苦囱，我確實(shí)不認(rèn)同我媽，所以很多時(shí)候脾猛，我要求自己不能和她身上讓我討厭的部分一樣撕彤。
我第一次對(duì)“認(rèn)同”這個(gè)字眼有感覺，是在上大學(xué)時(shí)猛拴，聽廣播羹铅，說到人們身在異地，會(huì)有想念家鄉(xiāng)愉昆，其實(shí)是因?yàn)檎J(rèn)同自己家鄉(xiāng)水土职员。我一下子驚到了，就是這樣跛溉，我吃不慣外面的飯菜焊切，覺得外面的天氣都怪怪的，甚至腳下的地都踩不踏實(shí)芳室。而我腦袋里想的专肪，確實(shí)總是我小時(shí)候的飯菜，家鄉(xiāng)的風(fēng)景和生活堪侯。我因此想到了嚎尤，人會(huì)對(duì)很多東西認(rèn)同，當(dāng)然也會(huì)對(duì)很多事情不認(rèn)同伍宦。隨著時(shí)間的積累诺苹，這些認(rèn)同和不認(rèn)同，一起組成了一個(gè)人的模樣雹拄。
1.從外界對(duì)我們的認(rèn)同開始
早年，人通過他人的認(rèn)同和肯定掌呜，來證明自己存在滓玖，甚至是“好”的存在。慢慢地质蕉，外界的回應(yīng)會(huì)內(nèi)化成穩(wěn)定的不依賴外部世界的來自自我的認(rèn)同势篡。
這話會(huì)有點(diǎn)繞，舉個(gè)例子模暗，早年重要的撫育者總是欣賞這個(gè)孩子禁悠，表達(dá)出對(duì)這個(gè)孩子的愛和肯定。那么兑宇，這個(gè)孩子會(huì)相信碍侦，自己是很惹人愛的、是好的。這種關(guān)于自我的信念沉淀下來后瓷产，即便有人指責(zé)我站玄，我的感覺可能不太好，但我知道僅僅是我某件事做錯(cuò)了濒旦，但我本人還不錯(cuò)株旷。而不會(huì)泛化地認(rèn)為我很糟糕。因此尔邓，這樣的自我認(rèn)同往往能讓這個(gè)人具有良好適應(yīng)性晾剖。再例如，當(dāng)一個(gè)孩子在做家務(wù)時(shí)梯嗽，父母非常高興齿尽，這個(gè)孩子可能會(huì)形成長期的信念，這么做是好的慷荔。
重要他人對(duì)我們的某些部分的認(rèn)可雕什，會(huì)轉(zhuǎn)化成我們對(duì)自己這部分的認(rèn)同。同樣的显晶，重要他人的不認(rèn)同贷岸，也很可能會(huì)轉(zhuǎn)化成我們對(duì)自己的不認(rèn)同，從而變成我們的內(nèi)心沖突磷雇。對(duì)于被認(rèn)同的部分偿警，我們肯定樂意展示出來，不被認(rèn)同的部分唯笙，往往受到壓抑和隱藏
2.主動(dòng)選擇的認(rèn)同
但一個(gè)人成長成什么樣的螟蒸，并不總是被動(dòng)的。在成長的過程中崩掘，個(gè)體也會(huì)自己選擇認(rèn)同的對(duì)象和認(rèn)同的事物（比方說偶像）七嫌，同時(shí)也會(huì)自己去屏蔽一些東西。
我媽脾氣暴躁苞慢，容易對(duì)我發(fā)火和指責(zé)诵原，總是會(huì)傷到我。最初無法消化挽放，甚至也會(huì)變得情緒化嚴(yán)重绍赛。隨著自我意識(shí)慢慢成熟，我會(huì)有一個(gè)強(qiáng)大的信念辑畦，一定不能像她這樣吗蚌，我不可以暴躁，我要是溫和的纯出，講道理的蚯妇，體諒人的敷燎。
平平常常的生活，就足以讓我們了解到豐富的生活侮措，足以讓我們知道什么是糟糕的懈叹，什么是讓人討厭的，都會(huì)有不認(rèn)同的事物分扎。這些不認(rèn)同澄成，會(huì)驅(qū)使你變得不一樣。
