Day2: 宇宙公民訓(xùn)練營第二期第二天——2019年8月15日

慣例钮惠，早上5點(diǎn)半準(zhǔn)時(shí)開課怕膛，大家都齊刷刷到齊了庶溶。

先大概花了40分鐘復(fù)習(xí)了D1的內(nèi)容朴上，關(guān)于潛意識的運(yùn)營垒棋，思維導(dǎo)圖的好處及冥想實(shí)踐。因?yàn)檫@三點(diǎn)極其重要痪宰，是整個(gè)高效閱讀的基礎(chǔ)叼架。

在三分鐘的冥想實(shí)踐中，我一直有雜念衣撬，基本就是圍繞“接下來自己到底是否能讀完80本書”問題的焦慮乖订。覺察自己，當(dāng)有雜念飄過時(shí)應(yīng)像羽毛一樣輕輕撣掉具练，然后繼續(xù)關(guān)注當(dāng)下關(guān)注呼吸乍构。冥想我還需要多加練習(xí)。（既然擔(dān)心自己完不成任務(wù)扛点，那就不要擔(dān)心了哥遮，去做就好了，輸出完這篇內(nèi)容陵究，我準(zhǔn)備開始第一本書《多向思考者》的閱讀眠饮。）

總結(jié)下今天新課程的主要內(nèi)容——改變以往讀書的態(tài)度：

1. 書不用通讀，不用全信铜邮。書也是人寫的仪召，不是每一段都重要。另外松蒜，“盡信書不如無書”扔茅。

2. 將被動(dòng)讀書轉(zhuǎn)變?yōu)橹鲃?dòng)讀書。學(xué)會(huì)與作者對話秸苗；

3. 讀書前一定要明確讀書的目的召娜，解決某些具體問題。比如想要通過讀書提升自己难述，分幾種情況：想成為什么樣的人萤晴，像學(xué)會(huì)某種知識和技能，想到達(dá)什么狀態(tài)胁后，和享受讀書愉悅的本身等店读。提出的目標(biāo)越明確越好，比如：我想通過閱讀這本理財(cái)?shù)臅屪约何磥戆肽甑氖杖氲竭_(dá)xxxx錢攀芯。

4.可以天馬行空的對待書屯断，折，寫，畫殖演，做筆記氧秘。書是為我們所用，而不是擺設(shè)（自己以前就非常不舍得“糟膛烤茫”書）丸相；

5. 改變讀書的認(rèn)識。我們?yōu)榱俗x更多的書彼棍，看更多的內(nèi)容灭忠，和更多的作者對話，因?yàn)橐岣咦x書的效率座硕；

6. 改變對時(shí)間的態(tài)度弛作。當(dāng)能高效閱讀書籍之后，也會(huì)更加珍惜和利用時(shí)間（已經(jīng)感受到了）华匾；

7. 讀書是為了處理信息映琳，而不是記住信息。讀完書后蜘拉，需要輸出萨西，能把相關(guān)知識教會(huì)別人；

8. 積極調(diào)用潛意識诸尽，讓讀書成為一種享受和樂趣原杂，而不是負(fù)擔(dān)。

今天另外一個(gè)非常大的收獲是您机，更新了“手繪思維導(dǎo)圖“的技能。

在之前年局，我的思維導(dǎo)圖受電腦xmind版本影響际看，畫出來都是線性的。而手繪思維導(dǎo)圖的原則是——用樹干發(fā)散狀矢否，真正類比人類的大腦仲闽。

雖然我知道這個(gè)原理，可是自己一畫就不由自主變成了以前的樣子僵朗，這個(gè)問題在半年前我學(xué)影像閱讀的時(shí)候就存在赖欣，可是直到今天我才真正做出了一個(gè)像樣的“手繪思維導(dǎo)圖”，雖然還不怎太理想验庙，但是已經(jīng)比較接近了顶吮，再練習(xí)練習(xí)，相信我慢慢也能畫出好看的“手繪思維導(dǎo)圖”了粪薛。

看看今天課程內(nèi)容思維導(dǎo)圖的對比圖：before&after ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?

這個(gè)事情很有意思悴了，因?yàn)槲以诠娞柪镎业揭黄?0分鐘學(xué)會(huì)思維導(dǎo)圖的”帖子，然后作者是以“火鍋”（我超愛吃）為例來拆解方法的，然后按照他的拆解方法練習(xí)了一下湃交，感覺好像一下子就學(xué)會(huì)了熟空。而之前半年的時(shí)間在繪制導(dǎo)圖的技能上，我一直停滯不前搞莺，其實(shí)這就是我們這兩天課上反復(fù)強(qiáng)調(diào)的幾個(gè)觀點(diǎn)：1. 任何人都有思維盲區(qū)息罗；2. 一切問題都有更好的解決辦法。3. 要用開放的心態(tài)對待一切事物才沧。

Btw,早起的感覺真的非常棒迈喉。早上8點(diǎn)半的時(shí)候，我已經(jīng)學(xué)習(xí)了兩個(gè)小時(shí)糜工，并且完成瑜伽弊添，遛完狗，自己做完早餐吃著飯了捌木。真的感覺時(shí)間和人生都變長了油坝。

最后還是那句話，感恩宇宙公民社群刨裆。