社會(huì)主流價(jià)值觀所推崇的品質(zhì)和人物最容易使我們產(chǎn)生認(rèn)同畏吓，成為我們學(xué)習(xí)和模仿的對(duì)象墨状。
身邊沒有好的認(rèn)同和模仿對(duì)象的時(shí)候，書本里面的道理和書本里面的人菲饼，成了我自動(dòng)認(rèn)同和模仿的對(duì)象肾砂。比方說要刻苦努力、拾金不昧宏悦、樂于助人镐确、克服困難等等。
可是一篇課文通常只講一個(gè)道理饼煞，人不成熟的時(shí)候常常會(huì)把這些統(tǒng)統(tǒng)吃掉源葫，不了解他們之間的聯(lián)系，不知道所謂好的品質(zhì)砖瞧、壞的品質(zhì)如何調(diào)和息堂。所以就顯得很刻板，硬邦邦的不懂變通块促，常常碰壁荣堰。當(dāng)一些想法相互沖撞時(shí)，又不懂如何調(diào)和竭翠，就顯得堂吉訶德式的義氣和傻氣振坚。青少年就會(huì)常常表現(xiàn)出這種認(rèn)知失調(diào)帶來的矛盾和混亂。
人會(huì)自覺傾向于取得社會(huì)主流價(jià)值觀的認(rèn)同斋扰，這和自尊有關(guān)屡拨。所以小孩最初的偶像和模仿對(duì)象總是那些大人物，那些標(biāo)桿性的人褥实。但隨著生活范圍的擴(kuò)大，社會(huì)意識(shí)形態(tài)的多元化裂允，一個(gè)人可以在很多的社會(huì)場景中去尋找自己的認(rèn)同對(duì)象损离。
我身邊的老師同學(xué)同事，常常是我觀察和學(xué)習(xí)的對(duì)象绝编。我喜歡看訪談?lì)惖墓?jié)目僻澎，演講類的節(jié)目貌踏。我總在去看，別人我的生活態(tài)度和行為方式有什么不同窟勃，哪個(gè)更可取祖乳，或者是否值得借鑒。由此秉氧，我在不同的人身上眷昆，認(rèn)同不同的東西，都吸納到我自己身上來汁咏，變成我自己的亚斋。
3.選擇認(rèn)同自己
外界對(duì)我們的認(rèn)同或者不認(rèn)同，或者我們對(duì)外界的認(rèn)同或者不認(rèn)同攘滩，讓我們慢慢確定帅刊，我是誰，我是一個(gè)什么樣的人漂问。這是每個(gè)人自我同一性探索的必經(jīng)之路赖瞒。
但如果你是因?yàn)楸环穸ê蟊黄日J(rèn)同其他，那可能生活會(huì)變得非常艱難蚤假。
有人內(nèi)向栏饮，不喜歡熱鬧。但是ta認(rèn)同的信念是勤哗，外向和擅長社交才是好的抡爹。那么ta可能會(huì)走上迎合他人和不斷為難自己的路，這會(huì)給ta帶來很大的內(nèi)心沖突芒划。
大部分人普普通通冬竟，沒有過人的才能，有自己的缺點(diǎn)民逼，也有自己的優(yōu)點(diǎn)泵殴。但ta認(rèn)同的是成功，認(rèn)為成功是最重要的拼苍，人一定要出人頭地笑诅，獲得輝煌成就。那么ta可能就和自己懟上了疮鲫，拼命死磕自己的缺點(diǎn)吆你，想讓自己變得完美，想讓自己顯得優(yōu)秀俊犯。效果如何且不談妇多，同樣會(huì)給ta帶來很大的內(nèi)心沖突。
一個(gè)人認(rèn)同什么燕侠，別人可能無權(quán)干涉者祖，但只有你自己清楚立莉，這個(gè)信念是不是你自己的，是不是符合你的個(gè)性的七问，讓你覺得自然和舒服的蜓耻。在如此多元化的現(xiàn)代社會(huì)，各種各樣的群體都有械巡，你不必怕你不這樣想或者這樣做會(huì)被拒絕刹淌，從而被迫認(rèn)同。先找到你自己坟比，你認(rèn)可了自己芦鳍，一定會(huì)找到認(rèn)可你的人和群體。
